*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Aan het hoesten en snotteren? Met dit stappenplan kom je binnen 24 uur van die verkoudheid af!

Aan het hoesten en snotteren? Met dit stappenplan kom je binnen 24 uur van die verkoudheid af!

Het wordt steeds kouder buiten en daarmee lijkt het of zowat iedereen verkouden is. Ben jij ook al een paar dagen aan het hoesten, proesten en snotteren en zijn de zakdoekjes al bijna op? Naturotheek heeft een handig stappenplan voor jou. Hiermee ben je binnen één dag van je verkoudheid af!

1. In de ochtend een hete douche 

Moeite met ademen door die verstopte neus? Neem in de ochtend lekker een hete douche. De stoom maakt je holtes weer vrij!

2. Ontbijt
Ontbijt met eieren en een heerlijk warm kopje thee. Proteïnen heb je nodig, en eieren zitten daar vol mee. Dit helpt goed bij opgelopen infecties. De ‘morning thee’ zorgt voor een verzachtend effect. Ben je een zoetekauw? Doe er dan een theelepeltje honing in, in plaats van suiker.

3. Vlierbessensiroop
Na je ontbijtje is het tijd voor vlierbessensiroop. Deze bessen hebben anti-virale eigenschappen en geven je immuunsysteem een enorme boost. Neem deze siroop drie keer per dag (2 theelepels per keer).

4. Lunch
Ga voor een healthy salade met kikkererwten en pompoenpitten. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk zink, een voedingsstof die je lichaam helpt te reageren tegen infecties en ontstekingen.

5. Water drinken
Natuurlijk weten we allang dat het heel belangrijk is om genoeg water te drinken. Let er nog een beetje extra op als je verkouden bent! Je hebt dan namelijk meer kans om sneller uitgedroogd te raken. Daarnaast helpt het ook om het slijm in je neus en keel te verminderen.

6. Korte wandeling
Het liefst wil je er een Netflix dagje van maken met een dekentje om je heen en en een beker warme chocolademelk, maar een korte wandeling maken is niet verkeerd. Haal even iets lekkers bij de supermarkt of trakteer jezelf op die mooie bos bloemen bij dat kraampje om de hoek. Je krijgt er meer energie van en doordat je dieper gaat in-en uitademen, heb je ook nog eens minder last van een verstopte neus.

7. Neusspray
Voordat je gaat slapen is het belangrijk om je neus te reinigen. Het slijm dat tijdens je schoonheidsslaapje niet weg kan, zorgt ervoor dat je een infectie krijgt. Een neusspray kan je hierbij helpen.

8. Slapen
Een goede nachtrust is een must om beter te worden! Zorg er in in ieder geval voor dat je 7 uur slaap pakt om de volgende dag met meer energie te beginnen.

 

Previous SHOCKING: 3 producten waarvan je niet kan geloven dat ze op dieren zijn getest!
Next Deze man vermeed een knie-operatie en ging naar huis pijnloos met de hulp van DIT!

You might also like

Natuurlijk genezen

‘Antidepressiva vrijwel altijd nutteloos en schadelijk’

Bijna een miljoen mensen in Nederland gebruiken antidepressiva terwijl ze dat beter niet zouden kunnen doen. Dat zegt epidemioloog en hoofdredacteur van het Geneesmiddelenbulletin Dick Bijl in Trouw. Iets meer dan een

Natuurlijk genezen

Ze dronk elke ochtend Water Met honing en citroen voor een jaar. Hier is wat er daarna is gebeurd

Ze dronk water met honing en citroen, elke ochtend, voor een jaar. Crystal Davis vertelt de geschiedenis van haar ongelooflijke verhaal van transformatie. Een jaar geleden had ik zwaar te

Natuurlijk genezen

Dit zegt de kleur van je urine over je gezondheid!

Het is je vast wel eens opgevallen dat je urine een licht roze kleur heeft als je bietjes hebt gegeten. Als je dit niet weet kan je nog best schrikken.