Aan het hoesten en snotteren? Met dit stappenplan kom je binnen 24 uur van die verkoudheid af!

Aan het hoesten en snotteren? Met dit stappenplan kom je binnen 24 uur van die verkoudheid af!

Luister naar dit artikel

Het wordt steeds kouder buiten en daarmee lijkt het of zowat iedereen verkouden is. Ben jij ook al een paar dagen aan het hoesten, proesten en snotteren en zijn de zakdoekjes al bijna op? Naturotheek heeft een handig stappenplan voor jou. Hiermee ben je binnen één dag van je verkoudheid af!

1. In de ochtend een hete douche 

Moeite met ademen door die verstopte neus? Neem in de ochtend lekker een hete douche. De stoom maakt je holtes weer vrij!

2. Ontbijt
Ontbijt met eieren en een heerlijk warm kopje thee. Proteïnen heb je nodig, en eieren zitten daar vol mee. Dit helpt goed bij opgelopen infecties. De ‘morning thee’ zorgt voor een verzachtend effect. Ben je een zoetekauw? Doe er dan een theelepeltje honing in, in plaats van suiker.

3. Vlierbessensiroop
Na je ontbijtje is het tijd voor vlierbessensiroop. Deze bessen hebben anti-virale eigenschappen en geven je immuunsysteem een enorme boost. Neem deze siroop drie keer per dag (2 theelepels per keer).

4. Lunch
Ga voor een healthy salade met kikkererwten en pompoenpitten. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk zink, een voedingsstof die je lichaam helpt te reageren tegen infecties en ontstekingen.

5. Water drinken
Natuurlijk weten we allang dat het heel belangrijk is om genoeg water te drinken. Let er nog een beetje extra op als je verkouden bent! Je hebt dan namelijk meer kans om sneller uitgedroogd te raken. Daarnaast helpt het ook om het slijm in je neus en keel te verminderen.

6. Korte wandeling
Het liefst wil je er een Netflix dagje van maken met een dekentje om je heen en en een beker warme chocolademelk, maar een korte wandeling maken is niet verkeerd. Haal even iets lekkers bij de supermarkt of trakteer jezelf op die mooie bos bloemen bij dat kraampje om de hoek. Je krijgt er meer energie van en doordat je dieper gaat in-en uitademen, heb je ook nog eens minder last van een verstopte neus.

7. Neusspray
Voordat je gaat slapen is het belangrijk om je neus te reinigen. Het slijm dat tijdens je schoonheidsslaapje niet weg kan, zorgt ervoor dat je een infectie krijgt. Een neusspray kan je hierbij helpen.

8. Slapen
Een goede nachtrust is een must om beter te worden! Zorg er in in ieder geval voor dat je 7 uur slaap pakt om de volgende dag met meer energie te beginnen.

 

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous SHOCKING: 3 producten waarvan je niet kan geloven dat ze op dieren zijn getest!
Next Deze man vermeed een knie-operatie en ging naar huis pijnloos met de hulp van DIT!

You might also like

Natuurlijk genezen

Appel Azijn Power Shot: een beter alternatief voor probiotica. Geweldig bij hoge cholesterol, Candida, maagzuur en meer

Luister naar dit artikel Appelazijn is absoluut iets dat we het hele jaar door thuis moeten hebben, omdat het honderden voordelen biedt voor onze gezondheid en ons huishouden. Ondanks de

Natuurlijk genezen

Epsom-zoutbad trekt giftige stoffen uit je lichaam, vermindert ontstekingen, verbetert de bloedstroom en stijve gewrichten

Luister naar dit artikel Epsom-zoutbaden of voetweken behoren tot de beste manieren om het lichaam te ontspannen, het systeem te ontgiften en alle voordelen van magnesium te benutten. Epsom-zouten zijn

Natuurlijk genezen

Het krachtigste natuurlijke antibioticum met slechts 2 ingrediënten

Luister naar dit artikel Leer hoe u het krachtigste natuurlijke antibioticum bereidt dat alle bacteriën doodt, alle ziekteverwekkende middelen elimineert en een ontstekingsremmend effect heeft. Het beste eraan is dat