*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Dit is hoe je de Longen reinigt met diepe ademhaling!

Dit is hoe je de Longen reinigt met diepe ademhaling!

Wist je dat de capaciteit van je longen 6 liter lucht per dag is en dat je dagelijks ongeveer 9000 liter inademt? Maar dat betekent niet dat je longen op hun volle capaciteit werken. Helaas gebruiken de meeste mensen slechts een klein deel van de longen, omdat de zogenaamde oppervlakkige ademhaling, vaak voorkomt dat de  zuurstof alle delen van dit vitale orgaan kan bereiken. Wanneer je niet de gehele capaciteit van je longen volledig gebruikt, kunnen toxines zich in hen opbouwen en ophopen.

De gevolgen van de accumulatie van toxines kunnen zijn – hoofdpijn, ademhalingsproblemen, duizeligheid en andere symptomen die leiden tot een verminderde longfunctie.

Hoe kun je dit veranderen?

Gewoon, door een methode te gebruiken die je zo ongeveer 23.000 keer per dag hebt geoefend! Ademen! Maar deze keer diep in en voel de zuurstof wonderen doen voor je hele lichaam.

Diep ademhalen voor schone longen en een gezond lichaam

Oppervlakkige ademhaling is het resultaat van levensstijl, slechte houding, stijve spieren en een slechte lichamelijke activiteit. Hoewel de longen geen spieren zijn, moeten ze worden getraind. Diepe ademhaling is de beste oefening die snel en gemakkelijk je longen zal reinigen en je een goede uitwisseling van zuurstof en kooldioxide zal geven. Het zal de uitbreiding van de middenrif spier stimuleren en het gemakkelijker maken om de alveoli (longblaasjes) te vullen en dus zorgen voor meer zuurstof door het lichaam. Je zal de geaccumuleerde toxines eruit gooien en vele andere voordelen voelen. Op hetzelfde moment, zal je ontspannen en jezelf kalmeren. Het is tevens een uitstekende methode om stress te bestrijden.

Hoe de diepe ademhalingstechniek uit te voeren

Om te bepalen of je het goed uitoefent, kunt je een hand op je buik en de andere op de borst leggen. Zoek een rustige en stille plek op. Het beste zou zijn om het ergens buiten uit te voeren.

Leun achterover, sluit je ogen en begin met een diepe adem door je neus. Adem langzaam. Tel tot vijf als je inademt. Focus op de buik, beginnen met het “vullen” voor het eerst, en vervolgens de longen. Adem zo veel als je kunt, totdat uw longen en maag net niet helemaal “vol” zitten. Houd je adem een paar seconden (3-5) vast, en adem dan langzaam uit, tel opnieuw naar Leeg, zoveel als je kunt. Herhaal de oefening 10 keer in totaal.

Voeg deze methode aan je dagelijkse routine om je longen, en je lichaam te helpen en zo te zorgen voor nieuwe energie en vitaliteit.

Bron

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Dit fruit kan Alzheimer, Parkinson en Reumatoïde Artritis een halt toe roepen
Next Vermijd het consumeren van dit voedsel – Het kan je hersenwormen geven! (Video)

About author

You might also like

Natuurlijk genezen

Zo kun je zelf je bloeddruk verlagen zonder artsen en medicijnen

Bloeddrukverlagers behoren tot de meest voorgeschreven medicijnen die er zijn. Want zelfs een klein beetje verhoogde bloeddruk maakt de kans op hart- en vaatziekten groter. Maar lang niet altijd zijn

Natuurlijk genezen

Beheers de bloeddruk met voedseltherapie

Het voedsel dat u eet, heeft een grote invloed op uw gezondheid: het kan u gezond houden of bijdragen aan ziektes. Een overzicht van literatuur gepubliceerd in The American Journal

Natuurlijk genezen

Zo krijg je hagelwitte tanden zonder je tanden te bleken!

Ben jij ook weleens jaloers op die mooie stralende witte tanden van filmsterren en wil je het liefst ook een mooie Hollywoord-smile? Je kan dan natuurlijk een behandeling onder gaan