Alle voordelen van appelmoes + het beste recept om het zelf te maken !

Alle voordelen van appelmoes + het beste recept om het zelf te maken !

Appelmoes, ik ben er echt dol op. Het wordt van generatie op generatie doorgegeven en ik leerde het vooral bij opa en oma te eten. Bij elk gerecht werd de appelmoes vaak wel op tafel gezet. Ook werd het vanaf vroeger al op tafel gezet als kinderen last hadden van de darmen.

Appelmoes wordt steeds minder gegeten onder de jeugd en dit is best een kwalijke zaak. Het is namelijk super lekker en heeft veel meer voordelen dan ik ooit had verwacht.

Maar eerst.. Wat is appelmoes precies?
Appels zijn een van de meest gezonde fruitsoorten. ‘An apple a day keeps the doctor away’ zeggen ze ook wel. Natuurlijk kun je appels gewoon zo eten, maar je kunt ze ook als appelmoes eten. Misschien wel nog lekkerder en te combineren met groente en vlees!

Kinderen zijn er vaak ook dol op en als je het zelf maakt is het heel erg gezond. Het zit namelijk vol antioxidanten en vitamines. Het helpt

Appels zijn een van de gezondste fruitsoorten ter wereld. Het is dus over het algemeen hartstikke verstandig om regelmatig een appeltje te eten. Je kunt appels natuurlijk gewoon zo eten (met of zonder schil, waar je zelf een voorkeur voor hebt) of gebakken. Er bestaat echter nog een manier om van appels te genieten, een manier die waarschijnlijk van generatie op generatie in je familie is overgebracht, namelijk: appelmoes.

Dit typische gerechtje voor kinderen is hartstikke makkelijk om te maken en het beste eraan is dat alle voedingsstoffen uit de appels bewaard blijven. Appelmoes zit boordevol antioxidanten, flavonoïden en vitamines. om de kans op cardiovasculaire ziekte of kanker te verkleinen (zelfs ook op chronische aandoeningen). Het is dan ook voor volwassenen een hartstikke verstandige voedingskeuze.

Waarom is appelmoes nou zo goed?
Appels zijn een van de belangrijkste voedingsbronnen die je in de natuur kunt vinden.

Cellulaire veroudering tegengaan
Appels zijn een geweldige bron van vitamine C (vitamine C verbetert je immuunsysteem) en in één appel gaat al elf procent van de voedingsstoffen verborgen die je nodig hebt om gezond en sterk te blijven.

Het eten van appels kan ook helpen om de schadelijke gevolgen die vrije radicalen hebben op je lichaamscellen en organen te beperken. Dit is vooral voor oude mensen een veelvoorkomend probleem.

Je spijsvertering verbeteren
Appelmoes bevat een hoop onoplosbare vezels, maar om hiervan te profiteren moet je wel de schil laten zitten.
Appelmoes bevordert een goede darmtransit en een gezonde stoelgang.
Voor een optimale spijsvertering en goed functionerende darmen hebben mannen tussen de negentien en vijftig jaar oud ongeveer achtendertig gram vezels nodig. Vrouwen van dezelfde leeftijd hebben ongeveer vijfentwintig gram vezels per dag nodig.
Appelmoes en Kaneel
Dit gerecht is dan ook perfect voor mensen die vaak last hebben van constipatie. Om het effect van appelmoes te versterken, moeten deze mensen echter wel onthouden om ook voldoende water drinken.

Je eetlust herstellen
Iedereen die ziek is geweest of herstellende is, weet dat het eten van appelmoes een goede manier is om de eetlust weer op te wekken. Vaak wordt appelmoes gegeven aan bejaarden die hun eten niet meer goed kunnen kauwen of doorslikken.

Ook wordt appelmoes gebruikt bij mensen die eetstoornissen hebben, zoals boulimia of anorexia.

Honger stillen
Maar ook in het geval je graag gewicht wilt verliezen, kun je appelmoes gebruiken.

Eén kopje ongezoete appelmoes bevat ongeveer 100 calorieën. Voor veel mensen is dit al voldoende om een paar uur door te kunnen zonder te eten of zonder de verleiding te voelen om ongezonde dingen te snacken tussen maaltijden door.

Wanneer je een eetlepel geschaafde amandelen of een paar rozijntjes toevoegt, heb je gelijk een toetje dat boordevol gezonde vetten, proteïnen en koolhydraten zit. En je zult er ook sneller verzadigd door zijn!

Het is dus super gezond voor je! En het beste natuurlijk als je het zelf maakt. Daarom hebben wij het ultieme appelmoes recept voor jullie uitgetypt!

Het is super lekker en leuk om het zelf te maken. Daarnaast is het de meest natuurlijke manier en eet je appelmoes zoals het hoort, zonder alle troep die ze er soms in doen!

Wat heb je nodig voor selfmade appelmoes?
-3 rode appels
-1 theelepel gemalen kaneel (5 g)
-2 eetlepels honing (50 g)

Hoe maak je het?
Eerst was je de appels grondig en snij je ze eventjes in 4en. Verwijder daarna het takje en het klokhuis. Leg deze 4 stukken op een bakpapier en bak de appels ongeveer veertig minuten op 180 graden. Haal ze uit de oven en laat ze even afkoelen, pureer ze met een aardappelstamper tot je echte dikke pasta hebt.

Roer hierna wat kaneel en honing er doorheen (naar eigen smaak, proef tussendoor wat je lekker vindt)> Doe het in een bakje en bewaar het in de koelkast, eet het warm of koud.. Wat jij het lekkerste vindt! Dit kan ook met peer of vijgen toe te voegen aan het recept.

Tip van de dag dus, maak voortaan lekker jouw eigen appelmoes!
Like en deel dit bericht als jij het ook gaat uitproberen!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous 10 manieren om je boodschappen langer goed te houden! Wist ik dit maar eerder!
Next Makkelijk in slaap vallen kan dankzij Traditionele Chinese Geneeskunde!

About author

You might also like

Gezonde Recepten

Hoezo afval? Deze etensresten kun je perfect recyclen voor nieuwe gerechten!

Wist je dat er veel te veel etensresten jaarlijks worden weggegooid. Etensresten waarmee je nog heel erg veel kunt, super zonde dus! Maar wist jij dat je dingen zoals Parmezaanse

Gezonde Recepten

Weinig tijd om s’ochtends te ontbijten? Deze heerlijke ei muffins maak je supersnel!

Ik ben er lang geleden al achtergekomen, ontbijt is de allerbelangrijkste maaltijd op de dag. Dat klinkt natuurlijk ook niet, hiermee start je natuurlijk de dag en breng je jouw