Hoofdpijn is absoluut geen pretje. Maar toen ik dit las wist ik eindelijk wat ik last van had.

Luister naar dit artikel

Spanningshoofdpijn veroorzaakt door stress of spier-stam komt vaker voor dan migraine. Het kan leiden tot een constante pijn en spanning in de nek. Migraine daarentegen is ernstige en vaak genetisch. Het komt vaak met misselijkheid en een waarschuwing vooraf, bijvoorbeeld slecht tegen geluiden en of licht kunnen. Het kan veroorzaakt worden door voedsel, geuren en licht. Beide vormen kunnen (gedeeltelijk) verholpen worden door chiropractische manipulatie van de wervelkolom, self- triggerpoint therapie en bindweefselmassage.

Als je dit artikel leest is het waarschijnlijk dat jij ook last hebt van hoofdpijnen of van migraine. Uit recent onderzoek is gebleken dat minimaal 40% van de populatie lijdt aan hoofdpijnen, waarvan 3% chronische hoofdpijnen heeft. In dit artikel laten we je het verschil zien tussen migraine en spanningshoofdpijnen.

Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is een verzamelnaam voor een aantal vormen van hoofdpijn. Spanningshoofdpijn komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen en misschien spelen hormonale factoren een rol, als ook het verschil in lichaamsbouw en lichaamshouding. Een psychische oorzaak voor spanningshoofdpijn is nog nooit aangetoond. De kenmerken van spanningshoofdpijn zijn niet voor iedere patiënt hetzelfde, maar er zijn wel overeenkomsten.

Migraine
Migraine is een chronische hersenziekte. Migraine komt in aanvallen en hoofdpijn is slechts één van de symptomen. Iemand die een migraine aanval heeft, kan enkele uren tot enkele dagen compleet uitgeschakeld zijn. Naast de hoofdpijn, die hevig is, komt vaak ook misselijkheid en braken voor. Migraine heeft daarom een enorme impact op de levens van patiënten, hun naasten en niet te vergeten op het hele maatschappelijke leven van degene.

Oorzaken hoofdpijn en triggers
Er zijn veel oorzaken voor hoofdpijn. Gewoonlijk omvatten zij slaapgebrek en/of stress en het kan ook voortkomen uit een recente verwonding zoals een auto-ongeluk en/of een sport blessure. Vooral als er een hersenschudding is geweest.

Een aantal andere triggers voor hoofdpijnen zijn:

– Cafeïne
– Chocola
– Citrus vruchten
– Vleeswaren
– Uitdroging
– Depressie
– Diet ( het overslaan van maaltijden )
– Gedroogde vis
– Gedroogd fruit
– Te veel sporten (overmatig )
– Vermoeide ogen
– Vermoeidheid ( extreme )
– Voedingssupplementen ( nitrieten , nitraten , MSG)
– Licht ( helder, flikkerend, schittering)
– Menstruatie
– Geneesmiddelen (sommige)
– Lawaai
– noten
– geuren
– uien
– Slaap (gewijzigde patronen )
– Stress
– Rode wijn/ alcohol
– TV kijken
– Het weer

Houding is ook een factor
De juiste houding is ook een zeer belangrijke factor. Een naar voren geleunde houding is niet alleen gerelateerd aan nek en rugpijn maar kan ook zorgen voor constante hoofdpijnen. De nek en de schouders in een juiste houding plaatsen helpt daarom ook voor zowel de hoofdpijnen als de nekklachten.

Behandeling
Uit onderzoek blijkt chiropractische zorg zeer effectief te zijn voor patiënten met beide vormen van hoofdpijn. De gemeenschappelijke aanpak gebruikt door chiropractors zijn:
-manipulatie van de wervelkolom
-Diëtiek
-Bindweefsel massage.

Patiënten worden ook geadviseerd om thuis zelf oefeningen te doen als onderdeel van hun behandelplan.
– Gebruik van ijs
– druk punten stimuleren
– Oefeningen ( met name om je nek en rugspieren te versterkten)
– voedingssupplementen innemen

Ken jij iemand die last heeft van hoofdpijnen of migraine aanvallen? Vergeet dan dit artikel niet met hun te delen.