De gezondheidsvoordelen van gember

De gezondheidsvoordelen van gember

Luister naar dit artikel

Volgens Chinese geneeskundeboeken wordt de pittige gemberwortel al zo’n 4000 jaar gebruikt als geneesmiddel en smaakmaker. De Aziatische groente staat al eeuwenlang bekend om de positieve werking die het heeft op de maag en spijsvertering, en het zou ook nog eens heilzaam zijn bij de griep. Maar wat zijn nu écht de gezondheidsvoordelen van gember? 


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


5 redenen om gember te eten (of drinken!)

 Het is een antioxidant

De gemberwortel zit vol krachtige bouwstoffen, waarvan gingerol, shogaol en zingiberene de belangrijkste zijn. Gingerol is verantwoordelijk voor de unieke scherpe smaak, en heeft bovendien ontstekingsremmende werkingen. Ook shogaol en zingiberene werken ontstekingsremmend en kunnen helpen bij allergieën. Samen maken deze 3 krachtige bouwstoffen van gember een sterke antioxidant, welke vrije radicalen tegengaat en bacteriën bestrijdt. Bij keelontsteking of andere kwaaltjes kan het dus een remmend effect hebben.

Het werkt cholesterolverlagend

Verschillende studies hebben aangetoond dat gember kan helpen bij het verlagen van zowel je bloeddruk als cholesterol. Het vermindert namelijk de opname van cholesterol in het bloed en de lever, waardoor het helpt je totale cholesterol te verlagen. Het kan ook helpen tegen een te hoge bloeddruk, maar in beide gevallen is het raadzaam om eerst je huisarts om advies te vragen.

Het zit boordevol voedingsstoffen

De lijst met voedingstoffen in gember is eindeloos. Zo bevat de pittige Aziatische groente o.a. kalium (betrokken bij het regelen van de vochtbalans en bloeddruk), vitamine B6 (stofwisseling), magnesium (botopbouw en spierontwikkeling), calcium (gezonde botten), ( (mangaan (energiestofwisseling) en koper (vorming van bindweefsel en botten).

Het bevordert de Spijsvertering

Dit is de voornaamste reden waarom China al eeuwenlang zweert bij de gemberwortel. De knol bevat namelijk een aantal chemische verbindingen die de alvleesklier stimuleert om enzymen af te scheiden, waardoor je spijsvertering wordt bevorderd.

Het helpt tegen misselijkheid

Vroeger werd gember gebruikt tegen zeeziekte, en uit verschillende onderzoeken blijkt dat het ook zwangerschapsmisselijkheid kan verzachten. Een groot voordeel daarvan is dat het, in tegenstelling tot veel medicijnen, geen bijwerkingen heeft. Zwangere vrouwen dienen gember echter maar in beperkte mate te consumeren.

Wanneer kun je gember beter vermijden?

  • Als je galstenen hebt, kan je beter geen gember eten of drinken.
  • Je kan gember beter niet op een lege maag consumeren. Dat kan namelijk brandend maagzuur veroorzaken.
  • Ook in combinatie met bepaalde medicijnen wordt gember afgeraden. Vraag daarover altijd eerst advies bij je huisarts.

Tip: Voor een heerlijk kopje gemberthee, breng je een pannetje water met stukjes gember aan de kook. Voeg er kaneel aan toe, en laat het 15 minuutjes op een zacht vuurtje koken (de gember trekt dan goed in het water). Tenslotte voeg je er een lepeltje bloemenhoning aan toe en klaar is je heerlijke drankje!

 

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Een goede nachtrust hangt voor een groot deel af van je matras
Next 11 “Gedemoniseerde” voedingsmiddelen die eigenlijk goed voor je zijn

You might also like

Natuurlijk genezen

Natuurlijk geneesmiddel – Geen kwaaltjes en pijn meer binnen 1 maand! ( Benen, rug, nek en gewrichten )

Luister naar dit artikel Pijn in de nek, gewrichten, benen en rug zijn pijnen welke bijna iedereen wel eens heeft. En als je dit soort pijntjes niet goed behandeld kan

Natuurlijk genezen

Wat gebeurt er met je lichaam als je Himalaya Zout gebruikt?

Luister naar dit artikel Zeker je hebt vele malen gehoord over hoe ongezond zout is. Echter, kan ons lichaam niet leven zonder zout. Wat moeten we nemen, en in welke

Natuurlijk genezen

Als je iemand kent die kanker heeft, moet je dit lezen en DELEN met iedereen die je kent!

Luister naar dit artikel Kanker is de gevaarlijkste ziekte van onze tijd en treft helaas miljoenen slachtoffers. Er is nog steeds geen duidelijke manier om het te bestrijden, we bekijken