Dit is hoe je de Longen reinigt met diepe ademhaling!

Dit is hoe je de Longen reinigt met diepe ademhaling!

Luister naar dit artikel

Wist je dat de capaciteit van je longen 6 liter lucht per dag is en dat je dagelijks ongeveer 9000 liter inademt? Maar dat betekent niet dat je longen op hun volle capaciteit werken. Helaas gebruiken de meeste mensen slechts een klein deel van de longen, omdat de zogenaamde oppervlakkige ademhaling, vaak voorkomt dat de  zuurstof alle delen van dit vitale orgaan kan bereiken. Wanneer je niet de gehele capaciteit van je longen volledig gebruikt, kunnen toxines zich in hen opbouwen en ophopen.


Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De gevolgen van de accumulatie van toxines kunnen zijn – hoofdpijn, ademhalingsproblemen, duizeligheid en andere symptomen die leiden tot een verminderde longfunctie.

Hoe kun je dit veranderen?

Gewoon, door een methode te gebruiken die je zo ongeveer 23.000 keer per dag hebt geoefend! Ademen! Maar deze keer diep in en voel de zuurstof wonderen doen voor je hele lichaam.

Diep ademhalen voor schone longen en een gezond lichaam

Oppervlakkige ademhaling is het resultaat van levensstijl, slechte houding, stijve spieren en een slechte lichamelijke activiteit. Hoewel de longen geen spieren zijn, moeten ze worden getraind. Diepe ademhaling is de beste oefening die snel en gemakkelijk je longen zal reinigen en je een goede uitwisseling van zuurstof en kooldioxide zal geven. Het zal de uitbreiding van de middenrif spier stimuleren en het gemakkelijker maken om de alveoli (longblaasjes) te vullen en dus zorgen voor meer zuurstof door het lichaam. Je zal de geaccumuleerde toxines eruit gooien en vele andere voordelen voelen. Op hetzelfde moment, zal je ontspannen en jezelf kalmeren. Het is tevens een uitstekende methode om stress te bestrijden.

Hoe de diepe ademhalingstechniek uit te voeren

Om te bepalen of je het goed uitoefent, kunt je een hand op je buik en de andere op de borst leggen. Zoek een rustige en stille plek op. Het beste zou zijn om het ergens buiten uit te voeren.

Leun achterover, sluit je ogen en begin met een diepe adem door je neus. Adem langzaam. Tel tot vijf als je inademt. Focus op de buik, beginnen met het “vullen” voor het eerst, en vervolgens de longen. Adem zo veel als je kunt, totdat uw longen en maag net niet helemaal “vol” zitten. Houd je adem een paar seconden (3-5) vast, en adem dan langzaam uit, tel opnieuw naar Leeg, zoveel als je kunt. Herhaal de oefening 10 keer in totaal.

Voeg deze methode aan je dagelijkse routine om je longen, en je lichaam te helpen en zo te zorgen voor nieuwe energie en vitaliteit.

Bron

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Dit fruit kan Alzheimer, Parkinson en Reumatoïde Artritis een halt toe roepen
Next Vermijd het consumeren van dit voedsel – Het kan je hersenwormen geven! (Video)

You might also like

Natuurlijk genezen

huismiddeltjes tegen keelpijn

Luister naar dit artikel Het komt zo maar opzetten: een zere keel, vaak gepaard gaand met een schorre stem en een prikkelend gevoel. Het kan het gevolg zijn van droge

Natuurlijk genezen

5 Natuurlijke antiseptische planten die je kunt gebruiken om wonden te behandelen

Luister naar dit artikel Een wond behandelen is een essentiële overlevingsvaardigheid. Je kunt het leren door EHBO-training of je kunt improviseren met medicinale planten als je in tijdnood zit. Deze

Natuurlijk genezen

Krijg een nootachtige traktatie en verbeter uw cholesterolgehalte met wijnsteen boekweit

Luister naar dit artikel In een recent onderzoek dat in Nutrition Research verscheen, ontdekten onderzoekers uit China dat wijnsteen van boekweit, een gewas dat veel in Azië wordt geteeld, kan