*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Last van je darmen? Deze noot kan je helpen

Last van je darmen? Deze noot kan je helpen

Iedereen weet inmiddels wel dat noten super gezond zijn, maar welke kun je dan het beste nemen? Geen borrelnootjes of pinda’s helaas. Het is de toch wat bittere walnoot die verreweg het best is, zeker voor je darmen.

Dat concluderen onderzoekers van UConn Health and Texas A&M University op basis van onderzoek bij muizen. De proefdiertjes hadden allemaal last van een ontstoken dikke darm. Door middel van een dieet rijk aan walnootsupplementen herstelden ze veel sneller dan de muizen die normaal voedsel kregen. Volgens de onderzoekers kunnen walnoten zelfs darmziekten voorkomen.

“Voor je darmen is het hoogstnoodzakelijk dat je voldoende vezels eet”, aldus osteopaat en voedingsdeskundige Lynn De Merlier. “En een goede bron van vezels zijn uiteraard noten, met in het bijzonder walnoten. Zij zijn vooral rijk aan niet-oplosbare vezels. Die nemen vocht op en geven je stoelgang de juiste structuur. Ze verlaten je lichaam onveranderd, maar zorgen er wel voor dat je darmen goed kunnen bewegen door meer volume te geven aan de voedselbrij die erin zit.”

Verder zitten walnoten vol omega 3-vetzuren. “Omega 3-vetzuren zijn gezonde vetten die werken als smeerolie voor je brein, goed zijn voor een uitstekend geheugen, snelle informatieverwerking en goede signaaloverdracht in je lichaam. Neem je weinig omega 3-vetzuren op, dan heb je meer kans op ontstekingen, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Bovendien helpen omega 3-vetzuren bij de aanmaak van serotonine, het gelukshormoon”, aldus apotheker en orthomoleculair voedingsspecialist Carmen Cheung.

Previous Nieuwe studie: groente en fruit verkleinen kans op kanker fors
Next Pas op met glutenvrij eten: het is echt ongezond

You might also like

Natuurlijk genezen

Wrijf gedurende vier weken een citroen over je wenkbrauwen. Het effect op je lichaam ziet er geweldig uit!

Deze trend is de laatste tijd erg populair: dikke en harige wenkbrauwen. Hier geldt het moto “meer is meer”. De tijd van de dunne wenkbrauwen van de jaren ’90 ligt

Natuurlijk genezen

Cannabis en Kokosolie maakt voor een krachtig mengsel om kankercellen mee te doden!

We hebben al veel geschreven over zowel de helende effecten van Cannabisolieals ook de geweldige gezondheidsvoordelen van kokosolie. Daar hoeven we niet veel verder meer over uit te wijden en

Natuurlijk genezen

Het ongelooflijke verhaal van wat deze man heeft gebruikt om zijn diabetes te overwinnen zonder medicijnen (video)

Enkele jaren geleden werd bij een jonge man diabetes en hoge bloeddruk vastgesteld. Het gebruik van insuline en pillen met hoge bloeddruk was onvermijdelijk. Hij kwam er per ongeluk achter