Een vegetarische burger? Deze linzenburger is de perfecte vleesvervanger

Een vegetarische burger? Deze linzenburger is de perfecte vleesvervanger

Ben jij al twee weken enthousiast vegetarisch aan het eten, maar is de inspiratie momenteel ver zoek? Mich Baron schiet je maar al te graag te hulp met dit overheerlijke veggie recept. Opgepast: het gevaar bestaat dat je nooit nog gewone hamburgers wil.

Voor 4 burgers:
– 220 g groene linzen (du Puy) (of 1 groot blik linzen)
– 1 rode ui
– 30 g bloem
– 1/2 theelepel mosterd
– 2 eetlepels water
– 1/2 theelepel tijm
– 1 theelepel olijfolie of kokosolie
– zwarte peper & fleur de sel

Hoe maak je het?

1. Kook de linzen (zoals aangegeven op de verpakking) als je droge linzen hebt. Giet de linzen af in een vergiet en spoel ze af onder koud stromend water en laat ze goed uitlekken.

2. Pel de rode ui en snijd hem in grove stukken.

3. Doe de helft van de linzen in een blender of foodprocessor en blend even. Doe de andere helft van de linzen in een grote kom.

4. Doe de bloem, de mosterd, het water, de tijm, peper en fleur de sel in de blender en blend (tel tot 10). Doe het mengsel uit de blender in de kom bij de rest van de linzen en meng goed.

5. Dek de kom af en zet ze 30 minuten in de koelkast, zodat het mengsel kan opstijven.

6. Maak 4 burgers van het mengsel.

7. Verhit de olie in een pan. Zet het vuur op een hoge stand en bak de burgers 4 minuten.

8. Draai de burgers om, zet het vuur lager en bak ze nog 4 minuten aan de andere kant.

Bron

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Is het paleodieet wel zo gezond?
Next 7 verrassende gezondheidsvoordelen van gefermenteerd eten

About author

You might also like

Hoofdgerechten

Kip op tijmaardappeltjes

Aantal personen: 2 Bereidingsduur: 30 minuten Ingrediënten: 2 kippenbouten 1 teentje knoflook Tijm 1 eetlepel olie 400 gram kleine aardappelen 2 sjalotjes Warm de oven voor op 200° C. Neem

Hoofdgerechten

Tajine van kip met gedroogde abrikozen en courgette

• Bereidingstijd: 20 minuten • Gaartijden: 45 minuten Ingrediënten (voor 4 personen) • 4 grote kippenbouten • 4 grote wortels • 1 groene courgette • 1 ui • 1 liter

Gezonde Recepten