Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin.com. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles
maart 21, 2016 1751 Views

De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles

Plezier staat voorop bij Tara. Regeltjes, voorschriften, oordelen of strikte diëten zorgen maar voor stress. ‘Als je weet wie ik ben en wat ik doe of watStrala Yoga is, zal je het niet vreemd vinden dat mijn enige regel inzake eten is: eet wat je lekker vindt.’

Tara Stiles, oprichtster van Strala Yoga, bewandelt al jaren haar eigen weg als het om een gezonde levensstijl gaat. In haar nieuwe kookboek bundelt ze meer dan 100 recepten voor superlekkere maaltijden, sapjes, smoothies, salades en desserts, maar ook haar heel eigen eetfilosofie.

Eet wat je lekker vindt
Helaas is dat iets wat weinig mensen doen: ‘Ze onderwerpen zich aan allerlei regeltjes en beperkingen. Zo wordt eten je vijand en is het alleen maar goed of slecht. We hebben continu een schuldgevoel over wat we eten. Eten wordt zo een dwangbuis. Calorieën tellen, energieverbruik, optellen en aftrekken – wat een nachtmerrie. De relatie met wat we eten, hoeveel we eten en hoe we ons voelen in dat hele proces is vermoeiend, stressvol en beangstigend. Als je niet beter weet, denk je waarschijnlijk dat jezelf inhouden de beste manier van leven is.’

Het advies van Tara
‘Eet en let op de signalen van je lijf’, klinkt het. ‘En vooral: voel je niet schuldig. Leer en verander. Je kan de vicieuze cirkel van volproppen en vasten, eindeloze diëten, afvallen en aankomen doorbreken.’
Zorg voor jezelf!
Volgens Tara zijn de meer dan 100 recepten – voor lekkere maaltijden, smoothies, sapjes, salades en desserts – de perfecte manier om voor jezelf te zorgen.

Bron

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Eten waar je de 100 mee kan halen: pompoenpitolie
Next Pastinaaksoep met marjolein

About author

You might also like

Algemeen

11 Verrassende toepassingen van kokosolie die je versteld laten staan.

De populariteit van kokosolie is de afgelopen jaren enorm gestegen. Ik heb het eens een keer gekocht als alternatief voor het bakken. Echter tegenwoordig gebruik ik het voor hele andere

Algemeen

Verrassende redenen waarom je nooit oud augurken sap weg moet gooien!

Ik ben persoonlijk gek op augurken! Er is gewoon niets dat beter smaakt op een corned-beef boterham of bovenop een sappige cheeseburger. Maar wat doe je met het sap als