Oosterse bietjes

Oosterse bietjes

Bieten zijn heel gezond. Weet je nog niet hoe gezond? Lees het dan allemaal hier. Voor wie het al wel weet hebben we een heerlijk bijgerecht opgespoord, dat goed gaat bij een oosterse maaltijd. Het is klaar in een wip en overheerlijk. Hieronder vind je het recept, eet smakelijk!
Aantal personen: 2
Bereidingsduur: 0-15 minuten
Ingrediënten:

  • 600 gram gekookte bietjes
  • 1 perssinaasappel
  • Mespunt gemberpoeder
  • 1 bolletje gember
  • Mespunt chilipeper

Bereiding

  1. Stroop het vel van de bietjes en rasp de bieten grof.
  2. Pers de sinaasappel uit.
  3. Verwarm het sinaasappelsap met het gemberpoeder.
  4. Voeg de bietjes toe en warm ze hierin op. Snijd het bolletjesgember fijn.
  5. Maak de groente op smaak met de gember en wat chilipoeder.

Menusuggestie

Lekker met geroerbakte reepjes kalkoenfilet en aardappelen.

Hiervoor heb je nodig:
150 gram kalkoenfiletreepjes
2 eetlepels vloeibare margarine
6 kleine aardappelen

Voedingswaarde per persoon

Energie:

385 kcal
Eiwit:

25 gram
Koolhydraten:

45 gram
Vet:

10 gram
Verzadigd vet:

1 gram
Vezels:

10 gram
Zout:

0,51 gram

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Nieuws van de dag! Volgens onderzoek heeft patat eten toch een aantal voordelen!
Next Deze zalf bestaat al 100 jaar. Maar wat men er allemaal mee kan doen, is ongelofelijk veelzijdig

About author

You might also like

Culinada

Hoezo afval? Deze etensresten kun je perfect recyclen voor nieuwe gerechten!

Wist je dat er veel te veel etensresten jaarlijks worden weggegooid. Etensresten waarmee je nog heel erg veel kunt, super zonde dus! Maar wist jij dat je dingen zoals Parmezaanse

Gezonde Recepten

Wil je minder brood eten? Wij hebben heerlijke tips voor je die je niet moet missen!

Koolhydraten worden vaker gemeden tegenwoordig. Steeds meer mensen zijn aan het minderen met het eten van brood. Er worden teveel koolhydraten gegeten en er zijn tegenwoordig ook steeds meer mensen

Bijgerechten

Recept vegetarische sushi

Sushi is al bijna niet meer weg te denken uit het Nederlandse straatbeeld. Op elke hoek van een grote stad is tegenwoordig wel een sushirestaurant of afhaaltoko te vinden. En