Ben je vaak moe? Waarschijnlijk heb je een tekort aan DIT mineraal!

Ben je vaak moe? Waarschijnlijk heb je een tekort aan DIT mineraal!

Luister naar dit artikel

Te weinig slapen is niet altijd de oorzaak van vermoeidheid, het kan namelijk ook te maken hebben met je voedingspatroon.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Uit onderzoek blijkt namelijk dat er een reden is dat veel actieve vrouwen tekortkomen en waardoor ze veel vermoeider zijn dan normaal. Het zou komen door een ijzertekort.  Dit tekort herken je dus aan vermoeidheid, maar ook aan een bleke huid, gespannen benen en snel buiten adem zijn. Met name zwangere vrouwen en vrouwen die ongesteld zijn, hebben hier een tekort aan. Als je namelijk bloed verliest, dan verlies je ook ijzer. Een tekort aan ijzer kan weer overgaan op bloedarmoede.

Niet alleen menstruerend en zwanger vrouwen moeten letten op hun ijzerinname, maar ook vegetariërs  en veganisten.  In veel dierlijk voedsel zit namelijk ijzer. Ben je benieuwd welke producten veel ijzer bevatten als je geen vlees en vis wilt eten? Lees dan snel verder!

Linzen
Heerlijk door een salade en vol met vezels en vitamine A.
190 gram = 6,59 mg ijzer

Verse spinazie
Net als Popeye word je van spinazie sterk. Bomvol calcium, vitamine A en kalium die zorgen voor sterke spieren.
100 gram = 4,1 mg ijzer

Kikkererwten
Behalve ijzer bevatten kikkererwten ook veel vezels. Daarnaast houdt het je bloeddruk en cholesterol in balans.
100 gram = 5,0 mg ijzer

De dagelijks aanbevolen hoeveelheid ijzer voor vrouwen is 16 mg. Maak dus een lekkere salade met bovenstaande ingrediënten en je komt al heel ver!

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous 8 eenvoudige en effectieve Huismiddeltjes voor droge en gebarsten hielen…
Next Je kunt een beroerte voorkomen.. Je lichaam waarschuwt jou met DEZE 6 symptomen!

You might also like

Natuurlijk genezen

Een glas selderijsap verlaagt hoge bloeddruk, suikerniveaus en vermindert jichtpijn bijna onmiddellijk

Luister naar dit artikel Selderij behoort tot de Umbelliferae-familie en is een zeer voedzame groente die uit twee variëteiten kan bestaan, wit en groen. Het kan tot 16 inch hoog

Natuurlijk genezen

Onder-onderzochte planten uit de mirtefamilie blijken antibacteriële activiteit te hebben

Luister naar dit artikel Antimicrobiële resistentie (AMR) blijft een wereldwijde bedreiging voor de gezondheid. Aangezien microbiële pathogenen nieuwe resistentiemechanismen ontwikkelen, worden veelvoorkomende infectieziekten moeilijk te behandelen. Als gevolg hiervan worden

Natuurlijk genezen

Spoel slijm uit uw lichaam met deze zeer effectieve thuisbehandelingen

Luister naar dit artikel Slijmophopingen geven je het gevoel alsof er iets in je keel zit. Je voelt de drang om je keel te schrapen, en dat is echt frustrerend.