Ananas, kaneel en haver Smoothie ter versterking van de pezen en ligamenten op je knieën
Lichaamsstructuur is gebaseerd op gewrichten en de knieën dragen de belangrijkste functie. U kunt het in de juiste houding houden door, lopen, rennen, springen en te staan dankzij uw knieën.
Echter, letsels en verwondingen beschadigen na verloop van tijd de knieën en daardoor worden ze zwakker. Ze verliezen hun natuurlijke smering en ligamenten en pezen verliezen beide hun flexibiliteit.
Knieën moet sterk tegen veroudering en andere factoren blijven. U heeft ze nodig om een snelle en plotselinge beweging te maken.
Hetzelfde geldt voor pezen en ligamenten, dat zij flexibel en sterk blijven om een goede ondersteuning aan het lichaam te verschaffen.
Voor dat doel, geven wij u een super-natuurlijke smoothie recept dat de natuurlijke smering van je knieën zal herstellen en hun structuur zal versterken. Uiteindelijk, zult u een betere levensstijl hebben.
De kracht van drie: ananas, kaneel en haver
Deze smoothie zal u een overvloed aan vitamine C, silicium, magnesium en bromelaïne bieden. Deze hebben anti-inflammatoire eigenschappen en een sterk vermogen om pijn te verminderen.
Ingrediënten:
- 250 ml water
- 1 kopje havermout
- 40 g honing
- 2 kopjes stukjes ananas
- 1 kopje verse jus d’orange
- 7 g kaneel
- 40 g amandelen, gemalen
Voorbereiding:
Ten eerste, moet u de haver koken. Roer de verse jus d’orange erin.
Voeg stukjes ananas, honing, amandelen en kaneel toe aan uw blender en mix het tot een gladde massa.
Voeg de havermout toe, terwijl de blender aan staat, en mix het tot dat u een homogeen mengsel krijgt. Als u liever uw smoothie koel drinkt, doe er dan een paar ijsblokjes bij.
You might also like
Voelt u pijn in uw pols of gevoelloosheid in uw vingers? Dit is wat je moet weten
Ervaar je pijn, gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in je hand? Dan ervaar je misschien carpaal tunnel syndroom (CTS). Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center wordt CTS veroorzaakt door een
Ontdek de GEWELDIGE gezondheidsvoordelen van Echinacea
Naarmate de dagen verstrijken, komen steeds meer mensen tot het besef dat het ondersteunen van de natuurlijke afweer van ons lichaam de beste strategie is bij het omgaan met onzichtbare
Verlaag Cholesterolspiegels, Zuurgraad en Genees maagproblemen met slechts 1 glas van deze drank in de ochtend
Komijn is het lichtgroene, elliptische zaad van Cuminum cyminum, een klein kruid in de peterseliefamilie, afkomstig uit India en Iran, en de kusten van de Middellandse Zee en Egypte. Tegenwoordig