5 dingen die gebeuren als je stopt met het gebruiken van Suiker

Luister naar dit artikel

Laten we eerst eens duidelijk zijn en zeggen dat suiker op zichzelf niet per se slecht is. Het komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, zoals fruit en melk. Met dat gezegd hebbende, is het toevoegen van overtollig suiker aan uw inname via de voeding gewoon niet nodig. In feite, zult u merken dat er veel positieve dingen gebeuren wanneer u besluit om suiker voor het leven te laten staan.

Hoewel mensen in de westerse wereld wordt geleerd om zoete lekkernijen te begeren, bevatten ook voedingsmiddelen grote hoeveelheden suiker in de vorm van  smaakstoffen. We hebben het zeker niet nodig. Wanneer u stopt met dingen te eten, maar alleen van nature aanwezige suikers consumeert, zult u merken dat er 5 zeer kenmerkende dingen zullen gebeuren.

1. U zult meer energie krijgen

Ironisch genoeg, grijpen velen van ons naar suiker houdende producten, waaronder zogenaamde energiedranken en cafeïne houdende dranken, wanneer we moe zijn. Maar zonder alle suiker, zijn we verzekerd van een hoger energieniveau van nature. Met andere woorden, al dat suiker blokkeert het vermogen van ons lichaam om onze energie voorraden op het maximale niveau te houden. Bijkomend voordeel is ook, dat  uw bloedsuikerspiegel stabiel blijft, dus ’s middags inkakken zal een ervaring zijn die tot het verleden behoort.

2. Uw gewicht zal stabiliseren

Suiker laat u hunkeren naar meer suiker, en dan hebben we het niet alleen over suiker in zijn ruwe vorm. Laten we eerlijk zijn: de meeste suiker wordt geleverd in een hoog vetgehalte en/of via high-carb voedingsmiddelen die zijn bewerkt of ten minste een ton van ongewenste bestanddelen bevatten. Er zijn natuurlijk uitzonderingen zoals fruitsoorten, waar vrijwel alleen maar suiker in zit.

Door op een suiker detox te gaan, zal uw lichaam niet onderworpen worden aan de noodzaak om te gaan met al die extra calorieën. U zult geen honger krijgen, en u zult uiteindelijk gewicht verliezen, of in ieder geval de weegschaal niet langer dramatisch zien fluctueren.

3. Uw lichaam zal efficiënter functioneren

Als uw ingewanden u konden vertellen wat ze wilden op een dagelijkse basis, zouden ze veel vezels en een minimale hoeveelheid taai te verteren, onzuiver voedsel zeggen. Wanneer u suiker te verwijdert, dan stelt u de buik en darmen in staat om hun vaardigheden om voedsel dat u heeft gegeten te verwerken, te resetten. U kunt zelfs ondervinden dat u wat vaker naar het toilet moet. Dat is een goede zaak. Het betekent dat alles terug gaat naar een normale routine.

4. U zult stoppen met Suiker te willen

Het is een feit: suiker leidt naar hunkeren naar meer suiker. Nadat u zich heeft  ontdaan van uw (foute) voedsel regime, zult u langzaam beginnen de wens om iets met suiker te eten. Vruchten zullen veel te zoet smaken, en wanneer u een hap van een cake of taart neemt, zult u geschokt zijn over hoe overweldigend en veel te zoet het lijkt.

5. Uw huid zal er gezonder uitzien

Heeft u gemerkt hoe u schijnbaar niet in bent te achterhalen waarom uw acne verschijnt en verdwijnt ondanks alle crèmes, drankjes, en zalven die u gebruikt? Het kan zijn dat suiker uw huid aanvalt van binnenuit. Veel mensen melden dat hun huid beter voelt en er gezonder uit ziet nadat ze stoppen met toegeven aan de greep van suiker.

Klaar om te beginnen met uw Suiker Detox en om Suiker af te zweren voor het leven?

Terwijl een “cold turkey”benadering van uw suiker detox niet altijd is aan te raden, vooral als je een suiker-holic voor het grootste deel van je leven bent geweest, is het  zeker een goed idee om direct te beginnen met het terugdringen. Hoe sneller u  begint, hoe sneller u zult beginnen met het plukken van de voordelen die suikervrij gaan met zich meebrengt.

In het licht van de talloze gevaren van het nuttigen van te veel suiker, heeft “The World Health Organization” haar suiker aanbeveling aangepast en adviseert dat niet meer dan 5% van je dagelijkse calorieën afkomstig moeten zijn van zoete producten, een daling van de eerder aanbevolen 10 procent.

Begin klein door het evalueren van alles wat je eet en drinkt. Als je verslaafd bent aan met suiker aangevulde koffie drankjes, zoals wordt verkocht bij populaire koffiehuizen, schaal terug op hoe vaak je ze drinkt. Dan, schaal nog wat meer terug. Kort daarna, laat u bepaalde met suiker beladen producten weg en zo bouwt u af. Na verloop van tijd zult u zich als vanzelf fysiologisch aanpassen aan uw nieuwe gewoonten.

Vergeet niet dat het ongeveer drie weken duurt voor een nieuwe manier om iets te doen een comfortabele routine wordt. Indien u een paar misstappen maakt, zoals het eten van een chocoladereep na een stressvolle werkdag, gewoon vooruit blijven gaan. De resultaten zijn zeker de moeite waard.

Bron