7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij

7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij

Luister naar dit artikel

Knoflook maakt je eten niet alleen lekkerder, maar het is ook nog eens ontzettend gezond. We zetten 7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Knoflook is een plant uit de familie van de ui en daarmee nou verwant aan uien, sjalotjes en prei. Nu gebruiken we het vooral om ons eten van een heerlijke smaak te voldoen, maar in de oudheid gebruikten ze het vooral als medicijn.

Gezondheidsvoordelen van knoflook

Knoflook heeft het meeste effect als een teentje wordt fijngesneden, geperst, of gekauwd. Dan wordt er namelijk een zwavelverbinding gevormd, ook wel allicine genoemd. Allicine komt via je spijsverteringsstelsel in je hele lichaam.Het bevat veel vitamine C, vitamine B6 en mangaan, maar ook behoorlijk wat koper, calcium, kalium, fosfor, ijzer en vitamine B1.

1. Goed tegen verkoudheid
Knoflook kan je immuunsysteem een boost geven. Uit onderzoek bleek dat een dagelijks knoflooksupplement ervoor zorgde dat een verkoudheid met 63% afnam, in vergelijking met een placebo. De verkoudheid duurde ook minder lang.

2. Het helpt je bloeddruk en cholesterol verlagen
We weten dat olijfolie met omega 3 en 6 een goede invloed heeft op je hart, maar knoflook ook. Hart- en vaatziekten komen steeds vaker voor en worden vaak veroorzaakt door een hoge bloeddruk. Knoflook in de vorm van een supplement helpt om je bloeddruk te verlagen. De dosis moet wel behoorlijk hoog zijn. De allicine die nodig is, staat gelijk aan 4 teentjes knoflook per dag. Knoflook kan ook je cholesterol verlagen.

3. Herstellen na inspanning
Met knoflook ben je minder moe en kun je harder werken. Olympische atleten in het oude Griekenland kregen het al om beter te presteren. Uit onderzoek blijkt dat het ook helpt bij knaagdieren, maar bij mensen is er weinig onderzoek gedaan.

4. Ontgiften
We krijgen ongewenst allemaal zware metalen binnen. Bij een hoge dosis kunnen de zwavelverbindingen in knoflook je lichaam beschermen tegen orgaanschade door gif van zware metalen.

5. Helpt tegen muggenbeten
Smeer je knoflook direct op je huid, dan heb je minder last van muggenbeten. Wetenschappers weten niet precies waarom muggen niet van knoflook houden, maar ze zijn het er wel over eens dat het werkt.

6. Goed voor je huid
In knoflook zitten veel ontstekingsremmende stoffen. Als je een teentje knoflook wrijft op een wondje dat ontstoken is, dan helpt het om de genezing te versnellen. Ook bij medische aandoeningen, zoals psoriasis kan het helpen.

7. Haaruitval tegen gaan
Als je een teentje knoflook over je hoofdhuid wrijft, gaat dat schimmels tegen. Ook als je last van haaruitval hebt door vitaminetekort, of slechte doorbloeding helpt deze aanpak. Heb je genetische haaruitval, dan helpt het helaas niet. Nadeel; het ruikt niet lekker.

Aantal teentjes per dag

Knoflook kun je op verschillende manieren gebruiken. Je kunt de teentjes door je eten doen, of kiezen voor poeders en supplementen. Wil je de gezondheidsvoordelen ervaren, dan moet je wel een teentje bij elke maaltijd eten en dat vindt niet iedereen een even aantrekkelijk idee. Je kunt dit vinden bij Wellvita. Als je veel knoflook eet, ruik je namelijk niet altijd even fris uit je mond.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Essentiële oliën voor een goede gezondheid: hoe ze te gebruiken en wanneer ze te vermijden
Next De 5 gouden regels voor gezond eten volgens een arts

You might also like

Natuurlijk genezen

Wow wist jij dat een watermeloen zoveel gezondheidsvoordelen heeft?

Luister naar dit artikel Vooral in de zomer wordt de watermeloen heel veel gegeten. Het is lekker verfrissend en er zijn tal van combinaties mogelijk zoals in een smoothie of

Natuurlijk genezen

Snij de uiteinden van een banaan eraf en gooi ze in kokend water. Binnen de 10 minuten heb je het beste Slaapmiddel ooit!

Luister naar dit artikel Slapeloze nachten zijn een zware belasting. Wie kent het niet hoe men urenlang woelt en simpelweg de slaap niet kan vatten. En de gedachte alleen al

Natuurlijk genezen

Grootmoeders truc, het Geneest de gebarsten hielen!

Luister naar dit artikel Gebarsten hielen is niet alleen een ernstige gezondheidsaandoening, het is ook erg pijnlijk, persistent en kan de kwaliteit van leven nadelig beïnvloeden. Steun Naturotheek: Alleen via