Mudra’s: De genezende kracht van je handen
Wist u dat uw handen een aangeboren helende kracht herbergen die eeuwenlang is gebruikt ? Mudra’s zijn posities van de handen, waarvan wordt gezegd dat ze de energie van je fysieke, emotionele en spirituele lichaam beïnvloeden.
Mudra’s zijn al duizenden jaren lang gebruikt in het Oosten en werden beoefend door vele spirituele leiders, waaronder Boeddha. Vandaag de dag worden mudra’s nog steeds gebruikt in yoga en meditatie. Soms plaatsen we onbewust onze handen in mudra posities zonder het te weten, en andere keren gebruiken we ze om hulp en genezing te sturen en te bevorderen.
Er zijn honderden mudra’s, maar hier zijn enkele van de meest voorkomende:
1.) Gyan Mudra (Mudra van kennis):
De tip van de wijsvinger raakt het topje van de duim, terwijl de andere vingers recht blijven.
Voordelen: verbetert de kennis, stimuleert de hypofyse en endocriene klieren, verhoogt het geheugen, helpt meditatie, voorkomt slapeloosheid, en kan stemmingen stimuleren en brengt duidelijkheid.
2.) Prithvi Mudra (Mudra van de Aarde):
De punt van de ringvinger raakt de duim en de andere vingers blijven recht uit. Voordelen: Vermindert fysieke en geestelijke gebreken, kan levenskracht verhogen, kan helpen bij het opschonen van de huid, en bevordert de lichaamsfunctionaliteit.
3.) Varuna Mudra (Mudra van Water):
Het topje van de pink vinger raakt de duim, terwijl de andere vingers recht omhoog blijven.
Voordelen: Helpt om emotie in evenwicht te brengen, helpt om water vast te houden, helpt bij constipatie en krampen te verlichten, en kan ook helpen de menstruatiecyclus en hormonale aandoeningen te reguleren.
Praktijk: 15 minuten drie keer per dag.
4.) Vayu Mudra (Mudra van lucht):
De duim gaat over de wijsvinger, terwijl de rest van de vingers recht blijven.
Voordelen: Helpt bij een angstige geest tot rust, kalmeert een gespannen stem, kan helpen stress te verminderen, en helpt bij ongeduld en besluiteloosheid.
Praktijk: 10 tot 15 minuten, 3 keer per dag.
5.) Shunya Mudra (Mudra van de Leegte):
Het topje van de duim drukt op de middelvinger naar beneden, terwijl de rest van de vingers recht omhoog staan.
Voordelen: Vermindert saaiheid in het lichaam, kan zeer effectief zijn bij oorpijn, helpt het vertrouwen te herstellen, en verhoogt de mentale cognitie.
Praktijk: 40-60 minuten per dag of voor een oorpijn, 4 tot 5 minuten.
Meer voorbeelden bij de bron
Ook Interessant:
![]() Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen |
![]() Neusholte problemen natuurlijk oplossen
|
![]() Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
|
About author
You might also like
Anticonceptiepil blijkt hormoonsloper. Wat deze gynaecoloog zegt moeten alle vrouwen weten
Miljoenen vrouwen slikken iedere dag de pil om te voorkomen dat ze zwanger worden of om een verstoorde hormoonbalans te herstellen. Gynaecoloog Sara Gottfried stelt echter dat vrouwen worden voorgelogen
4 eetlepels per dag en de kanker is verdwenen: deze beroemde Russische wetenschapper onthult de meest krachtigste zelfgemaakte remedie
Volgens een Russische wetenschapper, is er een recept voor een zelfgemaakte remedie wat kanker geneest. Volgens Professor Mermerski (in één lezing), is zijn recept een voedsel dat kan helpen bij
Last van pijnlijke handen en gewrichten bij het opstaan? DIT helpt tegen de pijn!
Kurkuma is een gele specerij die uit india komt. Je zult het vast wel kennen als je is Indiaanse curry’s hebt gemaakt. Maar wat je misschien ontgaan is dat kurkuma