Makkelijk in slaap vallen kan dankzij Traditionele Chinese Geneeskunde!

Makkelijk in slaap vallen kan dankzij Traditionele Chinese Geneeskunde!

Word u wakker in het midden van de nacht? Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) kunnen een verklaring en een oplossing voor u hebben. Het TCM verklaart dat elk orgaan een biologische klok principe heeft die een tijd van hoge energie en een tijd voor laag energieverbruik heeft. Daarom is er een optimale tijd voor elke activiteit van oefening en eten tot seks en rusten.

Als je jouw dag wilt organiseren volgens je biologische klok zul je de beste dag en nacht hebben. Holistic Health Library adviseert wakker te zijn en het drinken van zuiver water tussen de 05:00 en 07:00. Doe daarna een dutje tussen 15:00 en 19:00 en vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen tussen 19:00 en 21:00.

Overdag is het lichaam vol met yang energie, in verband met de activiteit, uitbreiding, en vuur. Daarentegen is de avond voorbehouden voor yin energie. Sacred Lotus legt uit dat yin traag, herstellend en koel is. Organic Olivia zegt dat als je slaapt yin energie gebruikt wordt om het lichaam te herstellen. Gedurende deze tijd, reinigt het bloed de lever en de longen en verdrijft toxines. Dit is de reden waarom slaap zo belangrijk is. Daarom is wakker worden midden in de nacht een symptoom van een onderliggend probleem.

Als je wakker bent tussen 01:00 en 03:00 kan de lever een probleem hebben met afvalverwerking. Dit kan zeer irriterend zijn en leiden tot slapeloosheid, frustratie en woede. Om de lever te versterken en dit probleem op te lossen, kan je kijken of u een wrok houd tegen iemand. Als dat zo is, werk dan aan je wrok en woede om het op te lossen. Je kunt worden verrast dat wanneer je dit doet je geest helder is van giftige emoties, je lichaam is dan beter in staat om zich te verwijderen van fysieke afval.

Wakker worden tussen de 03:00 en 05:00 is het zoveelste teken van emotionele beroering. Rouw en verdriet word met name geassocieerd met de longen. Tijdens deze uren, reinigen de longen zichzelf van giftige opbouw. Daarom, als je wakker wordt door hoesten, kan je lichaam signaleren geven dat je longen problemen hebben met het opruimen van giftige stoffen. Forever Conscious raad diepe ademhalingsoefeningen aan om u te helpen terug in slaap te vallen en je longen te helpen om aan energie te komen.

Ontwaken in het midden van de nacht is een teken van te veel yang energie, zegt Culturele China. Om weer in slaap te vallen wrap je warme dekens of kleding om je schouders. Adem een paar keer diep in en uit om het lichaam van negatieve energie te bevrijden.

Wrijf je handen samen om warmte op te wekken, en gebruik een warme hand aan de zijkanten van je neus en de andere hand om je ogen te masseren en te bedekken. Doe dit ongeveer 35 seconden. Vervolgens beweeg je jouw oren heen en weer 35 keer, en bedek dan je oren met je handen en laat je vingers rusten op de achterkant van je hoofd. Tik 25 keer op de achterkant van je hoofd. Tot slot, strek je jouw armen wijd en slik drie keer. Beeld je in dat het speeksel naar beneden stroomt tot je navel. Ga dan weer liggen. Je kunt worden verrast om te zien hoe snel je weer in slaap bent gevallen.

Laat ons weten als dit artikel jou heeft geholpen met je nachtrust, en deel dit bericht met je vrienden.

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Alle voordelen van appelmoes + het beste recept om het zelf te maken !
Next Appelazijn gebruikt kon worden tegen ingegroeide nagels.

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Je hebt ongeveer 20 pond aan gif in je dikke darm. Hier is wat je eraan kunt doen

De dikke darm is een vitaal onderdeel van een gezond, goed functionerend lichaam. Het speelt een rol bij de spijsvertering, het immuunsysteem, en het handhaven van de waterbalans in het

Natuurlijk genezen

Val jij moeilijk in slaap? Deze 5 etenswaren werken beter dan slaappillen!

Ken je die avonden dat, wat je ook doet, je nou eenmaal niet in slaap kan vallen? Dit probleem hebben enorm veel mensen en raken uiteindelijk aan de slaappillen omdat

Natuurlijk genezen

Margreet heeft een dwarslaesie, spasmen, pijn en gebruikt wietolie

Margreet heeft een dwarslaesie opgelopen tijdens een zware bevalling enige tientallen jaren geleden. Ze heeft daar veel pijn en spasmen aan overgehouden en belandde in een rolstoel. Omdat de pijn