*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


12 dingen die met je lichaam gebeuren als je eieren eet
mei 3, 2017 20658 Views

12 dingen die met je lichaam gebeuren als je eieren eet

Eieren zijn eigenlijk echt “superfoods”. Voedingsdeskundigen zeggen dat eieren ongelofelijk voedselrijk zijn.

Eet dus meer eieren. Ze zijn rijk aan eiwitten, aminozuren, ijzer en antioxidanten. Uitstekend voor atleten en mensen die meer spieren proberen te kweken. Eet zowel het wit als het geel. Eigeel bevat antivetstoffen die choline heten. Dat is wat je nodig hebt in je gevecht tegen overgewicht.

Zoek altijd naar organische of ecologische eieren, omdat deze geen antibiotica, hormonen en vaccins bevatten. De kwaliteit van organische eieren wordt gereguleerd.

Dr. Molly Morgan, RD, specialiste in sportvoeding heeft gevonden dat eieren verschillende kleuren hebben en dat dat afhangt van het soort kip. De voedingswaarde is hetzelfde.

Hier zijn 12 redenen om vaker eieren te eten.

1. Eieren zullen je redden
Het menselijk lichaam produceert 11 aminozuren maar heeft er nog negen nodig om goed te kunnen functioneren. Deze overgebleven negen kun je uit eieren halen.

2. Reguleren cholesterol
Cholesterol kan veel problemen veroorzaken, maar er is ook goede cholesterol. Eieren zitten hier vol van.

3. Oppepper van het immuunsysteem
Eet een ei of twee per dag voor de strijd tegen infecties, ziekten en virussen. Eieren bevatten namelijk veel van het mineraal selenium, dat je immuunsysteem versterkt.

Kinderen zouden daarom ook eieren moeten eten.

4. Verminder het risico op hart problemen
Eieren verlagen LDL (“slechte” cholesterol) en daarmee de kans op hart- en vaatziekten.

5. Stimuleer de hersenen
De choline in de eieren zijn nodig voor de productie van de neurotransmitter acetylcholine. Dit voorkomt neurologische aandoeningen en stimuleert cognitieve hersenwerking.

6. Eieren versterken tanden en botten
Eieren zijn namelijk een zeldzame natuurlijke bron van vitamine D en verbeteren de opname van calcium.

7. Eieren verbeteren je teint en dat van je haar
Door de vitamines B2, B5 en B12 worden je haar, huid en ogen beter, evenals de funcite van je lever en hersenen.

8. Verbeter gezichtsvermogen
De pigmenten luteïne en zeaxanthine uit eieren verminderen het risico op staar.

9. Afvallen
Als je probeert af te vallen zijn eieren je van het. Ze doen vet wegsmelten en laten je het overgewicht verminderen.
10. Voel je vol
Door de grote hoeveelheid eiwitten voel je je sneller verzadigd.

11. Verminder stress en nervositeit
De aminozuren in eieren hebben ook effect op je mentale gezondheid door beïnvloeding van de serotonine niveaus in het zenuwsysteem.

12. Eieren geven energie
De B vitaminen als riboflavine (B2) geven je energie en maken je lichaam gespierder.

Previous Alleen 1 kopje van Dit kan uw darmen reinigen in slechts 30 minuten
Next Dit simpel drankje verwijdert slijm uit de longen en zal direct een boost aan je immuunsysteem geven.

You might also like

Natuurlijk genezen

Waarom je meer gemberkurkuma-thee zou moeten drinken: feiten en voordelen…

Gember en kurkuma staan ​​op zichzelf bekend als geweldige kruidenremedies, maar ze maken een nog indrukwekkendere remedie wanneer ze worden gecombineerd om thee te zetten. Gember (Zingiber officinale) is een

Natuurlijk genezen

Klaar om hartaandoeningen te bestrijden? Verhoog de gezondheid van uw hart met deze kleine zaadjes

Ondanks de wetenschappelijke vooruitgang zijn hartaandoeningen nog steeds de belangrijkste doodsoorzaak voor westerlingen. Toch vertellen experts ons dat veel gevallen van hart- en vaatziekten te voorkomen zijn, met eenvoudige veranderingen

Natuurlijk genezen

Kom van je hoofdpijn af met deze 3 ingrediënten. Dit is ongelooflijk!

Heel veel mensen lijden aan die vreselijke en chronische hoofdpijnaanvallen. De hoofdpijn wordt dan gewoon een last in je leven waardoor je dingen niet meer kunt. Bij sommigen is het