Ananas, kaneel en haver Smoothie ter versterking van de pezen en ligamenten op je knieën
Lichaamsstructuur is gebaseerd op gewrichten en de knieën dragen de belangrijkste functie. U kunt het in de juiste houding houden door, lopen, rennen, springen en te staan dankzij uw knieën.
Echter, letsels en verwondingen beschadigen na verloop van tijd de knieën en daardoor worden ze zwakker. Ze verliezen hun natuurlijke smering en ligamenten en pezen verliezen beide hun flexibiliteit.
Knieën moet sterk tegen veroudering en andere factoren blijven. U heeft ze nodig om een snelle en plotselinge beweging te maken.
Hetzelfde geldt voor pezen en ligamenten, dat zij flexibel en sterk blijven om een goede ondersteuning aan het lichaam te verschaffen.
Voor dat doel, geven wij u een super-natuurlijke smoothie recept dat de natuurlijke smering van je knieën zal herstellen en hun structuur zal versterken. Uiteindelijk, zult u een betere levensstijl hebben.
De kracht van drie: ananas, kaneel en haver
Deze smoothie zal u een overvloed aan vitamine C, silicium, magnesium en bromelaïne bieden. Deze hebben anti-inflammatoire eigenschappen en een sterk vermogen om pijn te verminderen.
Ingrediënten:
- 250 ml water
- 1 kopje havermout
- 40 g honing
- 2 kopjes stukjes ananas
- 1 kopje verse jus d’orange
- 7 g kaneel
- 40 g amandelen, gemalen
Voorbereiding:
Ten eerste, moet u de haver koken. Roer de verse jus d’orange erin.
Voeg stukjes ananas, honing, amandelen en kaneel toe aan uw blender en mix het tot een gladde massa.
Voeg de havermout toe, terwijl de blender aan staat, en mix het tot dat u een homogeen mengsel krijgt. Als u liever uw smoothie koel drinkt, doe er dan een paar ijsblokjes bij.
You might also like
Honing en kurkuma: het enige effectieve mengsel dat psoriasis geneest met een hogere snelheid
Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Kurkuma is een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor psoriasis vanwege de krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Kurkuma heeft
10 redenen om kurkuma veel vaker te gebruiken
Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Kurkuma heeft bijzonder heilzame eigenschappen. Kurkuma is een krachtig antioxidant, beschermt vooral tegen ontstekingen die overal in je
Eet meer bieten om herstel te stimuleren, ontsteking te bestrijden, leverontgifting te ondersteunen en de bloeddruk te verlagen
Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Ongeacht je gevoelens voor bieten, deze groente is een van de gezondste manieren om de algehele gezondheid te