Hoe je je sinussen schoon te maken met niets anders dan je vingers

Moe van het omgaan met een verstopte neus?

De video hieronder door Heather Wibbels laat zien hoe een zelf-lymfedrainagemassage uit te voeren. De techniek is zeer effectief in het verlichten van congestie van allergieën of verkoudheid.

Wibbels legt uit dat een opeenhoping van lymfevocht in het hoofd soms sinusdruk kan veroorzaken. Deze lichte massage richt zich op het ledigen van het hoofd, evenals het openen van lymfeklieren in de nek en achter de oren.

Je lymfestelsel kan baat hebben bij lymfedrainage, een helende massage die je jezelf kunt geven, volgens Massage Today. LiveScience legt uit dat het lymfestelsel bestaat uit een netwerk van weefsels en organen die het lichaam helpen zichzelf te ontdoen van gifstoffen en afvalstoffen. Lymfevaten vervoeren lymfe, een vloeistof die infectiebestrijdende witte bloedcellen bevat, door de rest van het lichaam. Wanneer het lymfestelsel wordt aangetast, geldt dat ook voor uw gezondheid.

Hoewel er honderden lymfeklieren door het lichaam zijn, is de meerderheid te vinden voor het lichaam, waardoor ze gemakkelijk toegankelijk zijn tijdens zelfgeoefende lymfedrainage. Massage Today raadt aan slechts 15 minuten van uw dag te nemen om deze zachte ontgiftende en ontspannende massage op uzelf uit te voeren. Door dit te doen, verhoogt u de snelheid waarmee de lymfeknopen afvalproducten en andere gifstoffen uit de weefsels kunnen filteren en het algemene vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden vergroten.

Wibbels waarschuwt dat u dit niet zelf moet doen als u koorts heeft, problemen met de bloedsomloop, hartaandoeningen, actieve bloedingen, kanker heeft of zwanger bent. Bekijk de onderstaande video voor de volledige demonstratie van de techniek van Wibbels.

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk? Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen? Klik hier om een kijkje te nemen!

 Ook Interessant:

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

Neusholte problemen natuurlijk oplossen Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af! Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]