Als je deze kruiden aan je dieet toevoegt, is dit wat het kan doen voor je bloedsuiker en insuline.
Of je nu diabetes type 1 of type 2 hebt, weet je dat het moeilijk is om je insuline onder controle te houden. Het is iets wat je voortdurend bezighoudt, van het moment dat je opstaat tot het moment dat je gaat slapen. Diabetici moeten sowieso al op hun eetgewoontes letten, maar gezonde voedingskeuzes kunnen een geweldige impact hebben op mensen met diabetes. Er zijn echter een aantal huishoudelijke middeltjes en kruiden die je hierbij op de goede weg kunnen helpen.
- Kaneel
Probeer kaneel te mengen in je koffie of bij yoghurt. Je kunt uiteraard ook een heerlijke thee van kaneel maken.
- Ginseng
Studies hebben uitgewezen dat ginseng helpt om de bloedsuiker op peil te houden.
- Broccoli
Sulforafaan dat in broccoli zit, helpt om de bloedvaatjes te verstevigen. Het is bewezen dat mensen met diabetes meer geneigd zijn om hart- en vaatziektes te ontwikkelen. Daarom is het verstandig om broccoli in je dieet op te nemen.
- Salie
Thee van salie drinken, kan helpen om de insuline in je lichaam te regelen. Het geeft je leverfuncties tegelijk ook een boost.
- Groene thee
Groene thee bevat polyphenol, een krachtig antioxidant dat de bloedsuiker in je lichaam regelt en onder controle houdt.
- Erwten
Deze groenten bevredigen je appetijt en vermijden tegelijk pieken in je bloedsuiker.
- Lijnzaad
Volgens studies vermindert lijnzaad het suikergehalte in je bloed na de maaltijd met gemiddeld 28 procent.
- Bruine rijst
Bruine rijst en volle granen reguleren het bloedsuikergehalte eveneens. Dit komt omdat bruine rijst rijk is aan vezels.
DEEL deze gezondheidstips op Facebook!
You might also like
Dit zijn de 7 allerbeste sapjes om de veroudering te vertragen
Ouder worden is iets wat de meeste mensen niet erg leuk vinden. Iedereen wilt het liefst een jonge huid behouden maar uiteindelijk is ouder worden natuurlijk iets heel erg moois
Duivelsklauw, harpago
Harpagophytum procumbens (Burch.) Dc. Harpagophytum procumbens is een woestijnplant uit de Kalahari. Deze wortelstok heeft als voornaamste inhoudsstof het harpagoside, dit is een sterk ontstekingswerende en pijnstillende stof. In wetenschappelijke
De beste wensen voor 2017
Welkom, beste lezer op onze website in het nieuwe jaar! 2016 was een zwaar jaar voor ons op alle fronten, en hoewel het op dit moment er voor 2017 niet