Deze 5 dingen gebeuren er als je stopt met koffie drinken!

Luister naar dit artikel

Soms is het enige wat je nodig hebt gewoon een lekker bakje sterke koffie. Je hebt het gevoel dat je geheugen veel beter is en je veel alerter bent. Maar wat zou er gebeuren als je stopt met het consumeren van cafeïne? Naturotheek zocht dit voor je uit!

1. Je buik wordt er happy van
Je kent vast wel die awkward rentripjes naar de wc omdat je maag even een paar keer omdraait. Cafeïne geeft je spijsverteringsstelsel een boost en dat is niet altijd even fijn. Ook door de zure bestanddelen in koffie loop je een groot risico op diarree.

2. Je slaapt beter
Als je zes een voordat je naar bed gaat een kopje koffie neemt, kan dit je nachtrust al verstoren. Je wordt dan moe wakker en snakt weer naar cafeïne. Op lange termijn zal je dus meer energie krijgen als je stop dan van die shot espresso.

3. Je valt af
Een cappuccino is natuurlijk het lekkerst als het bereid is met volle melk en een suikerklontje. Als je dit elke dag een paar keer neemt loopt het al op in een paar honderd calorieën per dag. Dit geldt natuurlijk niet als je normaal altijd diehard zwarte koffie drinkt.

4. Je komt juist aan
Cafeïne onderdrukt je hongergevoel. Als je ermee stopt kun je dus veel honger krijgen en snakken naar lekker eten. Ook kan cafeine een klein beetje je metabolisme versnellen. Dit is goed voor je stofwisseling en helpt je om meer calorieën te verbranden.

5. Je krijgt minder antioxidanten binnen
Koffie zit bomvol antioxidanten. In een onderzoek gepubliceerd in Breast Cancer Research hebben wetenschappers ontdekt dat vrouwen die vijf of meer koppen koffie per dag dronken 57% minder kans hebben om borstkanker te ontwikkelen dan de vrouwen die minder dan één kop per dag dronken. Heftig feitje! Bij een ander onderzoek van het American Journal of Epidemiology kwam eruit dat drie tot vijf kopjes per dag het risico tot overlijden aan een hartkwaal met 21% zou verlagen.