WTF:een broodje kroket is net zo gezond als een broodje kaas!
april 5, 2017 2986 Views

WTF:een broodje kroket is net zo gezond als een broodje kaas!

Het zijn twee populaire broodjes die altijd wel op de kaart staan bij een Nederlandse kantine. Als op je dieet bent, zou je eerder neigen naar een boterham met kaas dan naar een broodje kroket. Maar is dit wel zo slim, of kan je net zo goed genieten van dat broodje kroket waar je eigenlijk veel meer zin in hebt?

Als we alleen naar de calorieën kijken, dan zou je in eerste instantie denken dat een kroket het ongezondst is. Even de feitjes op een rij: in een kroket (70 gram) zitten 165 calorieën, terwijl één plak (30 gram) 48+ kaas 114 calorieën bevat.

Wat we vergeten is dat je meestal 2 plakken kaas op je brood doet, en dan tikt het al aardig aan en kom je op 228 calorieën. Ook eten veel mensen hun broodje kaas met boter of margarine erop, en dat zijn natuurlijk nog meer calorieën.

Daarnaast zit er in kaas veel vet, waarvan zo’n 66% verzadigd is. Een kroket bevat maar 33% verzadigd vet, eigenlijk de helft van kaas dus. Dus als je alleen naar vet kijkt, is een broodje kroket gezonder. Een ander dingetje waar we naar kunnen kijken zijn de voedingsstoffen in kaas en kroket. In een kroket zit veel ijzer en vitamine B1,B3,D en E. Kaas is weer rijk aan zout, magnesium, calcium, vitamine A,B2,B11 en B12.

Natuurlijk is ‘gezond’ een beetje een gek woord, want we weten natuurlijk allemaal dat een kroket niet mega gezond is. Maar als je het dus vergelijkt met een broodje kaas, dan kan je hier voor in de plaats prima een kroket nemen als je in die kantine aan het twijfelen bent.

Bron: Libelle

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Azijn kan soms heel handig zijn! Ken jij deze 12 handige trucjes met azijn al?
Next Heb jij thuis ook zo’n last van zilvervisjes? Met deze trucjes heb je daar nooit meer last van!

About author

You might also like

Algemeen

Vrienden beter dan morfine

Vrienden hebben is gezond. Mensen met meer vrienden hebben een hogere pijngrens, ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Oxford. Katerina Johnson, een doctoraat studente aan de afdeling Experimentele Psychologie, bestudeerde

Algemeen

Ze wast haar groenten altijd met azijn! De reden?

We kopen allemaal dagelijks groenten bij de supermarkt en groenteboer. Eigelijk hebben we geen idee hoeveel chemische stoffen hierop zitten. Denk bijvoorbeeld aan bestrijdingsmiddelen die heel veel worden gebruikt. Als