Deze prachtige dingen gebeuren er als jij elke dag havermout zou eten!
maart 7, 2017 3033 Views

Deze prachtige dingen gebeuren er als jij elke dag havermout zou eten!

Het ontbijt is misschien wel de belangrijkste maaltijd van de dag. De energie en kracht die je hier uithaalt neem je de rest van de dag met je mee. Het is dus belangrijk dat je jouw dag goed en sterk begint!

En als we het over krachtvoer hebben dan is havermout echt de nummer 1. Het is een ontbijt dat jou helpt elke dag een topdag te maken. Het kan daarnaast helpen tegen veel kwaaltjes en de gehele gemoedstoestand. Wij hebben 10 redenen van het Voedingscentrum gevonden waarom jij voor havermout in de ochtend moet kiezen!

1. Je weerstand tegen ziektes wordt beter.
Volgens meerdere Amerikaanse onderzoeken verlagen sommige stoffen in haver de kans op darm- en borstkanker.

2. Goed voor je bloedsuikerniveau
In Havermout zitten heel veel beta-glucanen. Dit zijn vezels die een hoog cholesterolgehalte doen verlagen en zo worden je bloedsuiker- en insulineniveaus lager. Dit is vooral erg goed voor mensen met diabetes.

3. Een goede toevoeging op jouw dieet, het houdt jouw gewicht in balans.

Wanneer je havermout eet op een lege maag is dit heel goed voor gewichtsverlies.
4. Geeft een enorme energieboost!

In havermout zitten verschillende koolhydraten die je urenlang energie geven. Dit is dus erg goed om te eten voor het sporten.

5. Essentieel tegen hart-en vaatziekten
De kans op hart- en vaatziekten neemt aanzienlijk af als je veel havermout eet.
hart-en-vaatziekten

6.Zenuwgestel
In havermout zitten B-vitaminen en die zijn heel erg goed voor je zenuwstelsel.

7. De spijsvertering
Wanneer je regelmatig havermout eet, zorgt die voor een goede en gezonde spijsvertering. In havermout zitten veel vezels die hiervoor zorgen.

8. Werkt geweldig voor sterke botten
Doordat in havermout calcium zit, zal het helpen om je te beschermen tegen botontkalking. Dit is dus heel gepast voor kinderen die nog in de groei zijn.
schildklier

9. Rijk aan eiwitten
Met al slechts 8 eetlepels havermout krijg je al 15% van de dagelijkse eiwitbehoefte binnen.

10. Goede werking van de schildklier
Jodium zorgt voor een goede werking van de schildklier, en deze zorgt er weer voor dat de productie van eiwitten in je lichaam goed geregeld wordt. In havermout zit jodium.
Hoe maak je nou de perfecte havermout? Bekijk het in het filmpje hieronder!


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Deze vrouw sneed een citroen in twee stukken en legt deze in de oven. Handige tip voor elk huishouden!
Next Maak kennis met de nieuwe bloemkool

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Kom op natuurlijke wijze snel van je verstopte oren af!

Ik heb elk jaar in de zomer last van mijn gehoor. Mijn oor raakt bijna altijd verstopt. Ik ben namelijk gezegend met kleine gehoorgangen. Hierdoor hoopt er makkelijk oorsmeer op

Natuurlijk genezen

De 5 belangrijkste redenen om elke dag citroenwater te drinken, wist jij dit?!

De citroen heeft meerdere goede eigenschappen en wordt om die reden al duizenden jaren gebruikt. Onder meer in de oude Griekse tijd om insecten uit de buurt van hun eten

Natuurlijk genezen

Gemberthee doodt kankercellen, lost nierstenen op en reinigt je lever

Gember is een veelzijdig en gezond knolletje. Een makkelijke manier om gember toe te voegen aan je dagelijkse voeding is het drinken van gemberthee. Gember kalmeert de maag, vermindert stress,