Pijn in je rug? Probeer dan DIT een keertje! Je pijn zal weg als sneeuw voor de zon!
Vaak hoor je bij rugklachten dat je moet kijken of je zit- of lighouding wel correct is. Ongeveer 80 procent van de volwassenen heeft wel eens rugpijn. Veel mensen denken bij rugpijn juist het tegenovergestelde, maar het beste is om zoveel mogelijk in beweging te blijven. Ook als het pijn doet. Vooral lage rugpijn komt veel voor bij volwassenen.
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Een van de oorzaken kan een beschadiging in de rug zijn. Maar dit is lang niet altijd het geval. De oorzaak van rugpijn kan soms heel simpel zijn, maar het duurt soms even voordat je erachter komt. Een verkeerde zithouding op kantoor of een versleten matras kan al zorgen voor rugpijn. Als je last hebt van rugpijn kan dit wel twee weken aanhouden.
Tip 1
– Begin met je rechtervoet naar voren te plaatsen.
– Langzamerhand begin je de rechterknie naar onderen te bewegen.
– Hou dat 30 seconden vast. Wanneer je dit volbracht hebt, begin je langzamerhand je knie omhoog te tillen.
– Herhaal deze handeling een paar keer en je zult merken dat je rugklachten verminderen.
Tip 2
– Plaats een rolmat onder je onderrug
– Trek je rechterknie naar je hoofd toe. Je zou dan je de voorkant van je linkerheup voelen strekken.
– Om die strekking te vergroten, moet je je arm volledig uitstrekken.
– Hou dit ook 30 seconden vast. Vervolgens wissel je van kant.
– Deze tips zouden je rugklachten moeten verminderen. Succes!
Ga je dit uitptoberen? Laat het ons weten als het gewerkt heeft. Vergeet ook niet dit bericht te delen met de rest van je vrienden.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
34 Medische Studies die bewijzen: Cannabis Geneest Kanker
Luister naar dit artikel Er is nog steeds veel verwarring in het hele land over of al dan niet marihuana effectief is voor kankerpatiënten. De kans is groot dat je
Ze Giet Babyolie In Haar Oor. Dit Klinkt Vreemd, Maar Wacht Tot Je Ziet Waar Het Goed Voor Is!
Luister naar dit artikel Babyolie is niet alleen handig voor baby’s. In feite kan je babyolie gebruiken door het hele huis en kun je er van alles mee schoonmaken. Steun
De olie die het zicht verbetert en staar verwijdert
Luister naar dit artikel Volgens de American Academy of Ophthalmology zijn er bijna 24,4 miljoen mensen ouder dan 40, die last hebben van staar. Deze statistiek is alleen voor de