*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Op 1 januari 2020 zijn we voor de verspreiding van onze artikelen overgestapt van Facebook naar Telegram. Dit houdt in dat nieuwe artikelen alleen nog worden verspreid via Telegram en niet meer via de Facebook Pagina(s).
Volgt u ons nog steeds op Facebook en wilt u nog steeds op de hoogte blijven van alle nieuwe artikelen, stap dan nu over op Telegram. Dat gaat als volgt:

Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Naturotheek Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/naturotheek
Meer weten: Waarom We zijn overgestapt - Waarom Telegram


Onderzoek: Fruit en groente maakt gelukkig en daarna gezond
juli 13, 2016 3226 Views

Onderzoek: Fruit en groente maakt gelukkig en daarna gezond

GELUKKIG is er fruit

Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Warwick laat zien dat het eten van meer groenten en fruit, de latere geluksniveaus van mensen aanzienlijk kan verhogen.

De studie -die binnenkort in de American Journal of Public Health zal gepubliceerd worden- is een van de eerste grote wetenschappelijke pogingen om psychologisch welzijn te ontdekken, nog meer dan de traditionele bevinding dat groente en fruit het risico op kanker en hartaanvallen kan verminderen.

Er werden geluksvoordelen gedetecteerd voor elke extra dagelijkse portie groenten en fruit die werden ingenomen, en dit tot 8 porties per dag.

De onderzoekers besloten dat mensen die bijna geen groenten en fruit aten en nu 8 porties per dag innamen, een stijging ervaarden van hun tevredenheid over het leven.

Een ervaring gelijkwaardig aan de overgang van werkloos naar werk.

De welzijnsverbeteringen deden zich voor binnen de 24 maanden.

Kanker

De studie volgde meer dan 12.000 willekeurig gekozen mensen.

Deze mensen werden gevraagd om een voedsel dagboek bij te houden en om hun psychisch wel bevinden op te meten.

Bij diegenen met een verbeterde voeding konden de onderzoekers grote positieve psychologische voordelen vast stellen binnen de twee jaar.

Professor Andrew Oswald zei: “Het eten van groenten en fruit stimuleert ons geluk blijkbaar veel sneller dan dat het de gezondheid van de mens verbetert.

De motivatie bij de mensen om gezond voedsel te eten, wordt afgezwakt door het feit dat de voordelen voor de fysieke gezondheid, zoals de bescherming tegen kanker pas decennia later zichtbaar zijn.

Daarentegen merken we welzijnsverbeteringen van het eten van groenten en fruit sneller op.

Deze studie is een samenwerking tussen de Universiteit van Warwick, Engeland en de Universiteit van Queensland, Australië.

De onderzoekers vonden dat het geluk stapsgewijs verhoogd wordt voor elke extra dagelijkse portie groenten en fruit (tot acht porties per dag) die werden ingenomen.

De onderzoekers stelden hun resultaten bij aan de effecten van incidentele gebeurtenissen die het geluk van de deelnemers kan beinvloeden, zoals verandering van inkomen of persoonlijke veranderingen.

Het onderzoek werd uitgevoerd tussen 2007 en 2013.

Het westerse dieet

De studie heeft gevolgen voor het beleid, met name in de ontwikkelde wereld, waar de modale burger een ongezond voedingspatroon heeft.

De bevindingen kunnen worden gebruikt door gezondheidswerkers om mensen te overtuigen om meer groenten en fruit te consumeren.

Dr Redžo Mujcic, onderzoeker aan de Universiteit van Queensland, zei:

“Misschien zullen onze resultaten effectiever zijn dan de traditionele berichten in het overtuigen van mensen om een gezond dieet te volgen. Er is nu ook een psychologische uitbetaling van groenten en fruit, niet alleen een lager gezondheidsrisico decennia later. “

De auteurs vonden dat veranderingen door meer fruit en groente eten, voorspelbare wijzigingen brachten in geluk en tevredenheid in het leven.

Deze studie hield rekening met veel andere invloeden, waaronder veranderingen in de inkomens van mensen en hun levensomstandigheden.

Een deel van deze studie onderzocht de informatie van de Australische Go for 2&5 Campaign.

Dit is een campagne die werd uitgevoerd in sommige Australische staten om het verbruik van twee porties fruit en vijf porties groenten per dag te bevorderen.

Antioxidanten

De wetenschappers denken dat het uiteindelijk mogelijk zou moeten zijn om deze studie te koppelen aan huidige onderzoek naar antioxidanten die een verband tussen optimisme en carotenoïde in het bloed suggereert.

Maar ze beweren dat verder onderzoek nodig is op dit gebied.

Bron: Sciencedaily.com

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze
Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

 

Previous Natuurlijke vitaminen vs synthetische (kunstmatige) vitaminen
Next Eet granaatappels en veroudering stopt

About author

You might also like