*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Onderzoek: Fruit en groente maakt gelukkig en daarna gezond
juli 13, 2016 4070 Views

Onderzoek: Fruit en groente maakt gelukkig en daarna gezond

GELUKKIG is er fruit

Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Warwick laat zien dat het eten van meer groenten en fruit, de latere geluksniveaus van mensen aanzienlijk kan verhogen.

De studie -die binnenkort in de American Journal of Public Health zal gepubliceerd worden- is een van de eerste grote wetenschappelijke pogingen om psychologisch welzijn te ontdekken, nog meer dan de traditionele bevinding dat groente en fruit het risico op kanker en hartaanvallen kan verminderen.

Er werden geluksvoordelen gedetecteerd voor elke extra dagelijkse portie groenten en fruit die werden ingenomen, en dit tot 8 porties per dag.

De onderzoekers besloten dat mensen die bijna geen groenten en fruit aten en nu 8 porties per dag innamen, een stijging ervaarden van hun tevredenheid over het leven.

Een ervaring gelijkwaardig aan de overgang van werkloos naar werk.

De welzijnsverbeteringen deden zich voor binnen de 24 maanden.

Kanker

De studie volgde meer dan 12.000 willekeurig gekozen mensen.

Deze mensen werden gevraagd om een voedsel dagboek bij te houden en om hun psychisch wel bevinden op te meten.

Bij diegenen met een verbeterde voeding konden de onderzoekers grote positieve psychologische voordelen vast stellen binnen de twee jaar.

Professor Andrew Oswald zei: “Het eten van groenten en fruit stimuleert ons geluk blijkbaar veel sneller dan dat het de gezondheid van de mens verbetert.

De motivatie bij de mensen om gezond voedsel te eten, wordt afgezwakt door het feit dat de voordelen voor de fysieke gezondheid, zoals de bescherming tegen kanker pas decennia later zichtbaar zijn.

Daarentegen merken we welzijnsverbeteringen van het eten van groenten en fruit sneller op.

Deze studie is een samenwerking tussen de Universiteit van Warwick, Engeland en de Universiteit van Queensland, Australië.

De onderzoekers vonden dat het geluk stapsgewijs verhoogd wordt voor elke extra dagelijkse portie groenten en fruit (tot acht porties per dag) die werden ingenomen.

De onderzoekers stelden hun resultaten bij aan de effecten van incidentele gebeurtenissen die het geluk van de deelnemers kan beinvloeden, zoals verandering van inkomen of persoonlijke veranderingen.

Het onderzoek werd uitgevoerd tussen 2007 en 2013.

Het westerse dieet

De studie heeft gevolgen voor het beleid, met name in de ontwikkelde wereld, waar de modale burger een ongezond voedingspatroon heeft.

De bevindingen kunnen worden gebruikt door gezondheidswerkers om mensen te overtuigen om meer groenten en fruit te consumeren.

Dr Redžo Mujcic, onderzoeker aan de Universiteit van Queensland, zei:

“Misschien zullen onze resultaten effectiever zijn dan de traditionele berichten in het overtuigen van mensen om een gezond dieet te volgen. Er is nu ook een psychologische uitbetaling van groenten en fruit, niet alleen een lager gezondheidsrisico decennia later. “

De auteurs vonden dat veranderingen door meer fruit en groente eten, voorspelbare wijzigingen brachten in geluk en tevredenheid in het leven.

Deze studie hield rekening met veel andere invloeden, waaronder veranderingen in de inkomens van mensen en hun levensomstandigheden.

Een deel van deze studie onderzocht de informatie van de Australische Go for 2&5 Campaign.

Dit is een campagne die werd uitgevoerd in sommige Australische staten om het verbruik van twee porties fruit en vijf porties groenten per dag te bevorderen.

Antioxidanten

De wetenschappers denken dat het uiteindelijk mogelijk zou moeten zijn om deze studie te koppelen aan huidige onderzoek naar antioxidanten die een verband tussen optimisme en carotenoïde in het bloed suggereert.

Maar ze beweren dat verder onderzoek nodig is op dit gebied.

Bron: Sciencedaily.com

Previous Natuurlijke vitaminen vs synthetische (kunstmatige) vitaminen
Next Eet granaatappels en veroudering stopt

You might also like

Natuurlijk genezen

Vijf gezonde redenen waarom gember onderdeel van uw maaltijden zou moeten zijn

Gember is een kruidachtige plant die inheems is in Azië. Het heeft een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele geneeskunde als een behandeling voor verschillende kwalen. In Indonesië gebruiken

Natuurlijk genezen

Met deze tips ben ik van mijn rugpijn afgekomen en wist ik het een paar keer te voorkomen!

Ongeveer 80 procent van de volwassenen heeft wel eens rugpijn. Veel mensen denken bij rugpijn juist het tegenovergestelde, maar het beste is om zoveel mogelijk in beweging te blijven. Ook

Natuurlijk genezen

Curcumine verbetert de symptomen van NAFLD en obesitas

Het consumeren van grote hoeveelheden curcumine – de bioactieve stof die aanwezig is in het kruid kurkuma – kan helpen bij het verbeteren van obesitas en niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) bij

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply