Deze 5 in onze ogen ‘gezonde’ producten bevatten meer zout dan een zak chips!
We weten allemaal wel dat er enorm veel zout zit in een zak chips. Maar wist jij al dat er bijna net zoveel zout zit in humus, yoghurt en guacamole? Bizar he. Maar er zijn nog veel meer producten die stiekem veel meer zout bevatten dan we voor mogelijkheid kunnen houden. Wij hebben ze even voor jou op een rij gezet!
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Oke hier komt ie! Best een schokkend lijstje als je het mij vraagt.. Er zitten in ieder geval dingen tussen die ik echt niet had zien aankomen!
1. Soep
Wist je dat soep bijna 2 gram zout per portie bevat? Jeetje, dat betekent dat een kom soep maar liefst 2x zoveel zout bevat als zo’n lekkere zak chips. En dan hebben we het nog niet eens over croutons die er eventueel bij zitten.. Oplossing: Maak zelf soep!
2. Sushi
Dit is echt een killer. Zeewier bevat een super hoog natriumgehalte, voeg daar sushirijst, gekookt in zout er aan toe en weg is het ideale ‘gezonde’ en hippe maaltijdje. Het bevat al heel snel 3 gram zout per portie. En dan hebben we de grootste killer nog niet genoemd: Sojasaus.
De oplossing is opnieuw: maak je eigen sushi en gebruik geen of minder sojasaus( er bestaat ook sojasaus met een minder hoeveelheid zout). Lekkerder en gezonder!
3. Gerookte zalm
Dus jij dacht dat zalm alleen maar eiwitten en omega 3 bevat? Nope. 3,5 gram zout per 100 gram, best een boel dus! Kies dus voor de normale zalmfilet, net zoveel goede stoffen en maar 0,1 gram zout per 100 gram. Tel uit je winst!
4. Roggebrood
Mmm, de een is er gek op en de ander vind het helemaal niks. Maar roggebrood bevat in ieder geval 1,15 gram per 100 gram. Kies dus beter voor volkorenbrood.
5. Vegetarische burgers
Dit vond ik een vrij verassende in deze lijst. Je zou denken vegetarisch is altijd goed, maar in deze burger zit vaan al 1,1 gram zout. En dan heb je de saus er nog niet eens bij meegerekend. Oeps!
Dus let hier voortaan op als je boodschappen doet, natuurlijk moet je het niet voor altijd laten staan. Maar zoals we vaker als advies geven: alles met mate!
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Vijf mooie planten die de lucht in huis zuiveren
Luister naar dit artikel De wereld is vervuilder dan ooit, en niet alleen buiten je muren. Ook binnenshuis zakt de kwaliteit van de lucht steeds meer, waar we zaken als
Eerstelijnsverpleegkundige Erin Marie Olszewski spreekt zich uit over dodelijke Covid-protocollen
Luister naar dit artikel In dit interview vertelt de gepensioneerde legerveteraan Erin Marie Olszewski, een verpleegster die maandenlang COVID-19-patiënten behandelde in het Elmhurst Hospital Center, een openbaar ziekenhuis in Queens,
Hoe vergroot zij-instroom in de zorg de diversiteit op de werkplek?
Luister naar dit artikel In een wereld die steeds meer de waarde van diversiteit en inclusie erkent, is het vergroten van diversiteit op de werkplek een belangrijk doel geworden voor