Is Kokosolie is eigenlijk net zo ongezond als rundsvet en boter?
mei 14, 2019 3714 Views

Is Kokosolie is eigenlijk net zo ongezond als rundsvet en boter?

Luister naar dit artikel

In het recente verleden hebben veel gezondheidsexperts kokosolie aangeprezen als een gezond alternatief voor andere soorten vetten. Maar ondanks een reeks onderzoeken die de gezondheidsvoordelen van deze olie benadrukken, bracht de American Heart Association(AHA) onlangs nieuws uit dat kokosolie niet zo gezond is als sommige deskundigen suggereren.
Kokosolie bevat een hoog gehalte aan verzadigd vet. En hoewel sommige experts beweren dat het type verzadigde vetten in kokosolie gezond is voor het lichaam, is de AHA het daar niet mee eens.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Kokosolie zit vol met verzadigde vetten: in de studie somt de AHA kokosolie op naast boter en reuzel als leidende bronnen van verzadigd vet in het menselijke dieet met 82 gram verzadigd vet per 100 gram olie. Dat betekent dat 83 procent van de vetten in kokosolie verzadigde vetten zijn.

Kokosolie verhoogt LDL (het slechte cholesterol)

In een dubbelblind onderzoek vond de AHA dat kokosolie het LDL-gehalte veel hoger verhoogt dan olijfolie. In feite bepaalden onderzoekers in 7 proeven dat kokosolie de LDL-waarden op dezelfde manier verhoogde als boter, rundvet en palmolie. Verhoogde LDL’s kunnen leiden tot hart- en vaatziekten.

“… Omdat kokosolie het LDL-cholesterol verhoogt, een oorzaak is van HVZ en geen bekende gunstige effecten kent, adviseren wij het gebruik van kokosolie af te raden,” schreef The AHA.

De American Heart Association beveelt mensen aan te streven naar 13 gram verzadigde vetten of minder per dag (of ongeveer 5 tot 6 procent van hun dagelijkse calorieën).
De AHA beveelt aan om gezondere oliën zoals olijfolie en zonnebloemolie te gebruiken, die aanzienlijk minder verzadigde vetten bevatten, volgens de BBC.

Zorg ervoor dat je deze bijgewerkte informatie deelt met je gezondheidsbewuste vrienden op Facebook.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Let op: 11 tekenen dat je meer magnesium nodig hebt
Next 6 huismiddeltjes om snel van aambeien af te komen

You might also like

Algemeen

6 tekenen dat uw darmgezondheid in gevaar is, vooral bij kinderen

Luister naar dit artikel De menselijke darmen, ook wel bekend als het ‘vergeten orgaan’, worden steeds minder vergeten naarmate wetenschappers steeds meer ontdekken hoe cruciaal de gezondheid van de darmen

Algemeen

Honden horen niet in bed thuis?! Na het lezen van dit artikel, zal je blij zijn dat je altijd je hond bij je hebt

Luister naar dit artikel Hoe graag men zijn hond ook ziet: hem in bed nemen, is niet iedereens ding. Vele mensen zijn van mening dat een hond niet tussen de

Algemeen

8 Gezonde voedingsmiddelen die eigenlijk slecht zijn voor je gezondheid.

Luister naar dit artikel De laatste jaren heb je waarschijnlijk veel artikelen gelezen over gezonde voeding. In deze artikelen staat voornamelijk welke voedingsmiddelen je moet eten en welke niet. Zelf