De eetregels van yogagoeroe Tara Stiles
Plezier staat voorop bij Tara. Regeltjes, voorschriften, oordelen of strikte diëten zorgen maar voor stress. ‘Als je weet wie ik ben en wat ik doe of watStrala Yoga is, zal je het niet vreemd vinden dat mijn enige regel inzake eten is: eet wat je lekker vindt.’
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Tara Stiles, oprichtster van Strala Yoga, bewandelt al jaren haar eigen weg als het om een gezonde levensstijl gaat. In haar nieuwe kookboek bundelt ze meer dan 100 recepten voor superlekkere maaltijden, sapjes, smoothies, salades en desserts, maar ook haar heel eigen eetfilosofie.
Eet wat je lekker vindt
Helaas is dat iets wat weinig mensen doen: ‘Ze onderwerpen zich aan allerlei regeltjes en beperkingen. Zo wordt eten je vijand en is het alleen maar goed of slecht. We hebben continu een schuldgevoel over wat we eten. Eten wordt zo een dwangbuis. Calorieën tellen, energieverbruik, optellen en aftrekken – wat een nachtmerrie. De relatie met wat we eten, hoeveel we eten en hoe we ons voelen in dat hele proces is vermoeiend, stressvol en beangstigend. Als je niet beter weet, denk je waarschijnlijk dat jezelf inhouden de beste manier van leven is.’
Het advies van Tara
‘Eet en let op de signalen van je lijf’, klinkt het. ‘En vooral: voel je niet schuldig. Leer en verander. Je kan de vicieuze cirkel van volproppen en vasten, eindeloze diëten, afvallen en aankomen doorbreken.’
Zorg voor jezelf!
Volgens Tara zijn de meer dan 100 recepten – voor lekkere maaltijden, smoothies, sapjes, salades en desserts – de perfecte manier om voor jezelf te zorgen.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Ongelukkig of eenzaam zijn versnelt het ouder worden – zelfs meer dan roken
Luister naar dit artikel Ongelukkig zijn of eenzaamheid ervaren, versnelt het verouderingsproces meer dan roken, volgens nieuw onderzoek. Een internationaal team zegt dat ongeluk de biologische klok van het lichaam
Geef niet langer geld uit aan aan dure tandpasta. Met deze eigen gemaakte tandpasta zijn je tanden straks weer stralend wit!
Luister naar dit artikel Zelf tandpasta maken, natuurlijk en goedkoop! Meer en meer hoor je van mensen dat ze zelf tandpasta maken of willen maken. Eigenlijk heel logisch, want ook
Gevaarlijke thee: Het onthullen van de gezondheidsrisico’s van conventionele en biologische variëteiten
Luister naar dit artikel Voor miljoenen mensen over de hele wereld is het genieten van een dampende kop vers gezette thee een ontspannend en heilzaam ritueel. Bijvoorbeeld, vol met flavonoïden