Last van pijnlijke knieën? Met deze handige tips zullen je knieën aanvoelen als NOOIT tevoren!

Last van pijnlijke knieën? Met deze handige tips zullen je knieën aanvoelen als NOOIT tevoren!

Pijnlijke knieën kunnen je behoorlijk belemmeren in het dagelijks leven. De conditie van je knieën is cruciaal voor de kwaliteit van je leven.

Helaas laat het ‘Center for Disease Control’ weten dat op 85-jarige leeftijd, 50% van alle mensen artritis in één of allebei de knieën hebben. Dus mocht jij er geen last van hebben, is er minstens 1 persoon die hier WEL aan lijdt. Of het nou een vriend of familielid is, met slechts één rekoefening kan je je knieën beschermen. Bekijk in de onderstaande video hoe dit precies moet. Het is een stuk makkelijker dan je zou denken!

Ten eerste heb je een gewone handdoek nodig. Ga op een stoel op bank zitten en rol de handdoek op. Pak er ook een kruk of stoel bij waar je je voet op kan rusten. Leg vervolgens de opgerolde handdoek in je beenholte (zo ver het kan). Buig nu langzaam je been dicht zodat je voet rust op de stoel/kruk die je erbij hebt gepakt.

Laat vervolgens allebei je armen om je scheenbeen heen vallen, en oefen een klein beetje druk uit. Door deze beweging te maken creëer je een kleine opening bij je knieschijf. Dit zal helpen om de pijn weg te nemen. Als je dit regelmatig doet zullen je knieën na verloop van tijd stukken beter aanvoelen.

Kijk maar eens mee naar deze video. Het wordt stap voor stap uitgelegd voor je!


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous MET DEZE 3 DINGEN UIT DE KEUKEN ZIET JE AUTO ER WEER ALS NIEUW UIT.
Next Wauw, kaneel blijkt wel voor iets heel speciaals goed te zijn!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Dierlijke versus plantaardige eiwitten – wat is het verschil?

Ongeveer 20 procent van het menselijk lichaam bestaat uit eiwitten. Omdat je lichaam geen eiwitten opslaat, is het belangrijk om voldoende binnen te krijgen met voeding. Eiwitten komen in veel

Natuurlijk genezen

Maak je bloedvaten en je darmen schoon met dit sapje Dit is geweldig!

Het beste zou zijn dat je 2 keer per jaar je bloedvaten en darmen reinigt omdat de opgehoopte schadelijke stoffen kunnen leiden tot vervelende ziektes. Regelmatig verkouden, infecties, vermoeidheid, slaperigheid,

Natuurlijk genezen

Vijf voedingsmiddelen tegen chronische ontstekingen

Ontsteking blijkt een grote rol te spelen bij veel chronische gezondheidsproblemen, zoals hartziekte, diabetes, alzheimer en bepaalde kankersoorten. Wetenschappers benoemen nu vijf voedingsmiddelen die ontsteking kunnen voorkomen, en zelfs kunnen