Vanaf nu ga ik elke dag peulvruchten eten om DEZE reden!

Vanaf nu ga ik elke dag peulvruchten eten om DEZE reden!

Peulvruchten zijn heerlijk en voedzaam. Het zijn de zaden uit de peulen van een plant en is de verzamelnaam voor onder andere bonen, erwten, linzen, soja, kiemgroenten en pinda’s.

Waarom peulvruchten zo gezond zijn? Ze zitten boordevol bouwstoffen zoals eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Ook bevatten ze vezels en dat is super belangrijk voor een goede darmwerking en een verzadigd gevoel. Je kunt gemakkelijk je vlees vervangen door peulvruchten zodat je een beetje variatie in je eetpatroon aanbrengt. Wat misschien wel goed nieuws is: je kan zelfs afvallen door het eten van peulvruchten. Ze bevatten namelijk weinig calorieën maar geven wel een langdurig verzadigd gevoel.

Als je het gebruikt als vleesvervanger kan je het, het beste combineren met granen, zaden of een ei zodat je zeker weet dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt.

Eet jij vaak peulvruchten en zo ja, welke? Laat het ons weten!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Voortaan gooi ik nooit meer deze SUPER GEZONDE druivenpitten weg
Next Vind jij het schoonmaken van een blender ook zo’n rot klus? Met deze handige truc is hij weer schoon in een handomdraai!

About author

You might also like

Algemeen

Voortaan gooi ik NOOIT meer de schillen van mijn ananas weg om deze reden.

De ananas is een heerlijke fruitsoort voor in de zomer. Dankzij het lage aantal calorieën, ontbrekende vetgehalte en het hoge gehalte aan vitamine C is de ananas ontzettend populair. Wist

Algemeen

Waarom zou je rozemarijn inpassen in je gezond eetpatroon + Recepten

Rozemarijn is bij ons vooral bekend als keuken kruid om vooral meer zuiderse gerechten meer pit te geven. Rozemarijn doet echter zoveel meer dan dat. Het is zo rijk aan

Algemeen

Wat doet aspartaam met je lichaam? (video)

De kunstmatige zoetstof aspartaam, ook wel bekend als E951, wordt veel gebruikt in zoete lightproducten en frisdranken. De zoetstof werd in 1965 ontdekt door G.D. Searle, een bedrijf dat later