*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Dit is hoe je de Longen reinigt met diepe ademhaling!

Dit is hoe je de Longen reinigt met diepe ademhaling!

Wist je dat de capaciteit van je longen 6 liter lucht per dag is en dat je dagelijks ongeveer 9000 liter inademt? Maar dat betekent niet dat je longen op hun volle capaciteit werken. Helaas gebruiken de meeste mensen slechts een klein deel van de longen, omdat de zogenaamde oppervlakkige ademhaling, vaak voorkomt dat de  zuurstof alle delen van dit vitale orgaan kan bereiken. Wanneer je niet de gehele capaciteit van je longen volledig gebruikt, kunnen toxines zich in hen opbouwen en ophopen.

De gevolgen van de accumulatie van toxines kunnen zijn – hoofdpijn, ademhalingsproblemen, duizeligheid en andere symptomen die leiden tot een verminderde longfunctie.

Hoe kun je dit veranderen?

Gewoon, door een methode te gebruiken die je zo ongeveer 23.000 keer per dag hebt geoefend! Ademen! Maar deze keer diep in en voel de zuurstof wonderen doen voor je hele lichaam.

Diep ademhalen voor schone longen en een gezond lichaam

Oppervlakkige ademhaling is het resultaat van levensstijl, slechte houding, stijve spieren en een slechte lichamelijke activiteit. Hoewel de longen geen spieren zijn, moeten ze worden getraind. Diepe ademhaling is de beste oefening die snel en gemakkelijk je longen zal reinigen en je een goede uitwisseling van zuurstof en kooldioxide zal geven. Het zal de uitbreiding van de middenrif spier stimuleren en het gemakkelijker maken om de alveoli (longblaasjes) te vullen en dus zorgen voor meer zuurstof door het lichaam. Je zal de geaccumuleerde toxines eruit gooien en vele andere voordelen voelen. Op hetzelfde moment, zal je ontspannen en jezelf kalmeren. Het is tevens een uitstekende methode om stress te bestrijden.

Hoe de diepe ademhalingstechniek uit te voeren

Om te bepalen of je het goed uitoefent, kunt je een hand op je buik en de andere op de borst leggen. Zoek een rustige en stille plek op. Het beste zou zijn om het ergens buiten uit te voeren.

Leun achterover, sluit je ogen en begin met een diepe adem door je neus. Adem langzaam. Tel tot vijf als je inademt. Focus op de buik, beginnen met het “vullen” voor het eerst, en vervolgens de longen. Adem zo veel als je kunt, totdat uw longen en maag net niet helemaal “vol” zitten. Houd je adem een paar seconden (3-5) vast, en adem dan langzaam uit, tel opnieuw naar Leeg, zoveel als je kunt. Herhaal de oefening 10 keer in totaal.

Voeg deze methode aan je dagelijkse routine om je longen, en je lichaam te helpen en zo te zorgen voor nieuwe energie en vitaliteit.

Bron

Previous Dit fruit kan Alzheimer, Parkinson en Reumatoïde Artritis een halt toe roepen
Next Vermijd het consumeren van dit voedsel – Het kan je hersenwormen geven! (Video)

You might also like

Natuurlijk genezen

Knoflook, ACV en honing – De winnende combinatie voor het verslaan van cholesterol, obesitas, indigestie en vele andere aandoeningen

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Mensen wenden zich tegenwoordig meer en meer tot traditionele medicijnen en holistische alternatieven voor de behandeling van hun

Natuurlijk genezen

Neem dit slaapmiddeltje: en val vrijwel direct in slaap, blijven doorslapen, en wordt fris en vernieuwd weer wakker.

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Miljoenen mensen over de hele wereld worden elke nacht geconfronteerd met slaap problemen. Miljoenen mensen lijden ook aan

Natuurlijk genezen

DIT gebeurt er als cannabis(olie) in aanraking komt met kankercellen…

Deze en andere artikelen lezen zonder advertenties en pop ups? Klik hier! Uit een studie van 42 jaar geleden is al gebleken dat cannabis erg sterk is tegen kanker en