Nieuwe studie: groente en fruit verkleinen kans op kanker fors

Nieuwe studie: groente en fruit verkleinen kans op kanker fors

Luister naar dit artikel

Je denkt misschien dat die sinaasappel of kiwi niet zo belangrijk is voor je gezondheid, maar het tegendeel is waar. Wie voldoende fruit en groente eet, loopt fors minder kans op hart- en vaatziekten en kanker.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Dat komt door de flavonoïden of anti-oxidanten die er in zitten. Als je daar dagelijks 500 mg van consumeert heb je 38 procent minder kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten en 36 procent minder aan kanker. “De antioxidanten hebben ontstekingsremmende effecten en ze verbeteren de functie van de bloedvaten,” legt hoofdauteur Nicola Bondonno uit.

Samen met haar team analyseerde ze data van het Danish Diet, Cancer and Health’-onderzoek waarbij 53.048 mensen 23 jaar werden gevolgd. De wetenschappers van de Edith Cowan Universiteit deden nog een interessante ontdekking: het effect gold voor iedereen, maar was het sterkst bij mensen die rookten en minstens 2 alcoholeenheden per dag dronken.

“Het is bekend dat roken en veel alcohol drinken het risico op een overlijden vergroot. Dat risico zal verkleinen bij mensen die voldoende flavonoïden consumeren, maar het maakt niet alles ongedaan”, benadrukt hoofdauteur Nicola Bondonno.

Meer dan 500 mg flavonoïden is niet nodig. “Het is belangrijk om voldoende van deze antioxidanten te consumeren. Dat gaat gemakkelijk door je voedingspatroon aan te passen. Door een kop thee te drinken, een appel, een sinaasappel, 100 g bosbessen en 100 g broccoli te eten, is het klusje al geklaard”, stelt Bondonno nog.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Biologische appels zijn beter dan conventionele appels voor de darmgezondheid, blijkt uit nieuwe studie
Next Last van je darmen? Deze noot kan je helpen

You might also like

Natuurlijk genezen

De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Himalaya zout lampen

Luister naar dit artikel Miljoenen jaren geleden kwam de Indiase landmassa in botsing met Azië en vormde het Himalaya-gebergte, die sindsdien zijn groeiende is. Dit immense bereik is waar 9

Natuurlijk genezen

Knoflook. Geneeskracht in een knolletje!

Knoflook. Geneeskracht in een knolletje! Luister naar dit artikel Knoflook, knoestige knol, vele partjes en een doordringende geur! De smaak van knoflook is zeer overheersend je houd er van of

Natuurlijk genezen

Vitamine-rijk ananasfruit heeft een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen waardoor het een ECHT superfood is

Luister naar dit artikel De ananas (Ananas comosus) is een tropisch fruit dat al eeuwen wordt gevierd, dankzij zijn unieke smaak en verbazingwekkende gezondheidsvoordelen – een enkele portie ananasbrokken kan