Ik wist niet dat warm water drinken op een nuchtere maag DIT effect op je heeft!
juli 3, 2016 8522 Views

Ik wist niet dat warm water drinken op een nuchtere maag DIT effect op je heeft!

Dat veel water drinken ontzettend belangrijk is, zal je vast wel weten! Helaas drinken veel mensen toch te weinig. Dit kan leden tot concentratieproblemen een slechte adem en een ongezonde huid.

De oude regel van drie liter water per dag drinken is wel een beetje veranderd. Ieder mens is namelijk anders. Je moet het waterinname baseren op je dorstgevoel en lichaamsgewicht. Je kunt de volgende formule als richtlijn nemen.

Je lichaamsgewicht x 0,44 gedeeld door 10 aan liters water moet drinken. Bij een gewicht van bijvoorbeeld 75 kilo is de berekening dus: 75 x 0,44: 10 = 3,3 liter.

Warm water op een nuchtere maag heeft veel voordelen ten opzichte van koud water. Wij hebben er een aantal op een rijtje voor je gezet:

1. Verbetert de stofwisseling in de ochtend
Als je ’s ochtends op een nuchtere maag warm water drinkt, krijgt je stofwisseling een enorme energieboost. Je stofwisseling wordt namelijk geactiveerd zonder dat je energie inneemt. Je kunt er natuurlijk voor de verandering ook een schijfje citroen indoen.

2. Verzacht de menstruatiepijn
De warmte van het water zorgt ervoor dat je bloedsomloop gestimuleerd wordt. Dit effect vermindert pijn en ondersteunt het algemeen welzijn. Ook een warmwaterkruik helpt tegen de pijn!

3. Ondersteuning van de spijsvertering
Warm water helpt om vetten uit voeding af te scheiden. Zo kan het eenvoudiger verteerd worden. Als je regelmatig warm water drinkt, zal dit een gunstige invloed op je spijsvertering hebben.

Drink jij al vaak warm water op een nuchtere maag? Laat het ons weten!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Ik weet zeker dat jij dit nieuwe appeltaart recept niet kende, geweldig lekker!
Next De 5 belangrijkste redenen om elke dag citroenwater te drinken, wist jij dit?!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Hij raspt altijd de pit van een avocado om DEZE bijzondere reden!

Een avocado is heerlijk en ook nog eens gezond! Je kunt er guacamole van maken, door een smoothie heen doen of gewoon lekker uitlepelen met peper en zout. Helaas zit

Natuurlijk genezen

Buikpijn: waarom het pijn doet in deze 9 zones van je buik!

Iedereen heeft wel eens last van zijn of haar maag, om verschillende redenen. Het kan van het eten komen, een ziekte, een virus, of misschien iets met een of meerdere

Natuurlijk genezen

Duizenden mensen die deze thee drinken zien opeens een effect op hun gezicht waar ze nooit rekening mee hadden gehouden.

De meeste mensen kennen hem als rode zonnehoed: de uit Noord-Amerika afkomstige Echinacea is een medicinale plant die zich als werkzaam middel tegen tal van ziekten en aandoeningen bewezen heeft.