Als je deze kruiden aan je dieet toevoegt, is dit wat het kan doen voor je bloedsuiker en insuline.

Als je deze kruiden aan je dieet toevoegt, is dit wat het kan doen voor je bloedsuiker en insuline.

Of je nu diabetes type 1 of type 2 hebt, weet je dat het moeilijk is om je insuline onder controle te houden. Het is iets wat je voortdurend bezighoudt, van het moment dat je opstaat tot het moment dat je gaat slapen. Diabetici moeten sowieso al op hun eetgewoontes letten, maar gezonde voedingskeuzes kunnen een geweldige impact hebben op mensen met diabetes. Er zijn echter een aantal huishoudelijke middeltjes en kruiden die je hierbij op de goede weg kunnen helpen.

  1. Kaneel

Probeer kaneel te mengen in je koffie of bij yoghurt. Je kunt uiteraard ook een heerlijke thee van kaneel maken.

  1. Ginseng

Studies hebben uitgewezen dat ginseng helpt om de bloedsuiker op peil te houden.

  1. Broccoli

Sulforafaan dat in broccoli zit, helpt om de bloedvaatjes te verstevigen. Het is bewezen dat mensen met diabetes meer geneigd zijn om hart- en vaatziektes te ontwikkelen. Daarom is het verstandig om broccoli in je dieet op te nemen.

  1. Salie

Thee van salie drinken, kan helpen om de insuline in je lichaam te regelen. Het geeft je leverfuncties tegelijk ook een boost.

  1. Groene thee

Groene thee bevat polyphenol, een krachtig antioxidant dat de bloedsuiker in je lichaam regelt en onder controle houdt.

  1. Erwten

Deze groenten bevredigen je appetijt en vermijden tegelijk pieken in je bloedsuiker.

  1. Lijnzaad

Volgens studies vermindert lijnzaad het suikergehalte in je bloed na de maaltijd met gemiddeld 28 procent.

  1. Bruine rijst

Bruine rijst en volle granen reguleren het bloedsuikergehalte eveneens. Dit komt omdat bruine rijst rijk is aan vezels.

DEEL deze gezondheidstips op Facebook!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Hoe je knieën te helen en de kracht in je gewrichten opnieuw op te bouwen.
Next Dit voedsel helpt je om genoeg vocht binnen te krijgen

About author

You might also like

Hoofdgerechten

Wat eten we vandaag ?

De dagelijks terugkerende vraag. Niet iedereen heeft het geluk deze keuze te krijgen. Voor veel mensen aan de onderkant van de samenleving is er geen keuze. Deze mensen zijn afhankelijk van de

Over ons

Tonijnsalade waar geen tonijn in zit. Maar wat er wel in zit, is schrikbarend !

Een broodje met lekkere frisse tonijnsalade smaakt goed op zijn tijd.  Het lijkt toch redelijk gezond, dus zou op zich een goede keuze zijn. Dus snel een bakje gekocht bij

Over ons

De beste wensen voor 2017

Welkom, beste lezer op onze website in het nieuwe jaar! 2016 was een zwaar jaar voor ons op alle fronten, en hoewel het op dit moment er voor 2017 niet