Heb jij ook last van pijn in je nek en schouders? Doe dan DIT en je pijn is gelijk weg!

Luister naar dit artikel

Heb jij last van pijn in je nek en schouders? Wist jij dan al dat deze pijn waarschijnlijk afkomstig is van je hand?

Volgens Jill Miller, bedenker van Yoga Tune Up en schrijfster van het boek The Roll Model, veroorzaken dagelijkse activiteiten zoals typen, schrijven, het vasthouden van een kind of zelfs een telefoon vasthouden, een spanning in je handen dat naar je nek en schouders stijgt. Door een tennisbal te gebruiken kan men deze pijn doen verminderen of soms zelfs helemaal doen verdwijnen.

Plaats de tennisbal op een harde oppervlakte zoals een tafel of bureau en zet druk op het punt waar je duim de rest van je hand kruist op de bal. Rol je hand een paar keer heen en weer om het punt open en dicht te zetten. Dit kan misschien niet heel prettig aanvoelen maar dat hoort erbij. Op dit moment zal je voelen dat de stress uit je handen stroomt.

Na elke minuten knijp je hand samen alsof je een sinaasappel uitknijpt. Hou je hand in deze positie voor een paar minuten. Vervolgens sta je op en leg je je handen over je handen heen. Op dit moment zal je zien dat de hand die je net getraind hebt verder rijkt dan je andere hand. Dit is je lichaam die je laat zien dat je flexibiliteit is vergroot. Deze methode is een soort vorm van acupressuur.

Wist jij al van deze manier om van pijn af te komen af? Ga jij deze methode proberen?

Ben jij of ken jij mensen die last hebben van hun nek en schouders? Deel deze tip dan met je vrienden en familie op Facebook!