9 Voordelen en Toepassingen Van Oregano-olie

9 Voordelen en Toepassingen Van Oregano-olie

Kenwell Nature BV Water based supplements

Oregano is een geurig kruid dat vooral bekend staat als een ingrediënt voor Italiaans eten.

Het kan echter ook worden geconcentreerd in een essentiële olie, die boordevol zit met antioxidanten en krachtige verbindingen en die ook bewezen gezondheidsvoordelen hebben.

Oregano olie kan zowel ingenomen worden als op de huid worden gebruikt.

Interessant is dat het een effectief natuurlijk antibioticum en anti-schimmel is en dat het je ook kan helpen om gewicht te verliezen en om je cholesterolgehalte te verlagen.

Wat Is Oregano Olie?

Oregano olie komt uit de bladeren en uit de loten van de oreganoplant.

Botanisch bekend als Origanum vulgare is oregano een bloeiende plant, die uit dezelfde familie als de muntplant komt. Het wordt vaak gebruikt als kruid om eten op smaak te brengen.

Hoewel het inheems is aan Europa, groeit het nu over de hele wereld.

Oregano was al populair bij de Grieken en de Romeinen, die het in de oudheid voor medische doeleinden gebruikten. In feite is de naam oregano afgeleid van de Griekse woorden “oros” wat berg betekent en “ganos” wat vreugde of verrukking betekent.

Oregano olie wordt gemaakt door de bladeren en de scheuten van de plant te drogen. Zodra ze gedroogd zijn, wordt de olie door stoomdestillatie geëxtraheerd en geconcentreerd (1).

De olie bevat verbindingen zoals fenolen, terpenen en terpenoïden, die krachtige antioxidant eigenschappen hebben en verantwoordelijk zijn voor de geur (2):

  • ♦ Carvacrol: de meest voorkomende fenol in oregano olie. Het is gebleken dat het de groei van verschillende soorten bacteriën kan stopzetten (3).
  • ♦ Thymol: een natuurlijk schimmel dat ook het immuunsysteem kan ondersteunen en het tegen toxines kan beschermen (4).
  • ♦ Rosmarinezuur: een krachtige antioxidant, die beschermt tegen schade die veroorzaakt wordt door vrije radicalen (5).

Van deze verbindingen wordt gedacht dat ze veel voordelen voor de gezondheid hebben.

Hier zijn negen mogelijke voordelen en toepassingen van oregano olie.

1. Natuurlijk Antibioticum

Oregano olie en de carvacrol die het bevat, kunnen helpen om bacteriën te bestrijden.

Staphylococcus aureus bacteriën zijn één van de meest voorkomende oorzaken van een infectie. Ze veroorzaken aandoeningen waaronder voedselvergiftiging en huidinfecties.

Tijdens een bepaald onderzoek werd nagegaan of oregano olie de overleving van muizen, die met Staphylococcus aureus waren geïnfecteerd, verbeterden.

6 van de 14 van de muizen (43%) aan wie oregano olie werd gegeven, leefden langer dan 30 dagen, wat een overlevingspercentage is dat bijna net zo hoog was als het overlevingspercentage van muizen 7 uit 14 (50%) die regelmatige antibiotica kregen (6).

Onderzoek heeft ook aangetoond dat oregano olie effectief kan zijn tegen verschillende soorten bacteriën, die resistent kunnen worden tegen antibiotica.

Dit omvat Pseudomonas aeruginosa en E. coli, die beide oorzaken zijn van urineweg- en luchtweginfecties (7, 8).

Conclusie: tijdens een onderzoek met muizen vond men dat oregano olie bijna even effectief tegen veelvoorkomende bacteriën is als antibiotica, maar er is wel veel meer onderzoek nodig.

2. Kan Helpen Bij Het Verlagen Van Cholesterol

Onderzoeken hebben aangetoond dat oregano olie kan helpen bij het verlagen van cholesterol.

Tijdens een onderzoek werd aan 48 mensen met lichte cholesterol een dieet- en levensstijladvies gegeven om hun cholesterol te verlagen. 32 deelnemers kregen ook na elke maaltijd 25ml oregano olie.

Na drie maanden hadden degenen, die de oregano-olie hadden gebruikt in vergelijking met de personen die slechts advies hadden gekregen over dieet en levensstijl, een lagere “slechte” LDL-cholesterol en een hogere “goede” HDL-cholesterol (9).

Van carvacrol, de belangrijkste verbinding in oregano olie, is ook aangetoond dat het de cholesterol bij muizen, aan wie meer dan 10 weken een vetrijk dieet werd gevoerd, verlaagde.

De muizen die, naast het vetrijke dieet, carvacrol toegediend kregen, hadden aan het eind van de 10 weken een aanzienlijk lager cholesterol, dan de muizen die alleen het vetrijke dieet kregen (10).
Het cholesterolverlagende effect van oregano olie was vermoedelijk het gevolg van fenolcarvacrol en thymol (11).

Conclusie: van oregano olie is door onderzoeken bij mensen en bij muizen met hoog cholesterol aangetoond dat het de cholesterol kan verlagen. Dit wordt geacht het resultaat te zijn van de verbindingen carvacrol en thymol.

3. Krachtige Antioxidant

Antioxidanten helpen het lichaam te beschermen tegen schade, die veroorzaakt wordt door vrije radicalen.

Er wordt gedacht dat schade door vrije radicalen een rol speelt bij veroudering en de ontwikkeling van sommige ziekten zoals kanker en hartziekten.

Vrije radicalen zijn overal en zijn een natuurlijk product van het metabolisme.

Ze kunnen zich echter in het lichaam opbouwen door blootstelling aan milieufactoren zoals sigarettenrook en luchtverontreinigende stoffen.

Een onderzoek vergeleek het antioxidantgehalte van 39 algemeen gebruikte kruiden en vond dat oregano de hoogste concentratie antioxidanten had.

Het bleek dat oregano 3-30 keer meer antioxidanten had dan de andere bestudeerde kruiden, zoals tijm, marjolein en Sint-janskruid.

Oregano heeft ook 42 keer het antioxidantniveau van appels en 4 keer dat van bosbessen (gram per gram). Dit wordt meestal veroorzaakt door het gehalte aan rosmarinezuur (12).

Omdat oregano-olie zeer geconcentreerd is, heb je veel minder oregano-olie nodig om dezelfde voordelen van de antioxidanten te krijgen als bij verse oregao.

Conclusie: verse oregano heeft een zeer hoge antioxidant inhoud, die veel hoger is dan die van de meeste groenten en fruit (gram per gram). Het anti-oxidantgehalte in oregano-olie is geconcentreerd.

4. Kan Helpen Om Gistinfecties te Behandelen

Gist is een soort schimmel. Het kan onschadelijk zijn, maar overgroei kan resulteren in darmproblemen en infecties, zoals bijvoorbeeld sproei.

De meest bekende gist is Candida, wat wereldwijd de meest voorkomende oorzaak van schimmelinfecties is (13).

Uit proefbuisonderzoeken bleek oregano olie effectief te zijn tegen vijf verschillende soorten Candida, zoals die welke infecties veroorzaken in de mond en in de vagina. In feite bleek het effectiever dan enig andere essentiële olie (14).

Proefbuisonderzoeken hebben ook aangetoond dat carvacrol, één van de belangrijkste verbindingen van oregano olie, zeer effectief is tegen Candida in de mond (15).

Hoge niveaus van de gist Candida worden ook geassocieerd met sommige darmcondities, zoals de ziekte van Crohn en ulceratieve colitis (16).

Een proefbuisonderzoek naar de effectiviteit van oregano olie op 16 verschillende Candida-stammen concludeerde dat oregano olie een goede alternatieve behandeling voor Candida-gistinfecties kan zijn. Er is echter nog meer onderzoek nodig (17).

Conclusie: tijdens proefbuisonderzoeken is aangetoond dat oregano-olie effectief is tegen de meest voorkomende vorm van gist, namelijk Candida.

5. Kan De Gezondheid Van De Darm Verbeteren

Oregano kan de gezondheid op een aantal manieren ten goede komen.

Darmklachten zoals diarree, pijn en een opgeblazen gevoel zijn vaak voorkomend en kunnen veroorzaakt worden door darmparasieten.

