Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Naturotheek Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/naturotheek


Essentiële oliën voor een goede gezondheid: hoe ze te gebruiken en wanneer ze te vermijden

Essentiële oliën voor een goede gezondheid: hoe ze te gebruiken en wanneer ze te vermijden

Essentiële oliën zijn enkele van de krachtigste natuurlijke producten die de gezondheid kunnen herstellen. Wanneer gebruikt in combinatie met voordelige levensstijlkeuzes, helpen deze vluchtige oliën het natuurlijke vermogen van het lichaam om hormonen in evenwicht te brengen te herstellen.

Essentiële oliën kunnen ook de geest kalmeren en emoties kalmeren. Enkele voorbeelden hiervan zijn basilicum, cederhout, scharlei, geranium, absolute jasmijn, lavendel, citroen, neroli, pepermunt, Romeinse kamille, rozemarijn, sandelhout en ylang-ylang.

Essentiële oliën verhogen ook de stemming en herstellen de energie van het lichaam. Essentiële oliën van bergamot, citroen en citrus hebben de meest krachtige stimulerende effecten.

Ten slotte kunnen etherische oliën helpen bij mentale aarding en balancerende hormonen. Essentiële oliën van cederhout, rozemarijn, sandelhout en tijm zijn hiervoor de beste oliën.

De beste plekken voor het aanbrengen van etherische oliën en het genieten van hun voordelen

Om er het maximale uit te halen, breng je etherische oliën aan op de huid direct boven de delen die ze nodig hebben of zo dicht mogelijk bij die plekken. Mensen die bijvoorbeeld de spanning van hun rug willen verwijderen, kunnen etherische olie aanbrengen op plekken die pijnlijk aanvoelen. Hoofdpijn kan daarentegen worden verlicht door de olie op het voorhoofd of de slapen aan te brengen.

Pulspunten zijn plekken waar de hartslag het sterkst wordt gevoeld. Ze bevinden zich achter de oren, op de enkels, nek, slapen, polsen en over het hart. Het aanbrengen van etherische oliën op deze plekken versnelt hun opname in de bloedbaan.

Een andere manier om de absorptie van etherische oliën te versnellen, is door ze aan te brengen op de voetzolen, de oren en de polsen (FEW). De FEW-punten herbergen de grootste poriën van het lichaam, dus als u essentiële oliën op deze plekken aanbrengt, kunnen oliën gemakkelijker in de huid komen en in het bloed terechtkomen.

Veiligheidsherinneringen bij het gebruiken van etherische oliën

Essentiële oliën van geranium, lavendel, sandelhout en ylang-ylang zijn veilig voor aromatherapie, maar andere oliën kunnen beperkter zijn. Citroen en tijm moeten eerst worden verdund voordat ze op de huid kunnen worden aangebracht.

Patiënten met epilepsie of hoge bloeddruk moeten basilicum- en rozemarijnolie vermijden. Samen met tijm zijn deze essentiële oliën niet geschikt voor mensen met hemofilie en andere bloedstollingsproblemen.

Essentiële olie van scharlei kan samentrekkingen in de baarmoeder veroorzaken. Vrouwen mogen het niet gebruiken als ze zwanger zijn, maar het kan nuttig zijn tijdens de bevalling.

Essentiële olie van jasmijn bevat benzylacetaat dat milde allergische reacties kan veroorzaken. Deze verbinding kan ook worden gevonden in geranium, citronella, lavendel, petitgrain en zoete marjolein.

Essentiële oliën van bergamot en citroen zijn fototoxisch. Ze reageren slecht op ultraviolette stralen, dus vermijd zonlicht en bronnen van UV-licht gedurende 12 uur na het gebruik van citroenolie en gedurende 72 uur na het gebruik van bergamotolie. Diabetici die medicijnen gebruiken, worden ook geadviseerd om bergamotolie te vermijden, omdat dit de bloedglucosespiegel verlaagt.

Neroli botst met monoamine-oxidaseremmers (MAO-remmers), een klasse van synthetische antidepressiva. Mensen die MAO-remmers gebruiken, mogen deze essentiële olie niet gebruiken.

Mensen die ijzersupplementen nemen, moeten onthouden om drie uur te wachten voordat ze etherische olie van pepermunt gebruiken. Mensen met hypertensie of die medicijnen nemen voor spijsverteringsproblemen moeten ook voorzichtig zijn. Bovendien bevat pepermuntolie menthol die de ademhaling kan vertragen, dus het wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan zes jaar.

Essentiële oliën van basilicum, cederhout, pepermunt, Romeinse kamille en rozemarijn kunnen de productie van moedermelk beïnvloeden. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, moeten deze niet gebruiken.

Bronnen:

MindBodyGreen.com

ScienceDirect.com

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Een oplossing voor microplastische vervuiling, dankzij kwallen?
Next 7 gezondheidsvoordelen van knoflook voor je op een rij

About author

You might also like