Hier zijn 7 redenen waarom je kokosolie moet eten voordat je naar bed gaat
april 18, 2019 5433 Views

Hier zijn 7 redenen waarom je kokosolie moet eten voordat je naar bed gaat

Luister naar dit artikel

Kokosolie – afgeleid van volwassen kokosnoten – wordt beschouwd als een superfood, waardoor het een geweldige aanvulling op uw dieet is. Hoewel het de hele dag door kan worden geconsumeerd, biedt het bepaalde voordelen wanneer het voor het slapengaan wordt geconsumeerd. Hier zijn zeven redenen waarom het consumeren van kokosolie voor het slapengaan goed voor je is:


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


1. Kokosolie geeft je het gevoel gerevitaliseerd te worden na het ontwaken: als je een vermoeiende dag had of je je vaak nog moe voelt, zelfs na een goede nachtrust, probeer dan kokosolie te consumeren voordat je slaapt. Kokosolie levert energie voor een langere tijd. Dit kan uw energieniveau verhogen en u de volgende ochtend nieuw leven inblazen.

2. Kokosolie houdt je huid gezond: het is gemeld dat het ‘s nachts nemen van kokosolie de gezondheid van de huid kan verbeteren. Het kan ook de tekenen van veroudering voorkomen, waardoor de huid zacht, soepel en glanzend blijft. Bovendien kan deze olie ook de haar gezondheid verbeteren, waardoor deze glanzend en sterk wordt. Je kunt ook topisch kokosolie gebruiken, wat gebruikelijk is. Om deze voordelen te ontgrendelen, masseert u uw haar, hoofdhuid en lichaam minstens eenmaal per week met kokosolie.

3. Kokosolie is goed voor je gezondheid: kokosolie bevat middellange kettingtriglyceriden (MCT), die obesitas, dyslipidemie, hypertensie en meer voorkomen, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Neutraceuticals en Functional Foods. Bovendien versterkt het het immuunsysteem en het cardiovasculaire systeem. Vanwege het hoge gehalte aan gezonde vetten, helpt kokosolie ook bij het reguleren van het cholesterolgehalte, waardoor hoge niveaus van cholesterol en bloeddruk worden voorkomen. De fytosterolen in kokosolie dragen ook bij aan de vermindering van slechte cholesterol.

4. Kokosolie helpt je een goede nachtrust te krijgen: de gezonde vetten in kokosolie kunnen ook bloedsuikersporen voorkomen, die je slaap kunnen onderbreken. Bovendien helpen de voedingsstoffen in kokosolie ook het lichaam om goede hoeveelheden slaaphormonen te produceren. Daarom kan het nemen van kokosolie voor het slapengaan u helpen om ‘s nachts beter te slapen.

5. Kokosolie kan je helpen af ​​te vallen: ‘s Nachts kokosolie nemen kan je ook helpen af ​​te vallen. Dit kan te wijten zijn aan het MCT-gehalte, dat je na het eten verzadigd en verzadigd houdt, zodat je ‘s avonds laat niet kunt snacken. Er zijn ook aanwijzingen dat kokosolie helpt om vetten te verbranden en de stofwisseling te verbeteren. Het vermindert ook het vetgehalte in het lichaam, met name de vetten in de buik.

6. Kokosolie helpt de spiermassa te behouden: hoewel kokosolie het lichaamsvet kan verminderen, vermindert het de spiermassa niet. In plaats daarvan helpt het de spieren te behouden – wat geweldig is voor bodybuilders. In een studie gepubliceerd in het Journal of Surgical Research, ontdekten onderzoekers dat kokosolie de productie en activiteit van insuline stimuleert, wat nuttig is bij de opname van voedingsstoffen door spieren.

7. Kokosolie weert ziektes af: aangezien kokosolie licht is en licht verteerbaar is, heb je minder kans om problemen tegen te komen die verband houden met de spijsvertering. Naast spijsverteringsproblemen, kan het u ook beschermen tegen virale en bacteriële infecties. Er wordt aangenomen dat kokosolie het immuunsysteem zou kunnen versterken en ziekten zou kunnen voorkomen, zoals influenza, Epstein-Barr-virussen, herpes en candida-infecties.

Om het beste uit deze natuurlijke remedie te halen, moet je biologische, zuivere kokosolie kiezen en geraffineerde kokosolie vermijden. Om complicaties te voorkomen, gebruik het met mate, omdat het veel calorieën bevat.

Bronnen:

FoodsForBetterHealth.com

Healthline.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Hier is een snelle en eenvoudige handleiding voor het maken van uw eigen schoonmaakproducten
Next Het bewijs is onmiskenbaar: Groene bladgroenten winnen de prijs als het gaat om het beschermen van de gezondheid van het oog

You might also like

Algemeen

7-jarige meisje lijdt aan chemische brandwonden door tijdelijke tatoeages

Luister naar dit artikel Tatoeages zien er goed uit op anderen, en er zijn mensen die kiezen voor tijdelijke tatoeages. Deze hebben geen levensbedreigende bijwerkingen en u kunt ze na

Algemeen

Moeder deelt urgente waarschuwing nadat dochter last heeft van hitteberoerte in haar eigen slaapkamer

Luister naar dit artikel Jennifer Amba is een alleenstaande moeder uit Canada en haar verhaal verhoogt het algemene besef van de ernst en het gevaar van een zonnesteek. Haar drie

Algemeen

Wombats zijn de helden van de Australische branden, die dieren onderbrengen in hun holen

Luister naar dit artikel Temidden van alle verwoesting veroorzaakt door de bosbranden in Australië, is een onwaarschijnlijke held naar voren gekomen: de wombat. Vrijgevig hebben wombats naar verluidt andere dieren