Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer
maart 27, 2016 3851 Views

Sushi vanavond? Wie Japans eet, leeft langer

Luister naar dit artikel

Goed nieuws voor liefhebbers van de Japanse keuken. Japanners hebben over het algemeen een hogere levensverwachting, wat wetenschappers linken aan hun gezonde eetgewoonten. Veel vis en (ingemaakte) groenten zouden ervoor zorgen dat Japanners een lang leven voor zich hebben liggen. Een prima excuus om vanavond sushi te bestellen, wat ons betreft.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Japanse vrouwen leven over het algemeen relatief lang, met een indrukwekkende levensverwachting van 87 jaar. Japanse mannen worden ongeveer 80 jaar oud. Ter vergelijking: in België wordt een vrouw gemiddeld 83 en een man 78 jaar, volgens de meest recente cijfers uit 2014. Het gezonde voedingspatroon van Japanners zou daar mee te maken hebben, zo concludeert een uitgebreide studie.

Groenten, fruit en vis

Om de invloed van voeding op hun gezondheid te onderzoeken, volgde een team wetenschappers zo’n 79.594 Japanse volwassenen gedurende 15 jaar. Daaruit bleek dat de mensen die zich aan de officiële voedingsrichtlijnen van de regering houden, een 15% lager stertecijfer hadden. Dat betekent concreet een dieet dat rijk is aan groenten, fruit en vis. Het waren vooral vrouwen die zich het beste aan de gezonde regels hielden.

Elke dag sushi?

Het lijkt een perfect excuus om nog vaker sushi te eten, maar in het onderzoek wordt benadrukt dat het vooral de groenten en de vis zijn die zo gezond zijn aan de Japanse levensstijl. Een sushirolletje bestaat grotendeels uit witte rijst, met een klein stukje vis in. En dan hebben we het nog niet over de gefrituurde California rolls bijvoorbeeld, of de wasabimayonaise en sojasaus erbij. Een sushidieet alleen zal je levensverwachting dus niet spectaculair de hoogte in sturen. Jammer.

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Blaasontsteking – De juiste voeding tegen blaasontsteking
Next 5 vreemde signalen dat je last hebt van een vitaminetekort

You might also like

Algemeen

Weg met gezichtshaar met deze natuurlijke remedies

Luister naar dit artikel Matiging is de sleutel, zelfs als het gaat om haar, de mooiste accessoire van vrouwen. Talloze vrouwen worden wanhopig als ze geconfronteerd worden met problemen met

Algemeen

Bomen communiceren in een taal die we kunnen leren, beweert ecoloog

Luister naar dit artikel Een enorm web van haarachtige paddenstoelenwortels brengen geheime berichten over tussen bomen, waardoor ze voedingsstoffen en water delen met mensen in nood. Steun Naturotheek: Alleen via

Algemeen

Man die Kanker versloeg legt uit waarom hij weigert kanker donaties te ondersteunen.

Luister naar dit artikel Chris Wark weigerde chemo en versloeg fase 3 kanker op natuurlijke wijze. Hij legt uit waarom hij niet meedoet aan “de race voor de behandeling” of