Deze ingrediënten helpen bij spijsverteringsproblemen!
Heel veel Nederlanders hebben last van spijsverteringsproblemen. De oorzaak hiervan kan erg verschillend zijn. Zo kan het onder andere komen door een chronische afwijking bij je organen maar je voedsel kan ook meespelen. Wat de reden ook mag zijn, je dieet is altijd iets om aan te denken bij een goede stoelgang en zorgt dus voor een positieve bijdrage.
Wij hebben een lijstje voor je samengesteld met etenswaren die een gunstige effect hebben op je spijsvertering.
Havermout
Als je iedere dag havermout verwerkt in je dieet, dan krijg je iedere dag een portie vezels binnen de je nodig hebt.
Noten
Noten bevatten veel gezonde vetten en eiwitten. Bovendien zit er magnesium in wat maagzuur neutraliseert en darmen goed ondersteunt met het verwijderen van ontlasting.
Gedroogd fruit
Gedroogd fruit is niet alleen lekker, maar ook mega goed voor de functie van je darmen. Het is ontzettend rijk aan vezels. Het suiker in gedroogd kan je energie geven en heeft een laxerend effect. In natuurwinkels, maar ook op de markt kun gedroogde pruimen, abrikozen en vijgen vinden.
Koffie
Heerlijk om je dag te beginnen met een kopje koffie! Koffie heeft een laxerend effect doordat het je dikke darm stimuleert.
Yoghurt
De probiotica in yoghurt kan helpen voor een goede stoelgang. Hier geen speciale yoghurtsoort voor te kiezen, want je vindt dit in alle soort yoghurt.
Ook Interessant:
![]() Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen |
![]() Neusholte problemen natuurlijk oplossen
|
![]() Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
|
About author
You might also like
Dit kruid doodt uw wens voor nicotine, helpt bij gewichtsverlies en vecht tegen cholesterol!
Nicotineverslaving is moeilijk om u van te ontdoen. Rokers die willen stoppen met roken moet weten over dit zeer nuttige kruid. Het meest voorkomende probleem voor rokers die willen stoppen
Is het eczeem of iets anders? 5 duidelijke tekenen om nooit te negeren
Leer hoe u eczeem kunt onderscheiden van andere huidproblemen. Let op de locatie van uw droge, gevoelige huid U kunt een droge, geïrriteerde en gevoelige huid krijgen door allergieën, huidaandoeningen,
Duizelig? Dokter deelt een gemakkelijke manier om duizeligheid in seconden te behandelen
Vertigo is een beangstigende en slopende aandoening die op elk moment kan toeslaan, en zelfs een lichte kanteling van het hoofd kan iemand in een duizelig en angstaanjagend gevoel brengen.