BIZAR, Ik had nooit gedacht dat pistachenoten ZOVEEL gezondheidsvoordelen hebben!

Luister naar dit artikel

De perfecte snack voor tussendoor zijn wel nootjes. Je kan er eindeloos mee variëren, bijvoorbeeld door salades, yoghurt of gewoon los uit het handje. Vooral pistache noten zijn een hele gezonde optie. Ze bevatten veel essentiële voedingsstoffen.

Ontdek snel welke voordelen pistachenoten hebben.

Helpt met afvallen
Je bent altijd wel even bezig voordat je pistachenoten heb geschild en al dat peuteren is goed voor de lijn. Nu denk je natuurlijk wat een onzin, maar onderzoekers hebben bewezen dat pellen van pistachenoten het eetproces vertraagd en ervoor zorgt dat je meer bewustwording krijgt van je eetgedrag. Koop dus liever ongepeld pistache noten dan gepelde dat scheelt een hoop! Je eet hier bijna de helft minder van.

Ook bevatten pistachenoten gezond vetten. 90 procent van deze vetten zijn onverzadigd. Pas wel op met gebrande noten en geroosterde deze zijn veel minderen gezond dan de rauwe variant. Gebrande noten worden namelijk gefrituurd en zijn daarom vetter en geroosterde noten bevatten (net als gebrande) minder voedingsstoffen.

Gezond hart
Pistachenoten zijn mega gezondheid. Het is zelfs uit onderzoek gebleken dat als je vaak pistache eet, het slechte (LDL) cholesterolgehalte in het lichaam vermindert.

Voorkomen van kanker
Als je pistachenoten vergelijkt met andere noten, dan bevatten ze veel vitamine E. Voornamelijk de vitamine E van het type
gamma-tocoferol blijkt de kans op longkanker en prostaatkanker te kunnen verkleinen, blijkt uit onderzoek.

Ga jij voortaan ook meer (rauwe) pistache noten eten? Laat het ons weten!