7 voordelen van het in balans brengen van uw chakra’s, en hoe dit te doen
Het in evenwicht brengen van je chakra’s is een uitstekende manier om evenwicht in je lichaam en geest te vinden. Terwijl chakra meditatie kan lijken te “zweverig” te zijn voor veel mensen, kan het voordelig en gemakkelijk zijn in een moderne context. Deze oude praktijk krijgt nu steun van de moderne wetenschap, met bewijzen dat energieheling kanker kan bestrijden.
Hier is een snelle introductie voor chakra’s, een aantal voordelen van een chakra-gerelateerde praktijk, plus hoe je het in het dagelijkse leven toepast.
Wat zijn chakras?
Het chakrasysteem is een oude manier om het lichaam te bekijken. Het is verdeeld in zeven zones, waarbij elk gebied energie heeft die vrij moet stromen. Als de chakra’s evenwichtig zijn, werkt het hele lichaam in harmonie en voelen we ons verheven door energie en zijn we compleet.
Als het concept van “energie” te nieuw is voor je, denk gewoon aan de zeven punten langs het lichaam als verschillende orgaansystemen. Al je organen moeten in goede werkende orde zijn om het lichaam en de geest gezond te laten zijn.
Een introductie van de zeven chakra’s
Dus wat zijn deze zeven zones van energie, of functie, in het lichaam? Hier is een kort overzicht van elke chakra.
Wortelchakra
Kleur rood
Element: Aarde
Locatie: Basis van de ruggengraat, staartbeen
Verwante lichaamsfuncties: Eliminatie van afval en toxines, kernbalans, bekkenvloer
Doel: Gevoel van geaard zijn, en veilig.
Sacrale of bekkenchakra
Kleur: Oranje
Element: Water
Locatie: Twee centimeter onder de buik in de onderbuik
Gerelateerde lichaamsfuncties: Lagere spijsvertering en absorptie, immuunsysteem, seksuele organen
Doel: Genoegen, aanvaarding, creatief en overvloedig voelen
Solar plexus chakra
Kleur: Geel
Element: Vuur
Locatie: Rond het punt waar de ribben elkaar ontmoeten in het midden van je buik
Gerelateerde lichaamsfuncties: Bovenvertering, maag, diafragma
Doel: Zelfverzekerd en zelfbewust voelen
Hartchakra
Kleur: Groen
Element: Lucht
Locatie: Centrum van de borst, op het borstbeen
Gerelateerde lichaamsfuncties: Ademhaling, cardiovasculaire functie
Doel: Geliefd voelen, liefde, en innerlijke vrede
Keelchakra
Kleur blauw
Element: Ether of ruimte
Locatie: In de keel in het Adam’s appelgebied
Gerelateerde lichaamsfuncties: Smaken, slikken, spreken, kaakdichtheid
Doel: communiceren en uitdrukken, zowel naar binnen als naar buiten
Derde oogchakra
Kleur: Indigo (blauw-violet)
Element: Licht
Locatie: In het voorhoofd, tussen de ogen
Gerelateerde lichaamsfuncties: zicht, besluitvorming, perceptie
Doel: In staat zijn om levenssituaties te begrijpen en betekenis te ervaren
Kroonchakra
Kleur: Violet
Element: Kosmische energie
Locatie: Boven of net boven het hoofd
Gerelateerde lichaamsfuncties: Geestelijke vrede en verbondenheid
Doel: Mooi, verbonden en doelgericht voelen
Voordelen van het evenwicht van de chakra’s
Nu u de basisprincipes kent over elk van de zeven chakra’s, hoe kunt u ze gebruiken voor holistische gezondheid?
De voordelen van chakrabalancering zijn nauw verbonden met de filosofie van yoga. Als u een yogaklas hebt genomen of het zelf beoefend heeft, dan kent u het gevoel van integratie in het lichaam dat na afloop van een sessie komt. Yoga-deskundigen zullen uitleggen dat dit het gevolg is van de beweging van levensenergie, ook wel prana of chi genoemd, dat komt uit het beoefenen van yoga.
Er wordt aangenomen dat geblokkeerde energie in een bepaalde chakra of chakra’s kan leiden tot ziekte in die gebieden van het lichaam. Het nemen van de tijd om deze energie te verplaatsen met behulp van yoga en/of chakra meditatie kan helpen om deze problemen op te lossen. Dit is iets wat je bewust kunt doen, zodat je de controle over je welzijnsstaat kunt nemen.
Eenvoudige praktijken om je chakras te compenseren
Er zijn veel manieren waarop u een chakrabalans kan integreren in uw reguliere verzorgingsroutine. Dit is een basisoverzicht, hoewel u wellicht meer onderzoek naar specifieke technieken wilt doen.
Meditatie: Visualiseer gloeiende bollen die overeenstemmen met de kleur van de chakra’s, beginnend met de wortelchakra en omhoog bewegen. Stem in elk deel van het lichaam in als je door de chakras beweegt en voel wat je er opvalt.
Acupunctuur: Als u een acupuncturist bezoekt, kunnen zij punten stimuleren die overeenstemmen met de chakra’s om te helpen stimuleren of openstaande chakra’s openen en ze in evenwicht brengen met elkaar.
Yoga: Specifieke posities in combinatie met verschillende chakra’s. Bijvoorbeeld, de boomhouding helpt u om geaard te voelen, overeenkomend met de wortelchakra. Camel pose helpt uw hartchakra naar de lucht te openen. U kunt wellicht yoga gebruiken als een actieve, maar meditatieve manier om uw chakras te stimuleren en evenwicht te geven.
Meditatie is wetenschappelijk bewezen om de algemene gezondheid te ondersteunen en kan zelfs de veroudering van de hersenen vertragen! Het baseren van je sessies rond chakra’s is een geweldige manier om in gedachten te blijven, afgestemd op en verbonden met je lichaam.
About author
You might also like
Zo eenzaam dat ik kan sterven…
Sociale isolatie, eenzaamheid kan een grotere bedreiging vormen voor de volksgezondheid dan obesitas, zeggen onderzoekers. Eenzaamheid en sociale isolatie kunnen een groter gevaar voor de volksgezondheid vertegenwoordigen dan obesitas, en
Gebruik uw vakantie om een nieuw, gezond slaapprogramma in te stellen
Op vakantie en weg van de stress van het dagelijks leven is een geweldige periode om wat broodnodige rust te krijgen en de “batterijen” weer op te laden. Het is
Hoe Vitamine B12-deficiëntie u moe en zwak maakt en 4 voedingsmiddelen die u zullen helpen om deze niveaus te verhogen!
Vitamine-inname is erg belangrijk voor het lichaam, maar bepaalde vitaminen en het ontbreken ervan kunnen je moe en zwak laten voelen. Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die je lichaam kunnen
0 Comments
No Comments Yet!
You can be first to comment this post!