Last van je darmen? Deze noot kan je helpen

Last van je darmen? Deze noot kan je helpen

Luister naar dit artikel

Iedereen weet inmiddels wel dat noten super gezond zijn, maar welke kun je dan het beste nemen? Geen borrelnootjes of pinda’s helaas. Het is de toch wat bittere walnoot die verreweg het best is, zeker voor je darmen.

Dat concluderen onderzoekers van UConn Health and Texas A&M University op basis van onderzoek bij muizen. De proefdiertjes hadden allemaal last van een ontstoken dikke darm. Door middel van een dieet rijk aan walnootsupplementen herstelden ze veel sneller dan de muizen die normaal voedsel kregen. Volgens de onderzoekers kunnen walnoten zelfs darmziekten voorkomen.

“Voor je darmen is het hoogstnoodzakelijk dat je voldoende vezels eet”, aldus osteopaat en voedingsdeskundige Lynn De Merlier. “En een goede bron van vezels zijn uiteraard noten, met in het bijzonder walnoten. Zij zijn vooral rijk aan niet-oplosbare vezels. Die nemen vocht op en geven je stoelgang de juiste structuur. Ze verlaten je lichaam onveranderd, maar zorgen er wel voor dat je darmen goed kunnen bewegen door meer volume te geven aan de voedselbrij die erin zit.”

Verder zitten walnoten vol omega 3-vetzuren. “Omega 3-vetzuren zijn gezonde vetten die werken als smeerolie voor je brein, goed zijn voor een uitstekend geheugen, snelle informatieverwerking en goede signaaloverdracht in je lichaam. Neem je weinig omega 3-vetzuren op, dan heb je meer kans op ontstekingen, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Bovendien helpen omega 3-vetzuren bij de aanmaak van serotonine, het gelukshormoon”, aldus apotheker en orthomoleculair voedingsspecialist Carmen Cheung.

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte natuurgeneesmiddelen niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen BigParma!

Previous Nieuwe studie: groente en fruit verkleinen kans op kanker fors
Next Pas op met glutenvrij eten: het is echt ongezond

You might also like

Natuurlijk genezen

DIT is de reden dat pittig eten zo gezond voor je is!

Luister naar dit artikel Pittig eten is misschien niet zo razend populair, maar in landen als Indonesië eten ze haast niets anders. Je hebt veel verschillende niveau’s, Indiaas eten, Mexicaans

Natuurlijk genezen

Graag delen: Kanker is 100% te genezen binnen in 1 a 2 Maanden. Artsen wordt het zwijgen opgelegd!

Luister naar dit artikel Dit is zeer belangrijk voor iedereen om te weten. KANKER is te genezen. Oncologische zorg is een biljoen dollar industrie. Denk je echt dat ze dat

Natuurlijk genezen

Junkfood is een moment op de lippen, maar een levenslang risico voor de slagaders

Luister naar dit artikel Vet, verwerkt voedsel dat rijk is aan lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL-cholesterol) staat bekend om het veroorzaken van arteriële plaques en het begin van atherosclerose. Nieuw