7 voordelen van het in balans brengen van uw chakra’s, en hoe dit te doen

Het in evenwicht brengen van je chakra’s is een uitstekende manier om evenwicht in je lichaam en geest te vinden. Terwijl chakra meditatie kan lijken te “zweverig” te zijn voor veel mensen, kan het voordelig en gemakkelijk zijn in een moderne context. Deze oude praktijk krijgt nu steun van de moderne wetenschap, met bewijzen dat energieheling kanker kan bestrijden.

Hier is een snelle introductie voor chakra’s, een aantal voordelen van een chakra-gerelateerde praktijk, plus hoe je het in het dagelijkse leven toepast.

Wat zijn chakras?

Het chakrasysteem is een oude manier om het lichaam te bekijken. Het is verdeeld in zeven zones, waarbij elk gebied energie heeft die vrij moet stromen. Als de chakra’s evenwichtig zijn, werkt het hele lichaam in harmonie en voelen we ons verheven door energie en zijn we compleet.

Als het concept van “energie” te nieuw is voor je, denk gewoon aan de zeven punten langs het lichaam als verschillende orgaansystemen. Al je organen moeten in goede werkende orde zijn om het lichaam en de geest gezond te laten zijn.

Een introductie van de zeven chakra’s

Dus wat zijn deze zeven zones van energie, of functie, in het lichaam? Hier is een kort overzicht van elke chakra.

Wortelchakra

Kleur rood

Element: Aarde

Locatie: Basis van de ruggengraat, staartbeen

Verwante lichaamsfuncties: Eliminatie van afval en toxines, kernbalans, bekkenvloer

Doel: Gevoel van geaard zijn, en veilig.

Sacrale of bekkenchakra

Kleur: Oranje

Element: Water

Locatie: Twee centimeter onder de buik in de onderbuik

Gerelateerde lichaamsfuncties: Lagere spijsvertering en absorptie, immuunsysteem, seksuele organen

Doel: Genoegen, aanvaarding, creatief en overvloedig voelen

Solar plexus chakra

Kleur: Geel

Element: Vuur

Locatie: Rond het punt waar de ribben elkaar ontmoeten in het midden van je buik

Gerelateerde lichaamsfuncties: Bovenvertering, maag, diafragma

Doel: Zelfverzekerd en zelfbewust voelen

Hartchakra

Kleur: Groen

Element: Lucht

Locatie: Centrum van de borst, op het borstbeen

Gerelateerde lichaamsfuncties: Ademhaling, cardiovasculaire functie

Doel: Geliefd voelen, liefde, en innerlijke vrede

Keelchakra

Kleur blauw

Element: Ether of ruimte

Locatie: In de keel in het Adam’s appelgebied

Gerelateerde lichaamsfuncties: Smaken, slikken, spreken, kaakdichtheid

Doel: communiceren en uitdrukken, zowel naar binnen als naar buiten

Derde oogchakra

Kleur: Indigo (blauw-violet)

Element: Licht

Locatie: In het voorhoofd, tussen de ogen

Gerelateerde lichaamsfuncties: zicht, besluitvorming, perceptie

Doel: In staat zijn om levenssituaties te begrijpen en betekenis te ervaren

Kroonchakra

Kleur: Violet

Element: Kosmische energie

Locatie: Boven of net boven het hoofd

Gerelateerde lichaamsfuncties: Geestelijke vrede en verbondenheid

Doel: Mooi, verbonden en doelgericht voelen

Voordelen van het evenwicht van de chakra’s

Nu u de basisprincipes kent over elk van de zeven chakra’s, hoe kunt u ze gebruiken voor holistische gezondheid?

De voordelen van chakrabalancering zijn nauw verbonden met de filosofie van yoga. Als u een yogaklas hebt genomen of het zelf beoefend heeft, dan kent u het gevoel van integratie in het lichaam dat na afloop van een sessie komt. Yoga-deskundigen zullen uitleggen dat dit het gevolg is van de beweging van levensenergie, ook wel prana of chi genoemd, dat komt uit het beoefenen van yoga.

Er wordt aangenomen dat geblokkeerde energie in een bepaalde chakra of chakra’s kan leiden tot ziekte in die gebieden van het lichaam. Het nemen van de tijd om deze energie te verplaatsen met behulp van yoga en/of chakra meditatie kan helpen om deze problemen op te lossen. Dit is iets wat je bewust kunt doen, zodat je de controle over je welzijnsstaat kunt nemen.

Eenvoudige praktijken om je chakras te compenseren

Er zijn veel manieren waarop u een chakrabalans kan integreren in uw reguliere verzorgingsroutine. Dit is een basisoverzicht, hoewel u wellicht meer onderzoek naar specifieke technieken wilt doen.

Meditatie: Visualiseer gloeiende bollen die overeenstemmen met de kleur van de chakra’s, beginnend met de wortelchakra en omhoog bewegen. Stem in elk deel van het lichaam in als je door de chakras beweegt en voel wat je er opvalt.

Acupunctuur: Als u een acupuncturist bezoekt, kunnen zij punten stimuleren die overeenstemmen met de chakra’s om te helpen stimuleren of openstaande chakra’s openen en ze in evenwicht brengen met elkaar.

Yoga: Specifieke posities in combinatie met verschillende chakra’s. Bijvoorbeeld, de boomhouding helpt u om geaard te voelen, overeenkomend met de wortelchakra. Camel pose helpt uw hartchakra naar de lucht te openen. U kunt wellicht yoga gebruiken als een actieve, maar meditatieve manier om uw chakras te stimuleren en evenwicht te geven.

Meditatie is wetenschappelijk bewezen om de algemene gezondheid te ondersteunen en kan zelfs de veroudering van de hersenen vertragen! Het baseren van je sessies rond chakra’s is een geweldige manier om in gedachten te blijven, afgestemd op en verbonden met je lichaam.