Bron: healthandlovepage.com
Wat is de juiste slaaphouding voor elk van deze gezondheidsproblemen?
U weet allemaal dat slapen een significant effect heeft op uw gezondheid, toch?
In het algemeen slaapt een mens gemiddeld 25 jaar in zijn leven, of 7-9 uur per nacht. De deskundigen zeggen dat er naast genoeg slaap krijgen, het ook van groot belang is om de juiste slaaphouding aan te houden, zodat u in staat bent om uw algehele welzijn te verbeteren.
De juiste slaaphouding om te slapen voor elk van deze gezondheidsproblemen
De positie van uw slaap kan invloed hebben op verschillende omstandigheden, met inbegrip van de bloeddruk, infecties van de sinussen, etc. Dus, om deze gezondheidsproblemen te behandelen, zorg er dan voor dat u in de juiste slaaphouding ligt! Blijf lezen en kom meer te weten welke slaaphouding het beste is voor uw gezondheidsprobleem.
Hier zijn 9 slaaphoudingen die u zullen helpen een aantal gezondheidsproblemen en pijnen te verlichten..
1. Schouderpijn
De Women’s Health Magazine beweert dat pijn in de schouder kan worden behandeld door op de kant te gaan slapen waar u geen pijn heeft, met uw benen licht gebogen. Het is ook aan te raden om een kussen tussen uw armen en borst in te houden en nog een kussen te plaatsen onder uw knieën.
2. Rugpijn
De juiste slaaphouding is uiterst belangrijk bij pijn in de rug. U moet in de juiste lichaamshouding slapen dat het beste voor u is.
Het wordt aanbevolen om op de rug te gaan liggen en een kussen onder uw knieën te plaatsen en een opgerolde handdoek onder de kromming van de rug.
3. Hoofdpijn
Wanneer hoofdpijn optreedt, kan de positie van de slaap uw hoofdpijn verlichten of het juist nog erger maken. Volgens Hub’s Health
Expert, een deel van de dagelijkse ervaring met hoofdpijn kan optreden als gevolg van een gedraaide nek tijdens het slapen. Dus, om te voorkomen dat uw hoofd draait, om een hoofdpijn te voorkomen, zorg er dan voor dat uw hoofd omringd is met kussens.
4. Sinus
Uw slaaphouding is ook beduidend belangrijk bij een sinus-infectie, doordat zij ofwel heilzaam of schadelijk kan zijn. Volgens de Harvard Medical School, moet u met uw hoofd omhoog slapen om te voorkomen dat het slijm zich in de sinussen ophopen.
5. Hoge bloeddruk
De Ehime University School of Medicine heeft een studie uitgevoerd gericht op de manier waarop de slaaphouding invloed heeft op de bloeddruk. De resultaten toonden aan dat slapen met het gezicht naar beneden de bloeddruk kan verlagen.
Echter, voordat u naar een behandeling opzoek gaat, zorg er dan voor dat u uw arts raad pleegt om uit te vinden wat de oorzaak is van uw hoge bloeddruk.
6. PMS Pijn
Uw slaaphouding kan de pijnlijke PMS-symptomen verlichten. De Women’s Health Magazine stelt voor een kussen onder de knieën te plaatsen om welving van uw ruggengraat te voorkomen.
7. nekpijn
Als u last heeft van pijn in de nek, moet u weten dat een extra neksteun de conditie ervan aanzienlijk kan verbeteren. Het wordt aanbevolen om een kleine opgerolde handdoek te plaatsen onder de nek of plaats het onder uw kussensloop.
8. Spijsvertering Problemen
Volgens de Skin Sheen, is slapen op de linkerkant de beste manier om je spijsvertering te verbeteren. Dit komt omdat de maag zich aan de linkerkant bevindt, door te slapen op de linkerkant kan de zwaartekracht de spijsvertering verbeteren.
9. Brandend maagzuur
Brandend maagzuur kan een zeer verontrustend gezondheidskwestie zijn. Slapen op de linkerkant kan u helpen om deze aandoening te behandelen.
De juiste slaaphouding zal niet alleen uw gezondheidsprobleem verlichten, maar zal ook de kwaliteit van de slaap verbeteren.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Ketogene diëten veranderen het darmmicrobioom bij mensen en muizen
Luister naar dit artikel Koolhydraatarme, vetarme ketogene diëten, die de afgelopen jaren de publieke belangstelling hebben getrokken vanwege hun voorgestelde voordelen bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van
Snel & Gezond Je Hoge Bloeddruk Verlagen Zonder Medicijnen? 6 Tips!
Luister naar dit artikel Kijk naar de persoon rechts van je. Doe nu een poging om naar jezelf te kijken. Gedaan? Top. Want één van de 3 personen die je
7 Ziektes die worden veroorzaakt door met natte haren te gaan slapen. Stop er nu mee!
Luister naar dit artikel Is het slecht om te gaan slapen met natte haren? Onze moeders vertelde ons dat het slecht was, omdat we verkouden zouden worden,of longontsteking konden krijgen.