5 redenen waarom zoete aardappel zo belangrijk is voor jouw gezondheid!
Zoete aardappelen zijn mega populair en dat is niet zo gek, want ze zijn ook nog eens hartstikke gezond. Deze aardappelsoort behoort tot de Convolvulaceae van de morning glory plantenfamilie en afkomstig uit Midden-en Zuid-Amerika. Ze zijn bekend onder de naam van Ipomoea bataten. Zoals de naam het zegt zijn ze heerlijk zoet en behoren ze tot een andere familie dan de normale aardappel. Zoete aardappelen zijn enorm gezond voor diabetes patiënten, maar hebben ook andere voordelen. Lees snel verder!
Gezonde spijsvertering
Zoete aardappelen zitten vol voedingsvezels die helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Het verhoogt het grootste deel van de ontlasting en verlicht giftig afval uitzetting door het verlichten van constipatie.
Immuun systeem
Zoete aardappelen zijn een krachtige bron van vitamine D. Deze vitamine is belangrijk voor onze energie energie, stemmingen, gezonde botten, hart, zenuwen, huid, tanden en ondersteund de bouw van de functies van de schildklier. Kortom, een heel rijtje vol goede eigenschappen dus.
Anti stress
Zoete aardappelen bevatten de ontspanning en antistress mineraal magnesium die noodzakelijk is voor gezonde slagaders, bloed, bot, hart, spieren en zenuwen.
Diabetische Voedsel
Doordat zoete aardappels natuurlijk heel zoet zijn, is dit wondermiddeltje zeer geschikt als voedsel voor diabetici. Dit komt door hun natuurlijke suikers die langzaam in de bloedbaan worden vrijgegeven. Ze zorgen voor een evenwichtige en regelmatige bron van energie die de regulering van het bloedsuiker regelt en het helpt het stabiliseren en verlagen van de insulineresistentie.
Vitamine C
Zoete aardappelen zitten boordevol vitamine C. Dit helpt tegen het afweren van verkoudheid en griep virussen. Ook is het belangrijk voor de spijsvertering, vorming van bloedcellen en wondgenezing.
Eet jij al vaak zoete aardappels of ga jij ze binnenkort ook eten? Laat het ons weten!
Ook Interessant:
![]() Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen |
![]() Neusholte problemen natuurlijk oplossen
|
![]() Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
|
About author
You might also like
10 symptomen van het hebben van parasieten in je lichaam (en hoe er vanaf te komen)!
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is infectie door parasieten een algemeen probleem dat meer dan 3,5 miljard mensen betreft. Een parasiet is een organisme dat op andere organismen leeft en zich eraan
Onderzoek: Fruit en groente maakt gelukkig en daarna gezond
GELUKKIG is er fruit Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Warwick laat zien dat het eten van meer groenten en fruit, de latere geluksniveaus van mensen aanzienlijk kan verhogen. De
Door dit eigen gemaakte drankje te drinken worden je botten versterkt
Naast je vitale organen, is het skelet je kostbaarste bezit. Hier sta je normaal nooit bij stil, maar zonder skelet kun je onmogelijk leven. Tenminste niet op de manier zoals