Tijdens een onderzoek gaf men 600mg oregano olie aan 14 personen, die als gevolg van een parasiet klachten hadden aan de darm. Na de dagelijkse behandeling van zes weken ondervonden alle deelnemers een vermindering van parasieten en 77% werd volledig genezen verklaard.

Deelnemers hadden ook een vermindering van darmklachten en vermoeidheid in verband met de symptomen ervaren (18).

Oregano-olie kan ook helpen tegen andere algemene darmklachten, zoals bijvoorbeeld een ‘lekkende darm’. Dit ontstaat wanneer de darmwand beschadigd raakt, waardoor bacteriën en toxines in de bloedbaan terecht kunnen komen.

Uit een onderzoek op varkens bleek dat oregano olie de darmwand tegen schade beschermde en voorkwam het dat het lekkend werd. Het verminderde ook het aantal E. coli bacteriën in de darm (19).

Conclusie: oregano-olie kan de gezondheid van de darm ten goede komen door darmparasieten te doden en tegen een lekkende darm te beschermen.

6. Kan Anti-inflammatoire Eigenschappen Hebben

Ontsteking in het lichaam wordt gekoppeld aan een aantal ongunstige gezondheidseffecten.

Onderzoek heeft aangetoond dat oregano-olie ontsteking kan verminderen.

Uit een onderzoek bleek dat oregano-olie, samen met tijmolie, inflammatoire markers in het bloed van muizen verminderde, die kunstmatig geïnduceerde colitis hadden (20).

Carvacrol, een van de belangrijkste componenten in oregano-olie, wordt ook gekoppeld aan het verminderen van ontsteking.

Een onderzoek heeft direct verschillende concentraties carvacrol toegepast op gezwollen pootjes of oren van muizen. Carvacrol verminderde de zwelling aan de pootjes met 35-61% en de zwelling aan de oortjes met 33-43% (21).

Conclusie: oregano-olie kan bij muizen helpen bij het verminderen van ontsteking, hoewel onderzoeken op mensen hiervoor nog nodig zijn.

7. Kan Helpen Pijn Te Verlichten

Oregano-olie is ook onderzocht op zijn pijnstillende eigenschappen.

Een onderzoek bij muizen heeft standaard pijnstillers en essentiële oliën, waaronder oregano-olie, getest om hun pijn te verlichten.

Het bleek dat oregano-olie de pijn bij de muizen aanzienlijk verminderde, met effecten die lijken op veelgebruikte pijnstillers zoals fenoprofen en morfine.

Het onderzoek stelde dat deze resultaten waarschijnlijk komen door het carvacrolgehalte in oregano-olie (22).

Tijdens een vergelijkbaar onderzoek bleek dat oregano-olie niet alleen de pijn bij ratten verminderde, maar ook dat de respons dosisafhankelijk was. Dat wil zeggen, hoe meer oregano-olie de ratten gebruikten, hoe minder pijn ze bleken te voelen (23).

Conclusie: oregano-olie kan de pijn bij muizen en ratten aanzienlijk verminderen, met soortgelijke pijnstillende effecten als sommige vaak gebruikte medicijnen.

8. Kan Kankerbestrijdende Eigenschappen Hebben

Een paar onderzoeken hebben aangetoond dat carvacrol, een van de verbindingen van oregano-olie, kankerbestrijdende eigenschappen heeft.

In onderzoeken op kankercellen in proefbuizen heeft carvacrol veelbelovende resultaten aangetoond tegen long-, lever- en borstkankercellen.

Er is gebleken dat het de celgroei remt en de kankercel doodt (24, 25, 26).

Hoewel dit veelbelovend onderzoek is, zijn er geen onderzoeken op mensen uitgevoerd, dus is er meer onderzoek nodig.

Conclusie: voorlopige onderzoeken hebben aangetoond dat de meest voorkomende verbinding in oregano-olie, carvacrol, de groei van kankercellen remt en de cellen die long-, lever- en borstkanker veroorzaken doodt.

9. Kan Je Helpen Om Gewicht te Verliezen

Dankzij de carvacrol in oregano-olie kan het je helpen met gewichtsverlies.

