Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Naturotheek Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/naturotheek


Krijg verlichting van rug-, nek- en kaakpijn met deze eenvoudige levenshack

Krijg verlichting van rug-, nek- en kaakpijn met deze eenvoudige levenshack

Terugkerende of chronische pijn in de rug, kaak en nek komt meestal van het aannemen van een scheve houding die een kant van het lichaam begunstigt. Als u (of iemand die u kent) zich bewust is van deze neiging, kunt u actieve stappen ondernemen om de symmetrie van uw lichaam te herstellen en permanente verlichting van deze pijnlijke sensaties te bereiken.

Voor de in New York gevestigde chiropractie arts Rudy Gerhman is asymmetrische houding de ultieme oorzaak van deze soorten pijn. In een artikel in MBG Health besprak hij de bron van chronische pijn en methoden om er voorgoed vanaf te komen.

Houding gaat niet alleen over de positie die het lichaam van een persoon in zittend of staand inneemt. Het is een onderbewust gedrag dat voortkomt uit de vroege stadia van iemands leven. Gedurende deze tijd bekleedt de persoon lange tijd een functie. Uiteindelijk raken de spieren gewend aan de houding en nemen deze automatisch aan. De gewoonte speelt een grote rol bij problemen zoals ‘technische nek’, waarbij constant gebruik van elektronische apparaten leidt tot een slechte houding.

Als zodanig gaat houding niet alleen over het recht houden van je rug. Het omvat ook een persoon die de ene kant van het lichaam prioriteit geeft boven de andere, en de resulterende asymmetrische positie kan het leven van mensen ellendig maken.

Asymmetrische houdingen zijn verantwoordelijk voor de meeste gevallen van chronische pijn

Patiënten die chronische asymmetrische pijn hebben, moeten hun positie in een ander licht gaan bekijken. Ze moeten ook manieren bedenken om hun houding te verbeteren om de ernst en herhaling van chronische pijn te verminderen.

De meeste massagetherapeuten zullen spierpijn diagnosticeren als gevolg van een lange vlucht, een zware nacht of overmatige spanning in de nekspieren. Gerhman daarentegen observeert de manier waarop een patiënt in de stoel zit. Hij identificeert de voorkeur van die persoon en bepaalt hoe deze de kromming van de wervelkolom beïnvloedt.

Het is bekend dat problemen met de positie van de wervelkolom een ​​belangrijke oorzaak zijn van acute lage rugpijn. Om dit probleem op te lossen, beveelt Gerhman een tweedelig plan aan.

De patiënt begint met het vergroten van het bewustzijn van zijn of haar huidige houding. Zodra hij of zij zich meer bewust wordt, zal de patiënt precies de tegenovergestelde actie ondernemen van wat hij of zij al die tijd heeft gedaan.

De gebruikelijke zithouding van een persoon heeft bijvoorbeeld het linkerbeen op de rechterknie. Nadat de patiënt die gewoonte heeft leren herkennen, keert hij of zij de positie om door zijn rechterbeen over de linkerknie te leggen.

“Mensen hebben gewoonten, en ze zijn vaak overgeschakeld in bizarre posities zonder het te beseffen,” legde hij uit. “Als je je realiseert dat je niet eerlijk bent, doe dan precies het tegenovergestelde.”

Raak chronische pijn voorgoed kwijt door je houding in balans te brengen

Gehrman beveelt rechtshandige mensen aan om hun linkerhand te gebruiken om taken uit te voeren en vice versa voor linkshandige patiënten. Hij stelt zelfs voor de inhoud van hun bureaus te herschikken om ervoor te zorgen dat de minder dominante kant meer gebruik ziet.

Bij het begin van de alternatieve therapie uitten de deelnemers het vreemde gevoel de andere kant van hun lichaam te gebruiken. Maar naarmate de tijd verstreek, genoten ze ook van de pijnstillende voordelen van het bewust aanpassen van de lichaamshouding om meer symmetrisch te zijn.

Acupunctuur, massage en andere natuurlijke therapievormen zullen tijdelijke verlichting van chronische pijn brengen. Maar het verbeteren van de lichaamshouding gedurende tientallen uren per week zorgde voor langdurige verbeteringen.

“Je moet je wereld onderzoeken en de microtrauma’s identificeren die constant voorkomen,” voegde hij eraan toe. “Je moet uitzoeken wat dat is of geen andere modaliteit – geen fysiotherapie, geen chiropractie, stamcellen, dry needling, acupunctuur – zal je helpen.”

Bronnen:

MindBodyGreen.com

NINDS.NIH.gov

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous 4 Gezondheidsvoordelen van boekweit, een volkorenrijke voedingsstof
Next Niet alle honing is op dezelfde manier gemaakt: hier is hoe je er zeker van kunt zijn dat de jouwe legitiem is

About author

You might also like