Zo kun je zelf je bloeddruk verlagen zonder artsen en medicijnen

Zo kun je zelf je bloeddruk verlagen zonder artsen en medicijnen

Kenwell Nature BV Water based supplements

Bloeddrukverlagers behoren tot de meest voorgeschreven medicijnen die er zijn. Want zelfs een klein beetje verhoogde bloeddruk maakt de kans op hart- en vaatziekten groter. Maar lang niet altijd zijn medicijnen nodig. Er is namelijk een heleboel dat je zelf kunt doen om je bloeddruk omlaag te brengen, schrijft William Cortvriendt, arts, onderzoeker en auteur van de bestseller ‘Hoe word je 100? in HP/De Tijd.

Nog steeds denken veel artsen dat de oorzaken voor een hoge bloeddruk onbekend zijn en medicijnen dus de enige oplossing, aldus Cortvriendt. Onze bloeddruk gaat tijdens het leven langzaam omhoog. Ongeveer de helft van alle vijftig-plussers heeft last van een hoge bloeddruk, bij mensen boven de 75 loopt dat op naar 75 procent. Dit geldt overigens alleen voor mensen in westerse landen.

Veel mensen weten wel dat overmatig zoutgebruik tot een te hoge bloeddruk kan leiden, maar het is lang niet de grootste oorzaak, schrijft de arts. Vooral suiker en snelle koolhydraten, die onder meer in pasta en brood zitten, zouden de boosdoeners zijn.

Ze leiden tot een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel. In de wanden van onze bloedvaten zorgen de hoge glucosespiegels ervoor dat de elastische eigenschappen langzamerhand verloren gaan, waardoor deze bloedvaten star worden en de bloeddruk steeds verder stijgt.

Uit veel onderzoeken blijkt dan ook dat wie de snelle suikers afzweert al snel zijn bloeddruk lager ziet worden. Ook lichaamsbeweging doet de bloeddruk dalen. Door deze gezonde leefstijl zijn veel minder of zelfs geen medicijnen meer nodig, besluit de arts.

Bron

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Last van donkere huid aan de binnenkant van de dijen? Dit is DE oplossing!
Next Het drinken van citroenwater in de ochtend is goed voor je, maar DIT is wat ze je niet vertellen!

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Spendeer geen cent meer in Pillen voor hoge bloeddruk of slechte cholesterol. Neem dit voor een week

Veel mensen dealen met een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk als gevolg van hun slechte eetgewoontes. Maar, je moet iets doen, anders wordt uw risico op cardiovasculaire problemen te

Natuurlijk genezen

Verwijder deze voedingsmiddelen uit je dieet om kankercellen uit te hongeren

Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië, San Francisco, is een ingrediënt dat meestal wordt gevonden in een aantal voedingsmiddelen de belangrijkste boosdoener voor meer dan 35 miljoen

Natuurlijk genezen

Zuiveringszout- Wat doet het met je gezondheid?

Zuiveringszout of maagzout werd vroeger veel gebruikt als hét middel om je maag te zuiveren. Je vindt het bij de drogist, de apotheker en bij de bak producten in de