Tijdens een onderzoek kregen muizen een normaal dieet, een vetrijk dieet of een vetrijk dieet met carvacrol gevoerd. De muizen die carvacrol naast het vetrijke dieet kregen, kwamen aanzienlijk minder gewicht en lichaamsvet aan in vergelijking met die, die alleen een vetrijk dieet kregen.

Voorts bleek carvacrol de ketting van gebeurtenissen om te keren, welke kan leiden tot de vorming van vetcellen (27).

Meer onderzoek is nodig om aan te tonen dat oregano-olie een rol heeft bij gewichtsverlies, maar het kan de moeite waard zijn om het te proberen als onderdeel van een gezond dieet en levensstijl.

Conclusie: oregano-olie kan door de werking van carvacrol gunstig zijn voor gewichtsverlies, hoewel onderzoek op mensen hiernaar nog nodig is.

Hoe Kun Je Oregano-olie Gebruiken?

Oregano-olie is verkrijgbaar als een vloeibare olie of in capsule vorm. Het kan bij de meeste gezondheidswinkel of online worden gekocht.

De olie is meestal goedkoper dan de capsules, hoewel capsules nuttig kunnen zijn als je de smaak van oregano niet lekker vindt.

Omdat de sterkten van de oliën en de capsules variëren, is het belangrijk om de instructies voor het gebruik van het product op de individuele verpakking te lezen.

Het kan afhankelijk van de te behandelen conditie op de huid worden aangebracht of oraal worden ingenomen. De olie moet echter wel altijd worden verdund.

Er is geen gedocumenteerde standaard effectieve dosis oregano-olie, maar hier is een handleiding over hoe je het kunt gebruiken:

  • ♦ Op de huid: voor huidaandoeningen of infecties verdun je het met olijfoliein een concentratie van 1 theelepel (5ml) olijfolie per druppel oregano-olie en pas het dan toe op het betreffende gebied.
  • ♦ Onder de tong: verdun met olijfolie in een verhouding van 1 druppel oregano-olie op 1 druppel olijfolie. Druppel 1-3 druppels van deze verdunning onder de tong, houd het daar voor een paar minuten en spoel dan je mond met water.
  • ♦ Inslikken: als je de oregano-olie oraal inneemt, kun je een paar druppels in een kopje water (235ml) doen en dat vervolgens doorslikken.

Als je geïnteresseerd bent in oregano-olie, maar momenteel medicijnen gebruikt, moet je je arts even raadplegen voordat je hiermee begint.

Bovendien wordt oregano-olie over het algemeen niet aanbevolen aan vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.

Conclusie: oregano-olie is beschikbaar als vloeistof of in capsule vorm. Het kan direct worden toegepast op een gebied, onder de tong worden gedruppeld of ingeslikt, maar moet voor gebruik altijd worden verdund.

Samenvatting

Oregano-olie is relatief goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar als vloeistof of in capsule vorm.

Het is hoger in antioxidanten dan de meeste groenten en fruit en zit boordevol met krachtige verbindingen genaamd fenolen.

Oregano-olie kan onder andere effectief zijn tegen bacteriële- en schimmelinfecties, ontstekingen en pijn.

Over het geheel genomen lijkt het dat het een aantal gezondheidsvoordelen heeft en nuttig kan zijn als een natuurlijke behandeling voor sommige veelvoorkomende gezondheidsklachten.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Jamie Oliver: ‘We worden voortdurend voorgelogen over wat er in ons eten zit’
Next Dit is de reden waarom je rauwe kip nooit zou moeten wassen voor het bereiden!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Anticonceptiepil blijkt hormoonsloper. Wat deze gynaecoloog zegt moeten alle vrouwen weten

Miljoenen vrouwen slikken iedere dag de pil om te voorkomen dat ze zwanger worden of om een verstoorde hormoonbalans te herstellen. Gynaecoloog Sara Gottfried stelt echter dat vrouwen worden voorgelogen

Natuurlijk genezen

Smoor opkomende oorpijn in de kiem

Bij oorpijn is er meestal sprake van een ontsteking. Bij kinderen met oorpijn is bijna altijd het middenoor ontstoken. Bij volwassenen wijst oorpijn meestal op een ontsteking van de buitenste

Natuurlijk genezen