Vezels uit granen dragen bij aan lang en gezond leven

Vezels uit granen dragen bij aan lang en gezond leven

Luister naar dit artikel

Door vezelrijk voedsel te eten wordt het risico om op vroege leeftijd te sterven aan verscheidene aandoeningen drastisch gereduceerd.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De nieuwe studie toont aan dat vooral vezels uit granen meer goede eigenschappen hebben dan voorheen werd aangenomen.

De studie is uitgevoerd door Frank Hu, professor aan de Harvard School of Public Health in Boston. Voor de studie werden data van meer dan een half miljoen senioren tussen de 50 en 71 jaar geanalyseerd. Ze beantwoordden vragen over hun eetgewoonten.

De positieve invloed van vezels op de gezondheid van het hart was al enkele decennia bekend, maar nu wordt de inname van vezels ook geassocieerd met een lager risico om te sterven aan infectieziekten en aandoeningen aan de luchtwegen (zoals longontsteking en chronische bronchitis).

Door vezels uit granen te consumeren wordt het risico het meest verlaagd, terwijl vezels uit groenten en bonen een minimaal effect hebben op het risico. Vezels uit fruit lijken geen bescherming te bieden.

“We zagen alleen significante effecten bij de hele granen,” zei onderzoeker Yikyung Park. Deze onverwachte vondst suggereert dat de antioxidanten en voedingsstoffen uit granen bijdragen aan een gezond en lang leven.

Park en Hu waren erg verbaasd om te zien dat de inname van veel vezels het sterfterisico verlaagt en denken dat het wellicht te maken heeft met de ontstekingsremmende eigenschappen van vezels.

Bron: CNN.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Een schone kransslagader met slechts 3 Ingrediënten!
Next DEZE 4 natuurlijke huismiddelen zijn tegen vroegtijdige grijze haren!

You might also like

Algemeen

Na het eten van deze populaire lekkernij, zat het hele lichaam van deze man vol met wormen

Luister naar dit artikel De populariteit van sushi is de laatste jaren explosief toegenomen. Maar voor een man werd deze dure lekkernij bijna dodelijk. Nadat hij sashimi gegeten had, begonnen

Algemeen

Nederlandse luchtvluchteling: “Ik gebruik nog maar een vijfde van de medicijnen”

Luister naar dit artikel Tientallen Nederlanders zijn op de vlucht geslagen voor de luchtvervuiling blijkt uit onderzoek van het longfonds. Ze trokken weg uit de grote steden en verhuisden bijvoorbeeld

Algemeen

Dit gebeurt er met je longen, hersenen, nieren, tanden en stemming gebeurt als je light frisdrank drinkt

Luister naar dit artikel Veel mensen consumeren gewoonlijk light frisdrank, omdat ze geloven dat het hen helpt af te vallen en dat het een veel veiligere optie is dan andere