Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin.com. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

7 bewezen gezondheidsvoordelen van Spirulina
april 7, 2016 2853 Views

7 bewezen gezondheidsvoordelen van Spirulina

Spirulina is ontzettend gezond, en vooral voor vrouwen.

Het is geladen met voedingsstoffen die krachtige effecten op je lichaam en hersenen kan hebben.

Hier zijn enkele voordelen voor de gezondheid van spirulina.

1. Spirulina bevat extreem veel voedingsstoffen.

Spirulina is een organisme die groeit in zowel zoet als zout water.

Het is een type bacterie genaamd cyanobacterie, die vaak wordt aangeduid als blauw-groene algen.

Net als planten, kunnen blauwalgen zich produceren uit energie van zonlicht, via het proces genaamd fotosynthese.

Een enkele eetlepel (7 gram) gedroogde spirulina poeder bevat :

-Eiwit: 4 gram.

-Vitamine B1 (thiamine): 11% van de RDA.

-Vitamine B2 (riboflavine): 15% van de RDA.

-Vitamine B3 (niacine): 4% van de RDA.

-Koper: 21% van de ADH.

-Ijzer: 11% van de RDA.

Het bevat ook behoorlijke hoeveelheden magnesium, kalium en mangaan, en kleine hoeveelheden van bijna elke voedingsstof die we nodig hebben.

Dit alles met slechts 20 calorieën en 1,7 gram verteerbare koolhydraten.

Per gram betekent dit, dat Spirulina letterlijk de meest voedzame voedselsoort op aarde moet zijn.

Spirulina werd reeds gebruikt door Aztecen sinds jaar en dag, maar werd weer populair sinds bij NASA werd voorgesteld dat het kan worden gekweekt in de ruimte en nuttig is voor de astronauten.

2. Spirulina bevat krachtige anti-oxidanten en anti-inflammatoire eigenschappen.

Oxidatieve schade kunnen ons DNA en cellen beschadigen.

Deze schade kan chronische ontsteking verwekken, wat bijdraagt tot kanker en andere ziekten.

Spirulina is een fantastische bron van antioxidanten, die kunnen beschermen tegen oxidatieve schade.

Het belangrijkste actieve bestanddeel wordt phycocyanin genoemd. Deze antioxidant stof geeft ook spirulina zijn unieke blauw-groene kleur.

Phycocyanin kan vrije radicalen bestrijden en de productie van inflammatoire signaalmoleculen remmen.

3. Spirulina kan LDL en triglyceriden verlagen

Hart-en vaatziekten zijn op dit moment de grootste doodsoorzaak ter wereld.

Het is bekend dat vele meetbare factoren, zogenaamde risicofactoren, zijn gekoppeld aan een verhoogd risico op hartaandoeningen.

Zoals blijkt, is bij spirulina aangetoond dat gunstige effecten op veel van deze factoren optreden.

Zo kan het totale cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden verlagen, terwijl het van HDL (de “goede” cholesterol) verhoogt.

4. Studies tonen aan dat het de bloeddruk kan verminderen

Hoge bloeddruk is een belangrijke motor van vele dodelijke ziekten.

Dit omvat hartaanvallen, beroertes en chronische nierziekte.

Terwijl 1 gram spirulina ineffectief is, is bij een dosering van 4,5 gram per dag aangetoond dat de bloeddruk bij personen met een normale bloeddruk verminderd.

Dit wordt veroorzaakt door een verhoogde productie van stikstofmonoxide, een signalerende molecuul dat helpt de bloedvaten verwijden.

5. Spirulina Verbetert de symptomen van allergische rhinitis

Allergische rhinitis wordt gekenmerkt door ontsteking van de nasale luchtwegen.

Het wordt veroorzaakt door milieu-allergenen zoals pollen, dierlijke haren of tarwe stof.

Spirulina is een populaire alternatieve behandeling voor de symptomen van allergische rhinitis, en er is bewijs dat het effectief kan zijn.

6. Spirulina kan effectief zijn tegen bloedarmoede

Er zijn vele verschillende vormen van anemie.

De meest voorkomende wordt gekenmerkt door een afname van hemoglobine en rode bloedcellen in het bloed.

Anemie is vrij algemeen bij ouderen, wat leidt tot langdurige gevoel van zwakte en vermoeidheid.

7. spierkracht en uithoudingsvermogen kunnen flink verhogen

Spirulina lijkt gunstig te zijn, blijkt uit een aantal studies waaruit verbeterde spierkracht en uithoudingsvermogen werden opgemerkt.

Dit komt vooral de sporters ten goede, en helpt het verzuren van de spieren tegen te gaan.

Wat nog?

Spirulina kan ook andere gunstige effecten hebben, zoals het helpen “ontgiften” van zware metalen en arseen uit het lichaam, of het regelen van hormonen en de bloedspiegel.

Aan het eind van de dag, een kop thee van spirulina drinken is ongelooflijk gezond.

Het is een van de weinige ‘superfoods’ die eigenlijk de naam waard zijn.

Vond je het interessant deel het dan met je vrienden.

Bron: authoritynutrition.com

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Waarschuwing: Teken dragen nu een ziekte dodelijker dan Lyme ziekte!
Next Van deze zes dingen in je huis krijg je alleen maar meer last van allergie

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

9 Natuurlijke manieren om je tanden te bleken die perfect werken.

Je hebt vast gemerkt dat de meeste rokers en koffie drinkers, alcoholisten en mensen die niet regelmatig naar de tandarts gaan gelige tanden hebben. Dat komt door de stoffen die

Natuurlijk genezen

CBD olie: Wat zijn de gezondheidsvoordelen

Sinds de legalisering van cannabis in de V.S. zijn sommige cannabisproducten in Nederland ook helemaal “in” geworden om je gezondheid mee te verbeteren. CBD olie is zo’n product dat legaal

Natuurlijk genezen

Stop dit in je mond en zeg vaarwel tegen kiespijn In seconden

De tandpijn kan echt frustrerend en pijnlijk zijn, vooral als een zenuw beschadigd is, maar er kunnen ook andere oorzaken aanwezig zijn. Tand infecties, gom kwesties, plaque, tandbederf, verwondingen, gebroken