Hoe je knieën te helen en de kracht in je gewrichten opnieuw op te bouwen.

Hoe je knieën te helen en de kracht in je gewrichten opnieuw op te bouwen.

Doen je knieën pijn? Dr. Jo heeft de oplossing voor jou! De knieën verstevigen door fysieke oefeningen te doen, is de sleutel om je gewrichten te verstevigen en de pijn te bestrijden. In haar YouTube focust Dr. Jo op “mobiliseren, stretchen en dan verstevigen”.

Maar fysieke therapie en oefeningen zijn slechts een onderdeel van het recept voor sterkere en gezondere knieën. Eerst moeten de knieën gemobiliseerd worden. Dit kan door ze zachtjes te masseren. Hierdoor komen ophopingen van kalium vrij die verantwoordelijk zijn voor de kniepijn. Beweeg je vingers gedurende 3 tot 4 minuten in een cirkelvormige beweging over je knieën.

Als je echt last hebt van artritis helpt het om je knie in warm water te laten weken. Deze eeuwenoude methode werkt omdat het de zwaartekracht die op je knieën weegt even weghaalt. Nog betere resultaten worden bereikt als je Epsomzout bij het water toevoegt. Dit zout geeft het magnesiumgehalte in je lichaam een boost!

DEEL deze tips op Facebook!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Nagel gescheurd? Geen probleem! Met dit gekke trucje heb je je nagel zó gerepareerd!
Next Als je deze kruiden aan je dieet toevoegt, is dit wat het kan doen voor je bloedsuiker en insuline.

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Dit gebeurt er met uw lichaam, als u 7 dagen lang Knoflook en honing eet op een lege maag.

Een van de meest gebruikte ingrediënten wereldwijd in bijna elke keuken is knoflook.Het is zo populair omdat het een uitstekende smaak heeft, het geeft smaak aan elk gerecht en op

Natuurlijk genezen

Veel vitamine D is minder kanker

Vit D en kanker Onderzoekers van de University of California, San Diego School of Medicine melden dat hogere niveaus van vitamine D , meer specifiek het serum-25-hydroxyvitamine D, worden geassocieerd

Natuurlijk genezen

Heb je last van haaruitval? Stop dan met DEZE gewoontes!

Denk je dat haaruitval meer iets is waar mannen zich zorgen om maken? Niets is minder waar, want er zijn genoeg vrouwen die zich daar druk over maken. Kaalheid en