Dit is waarom je ’s avonds spierkrampen kan hebben en zo kom je er vanaf.
Luister naar dit artikelSpierkramp in de nacht, zeker 40 procent van Nederland heeft hier last van. Maar wat is het precies en waar komt het vandaan? En belangrijker nog kan je er wat aan doen?
Steun Naturotheek: Alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Vroeger werd gedacht dat nachtelijke spierkrampen hetzelfde was als RLS (restless legg syndrom) of slaapschokken. Maar dat is niet zo. En nu we dat fabeltje uit de wereld hebben geholpen vraag je je af; Wat is het dan wel?
Het zijn daadwerkelijk spierkrampen zoals je die ook kan krijgen bij het sporten. Alleen heb je het ’s avonds tijdens het slapen. De kramp voel je meestal in de kuit.
Het kan komen door overbelasting of een tekort aan vocht of mineralen zoals: kalium, calcium of magnesium. Vrouwen hebben vaker last van de spierkrampen dan mannen. Ook hebben zwangere vrouwen meer kans op krampen vooral tijdens de zwangerschap.
Zo kom je er vanaf!
Echte zeep
Het klinkt misschien gek, maar een blok zeep onder de lakens kan je helpen bij spierkrampen.
Appelciderazijn
Hierin zitten de mineralen calcium en kalium. Deze helpen normaal gesproken bij spierherstel en in dit geval voorkomt het krampen. Los wat van de azijn op in warm water en voeg een eetlepel honing toe.
Bananen
Bananen zijn een bron van Kalium. Heb je vaak last van kramp, ’s avonds of overdag, dan kan dat komen door een kalium tekort.
Heb je nog meer tips? Laat het ons weten door een reactie te plaatsen en vergeet niet om dit artikel met je vrienden op Facebook te delen.
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatieKlik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!
You might also like
Cacao drinken kan je slimmer maken
Luister naar dit artikel Een verhoogde consumptie van flavanolen – een groep moleculen die van nature in groenten en fruit voorkomt – kan je mentale behendigheid vergroten, volgens nieuw onderzoek
Waarom je de spinnen in je huis niet zou moeten doden volgens een entomoloog
Luister naar dit artikel Dood de volgende spin die je in je huis ziet niet. Ik weet dat het misschien moeilijk is om je te overtuigen, maar laat me het
Tientallen ‘uitgestorven’ wezens gevonden die leven in ‘Verloren Stad’ diep in het regenwoud gevonden
Luister naar dit artikel Een gespecialiseerd team van natuurwetenschappers heeft gevonden wat een oase lijkt te zijn diep in het regenwoud van Honduras dat wemelt van tientallen zeldzame en bedreigde
