*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


5 GEZONDE REDENEN OM MEER AVOCADO TE ETEN!
juli 7, 2016 5951 Views

5 GEZONDE REDENEN OM MEER AVOCADO TE ETEN!

We worden de laatste tijd overspoeld met superfoods en detox. Maar wist je dat veel ‘normaal’ voedsel ook een hele goede werking op je lichaam kan hebben? Avocado is hier een goed voorbeeld van. Waarom is het goed om dit regelmatig te eten?

Mooiere huid

Een avocado bevat meer dan 20 verschillende vitaminen en mineralen! De mix van de goede kwaliteit oliën en vitamine E helpt de huid jong te houden. Daarnaast bevat de het vitamine C, wat helpt bij de productie van collageen (het gene wat de huid strak houdt). Je kunt dus jezelf mooier eten! Naast dat het van binnenuit werkt, helpt het ook van buitenaf. Je kunt het ook als gezichtsmasker gebruiken.

Helpt bij het afvallen

De avocado zit vol goede vetten. Dan hebben we het vooral over omega 9. Deze vetten vullen de maag en zorgen ervoor dat het langer duurt tot je trek krijgt in iets anders. Wanneer je avocado eet, helpt het je een verzadigd gevoel te houden tot de volgende maaltijd!

Spieren herstellen

Door bepaalde stoffen in de avocado, helpt het na het sporten bij het herstel van de spieren. Daarnaast heeft het een ontstekingsremmend effect. Dit betekent dat je na het sporten minder last hebt van spierpijn! Het is zelfs bewezen dat het in sommige gevallen kan helpen met het verminderen van artrose!

Voorkomt hoge bloeddruk

Bij bloeddruk draait het om de juiste balans tussen natrium en kalium. Door ons eetpatroon waarbij er veel voorverpakte en bewerkte producten eten, is het natriumlevel vaak te hoog. Dit kan leiden tot een hoge bloeddruk. Avocado help om de juiste balans tussen natrium en kalium weer terug te krijgen en kan daardoor bijdragen aan het verlagen van de bloeddruk.

Variatie

Er is super veel variatie in avocadorecepten! Natuurlijk zijn met allemaal bekend met de bagel met avocado, peper en zout en de guacamole maar er is veel meer wat je er mee kunt maken! Heb je weleens gedacht aan een avocadopastasaus, avocadosoep, avocado-chocolademousse of avocadosmoothie? Online zijn er genoeg recepten te vinden met deze heerlijke vrucht!

Conclusie: Eet 2 tot 3 keer per week avocado en je zult de resultaten merken!

Tip! Een avocado kan in de supermarkt aardig prijzig zijn. Zoek uit welke supermarkt de goedkoopste heeft en haal ze daar of kijk een keer op de markt of bij de groenteboer!

Bron

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Gebruik geen toxische zonnecrème, maar gebruik dit natuurlijk middel
Next IS MATCHA DE NIEUWE SUPERFOOD?

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Corrie: ‘Hoe wiet mij van kanker genas’

Wie nog steeds niet overtuigd is van de medicinale kracht van cannabis moet nu vooral doorlezen. Het ongelooflijke verhaal van Corrie Yelland vertelt hoe cannabisolie haar kanker genas en staat zeker niet

Natuurlijk genezen

Ook last van grove poriën? Deze tips kunnen helpen om ze te verkleinen

Heel veel mensen hebben last van grove, open of verwijde poriën en willen hier wat aan doen. Wanneer vuil en andere onzuiverheden zich ophopen in onze poriën, kunnen we last

Natuurlijk genezen

Een vette maaltijd kan invloed hebben op hoe u CBD opneemt

Heb je een cheeseburger met dat CBD-geïnfuseerde product? Een nieuwe studie suggereert dat vettig voedsel de opname van cannabidiol (CBD) door het lichaam zou kunnen bevorderen. In 2018 kregen CBD-capsules