*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Is Kokosolie is eigenlijk net zo ongezond als rundsvet en boter?
mei 14, 2019 2781 Views

Is Kokosolie is eigenlijk net zo ongezond als rundsvet en boter?

In het recente verleden hebben veel gezondheidsexperts kokosolie aangeprezen als een gezond alternatief voor andere soorten vetten. Maar ondanks een reeks onderzoeken die de gezondheidsvoordelen van deze olie benadrukken, bracht de American Heart Association(AHA) onlangs nieuws uit dat kokosolie niet zo gezond is als sommige deskundigen suggereren.
Kokosolie bevat een hoog gehalte aan verzadigd vet. En hoewel sommige experts beweren dat het type verzadigde vetten in kokosolie gezond is voor het lichaam, is de AHA het daar niet mee eens.

Kokosolie zit vol met verzadigde vetten: in de studie somt de AHA kokosolie op naast boter en reuzel als leidende bronnen van verzadigd vet in het menselijke dieet met 82 gram verzadigd vet per 100 gram olie. Dat betekent dat 83 procent van de vetten in kokosolie verzadigde vetten zijn.

Kokosolie verhoogt LDL (het slechte cholesterol)

In een dubbelblind onderzoek vond de AHA dat kokosolie het LDL-gehalte veel hoger verhoogt dan olijfolie. In feite bepaalden onderzoekers in 7 proeven dat kokosolie de LDL-waarden op dezelfde manier verhoogde als boter, rundvet en palmolie. Verhoogde LDL’s kunnen leiden tot hart- en vaatziekten.

“… Omdat kokosolie het LDL-cholesterol verhoogt, een oorzaak is van HVZ en geen bekende gunstige effecten kent, adviseren wij het gebruik van kokosolie af te raden,” schreef The AHA.

De American Heart Association beveelt mensen aan te streven naar 13 gram verzadigde vetten of minder per dag (of ongeveer 5 tot 6 procent van hun dagelijkse calorieën).
De AHA beveelt aan om gezondere oliën zoals olijfolie en zonnebloemolie te gebruiken, die aanzienlijk minder verzadigde vetten bevatten, volgens de BBC.

Zorg ervoor dat je deze bijgewerkte informatie deelt met je gezondheidsbewuste vrienden op Facebook.

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Let op: 11 tekenen dat je meer magnesium nodig hebt
Next 6 huismiddeltjes om snel van aambeien af te komen

About author

You might also like

Algemeen

Expert op gebied voedselvergiftiging: deze 6 dingen eet ik nooit

Bill Marler is zo’n typische Amerikaanse advocaat die rijk is van andermans leed. Hij vervolgt als jurist bedrijven namens mensen die ziek zijn geworden van voedsel. Daardoor weet hij heel

Algemeen

4 soorten medicijnen & voedsel die je NOOIT mag combineren voor de goede gezondheid!

Medicijnen horen ons beter te maken en ons lekkerder te laten voelen. Maar soms hebben ze juist een negatief invloed en zijn de bijwerkingen te heftig. Daarom moet je je

Algemeen

Je krijgt geen blaren omdat je nieuwe schoenen hebt. Je krijgt ze omdat je je veters niet op DEZE manier strikt!

Raak jij ook altijd zo geïrriteerd door blaren op je voet? Vaak wordt gezegd dat dit komt omdat je bijvoorbeeld net nieuwe schoenen hebt gekocht. Blaren worden vaak veroorzaakt doordat